Arkiv mars 2011


2011.03.31

Ledig idag men uppe i vanlig tid. Morgondistans har stund i mund. Elände att det är svinaste svinkallast ute. Minus elva?! Va fasen, det var ju vår igår.


2011.03.29

"Dumma idéer ger insikt"
eller
"Är huvudet dumt får kroppen lida"
eller
"Pucko Sofia, det borde du väl ha fattat."

Det kommer dröja innan jag äter kött igen. Eller dricker kaffe med socker. Eller äter ägg med spenat.


2011.03.28

Löpning funkar igen, tack framför allt Ulf!!


2011.03.27

Stod som två pensionärer och ryckte i Bokia-dörren klockan tolv. Halva reapriset på bokrean på finaste Bokia-affären!


2011.03.26

Killen med en teve stor som en bioduk (eller så var det en bioduk) var dålig både på att helga World Hour och att dra för gardinerna i vardagsrummet. Filmen (eller filmerna, får man anta, eftersom visningen pågick hela kvällen), av sådan karaktär att Svea inte får titta förrän hon fyller tjugofem, syntes som ett norrsken. Börja sälja popcorn nere på gatan kanske.


2011.03.26

I Linköping hos Henk, Hanna och Svea. Sover på hotell, bara någon kilometer ifrån familjen med nytillskottet som vi fortfarande inte hade sett när vi anlände hit igårkväll.

Efter gemensam frukost bestämde vi oss för att ses efter att Robban och jag hade tränat, och Jonte och Johanna hade shoppat. Vi skulle då gemensamt promenera till Svea (och ja, till Henk och Hanna också såklart) för att få se underverket för första gången.

Eller hur.

Min löptur "råkade" (via tre efterfrågningar om vägen, en glunt på en hållplats-karta vid ett buss-stopp och en koll över axeln på en turist med stadskarta) gå via Henk och Hannas lägenhet.



När jag svettig och flåsig men sannolikt karakteristiskt fasterlig (risk för att Svea får se mig i svettiga löpkläder fler gånger) oförvarnad knackade på dörren, fick jag veta att Jonte och Johanna också var på väg. Dom hade nämligen just sms:at och frågade om dom fick komma dit lite i förväg, för att få se Svea först. Kvar på hotellet väntade Robban, oförstående om vart alla hade tagit vägen. Han lär sig väl såsmåningom.


2011.03.25



Roadtrip till Lillebror 1. Lillebror 2 i lånade tjejbrillor, kreativa parkeringar, god Indien-mat, många "sight-seeing-stopp", musiktävling med app-fusk och svårhittad taggtråds-parkering.


2011.03.25


Vår på väg!


2011.03.25

Mycket riktigt mindre huvudspinn igen och jag skönt att kunna springa, om än bara korta sträckor. Mötte förresten två poliser i spanings-bil under tidig morgonjogg, en vaken, en inte så vaken. Undrar om dom hade själv-värmande spaningskaffe med sig.


2011.03.24


Isgata, check.


Snö som förhoppningsvis snart är bort-töad.


2011.03.24

Yrseln tillbaks och nackmusklerna är sämre. På ett sätt är det skönt att det hänger ihop. Super-Ulf fixade det och tolv timmar senare tycker jag att det har gått åt det bättre hållet igen.


2011.03.24

Det var väldigt nära att jag gick hem från jobbet i planerad tid idag. Glädjer mig åt att jag är förutseende nog att ha ett paket hårdbröd på kontoret, för unplanned office dinners, när jag för en gångs skull inte hade reservmat i kylen. Tack Wasa.




2011.03.23

En halvtimmes jogg och bättre idag än igår. Tyvärr har lite av snurret återvänt, kanske för att jag har dragit ner på voltarenet. Håller tummarna för att det går över snabbt.


2011.03.22

Testade en kort morgonjogg idag. Inge vidare, men svårt att säga om det beror på tolv dagars vila eller yrseln. Hoppas på det förstnämnda och fortsätter att njuta av kunna stå och gå obehindrat. Nöjd för lite nu.


2011.03.21

En hel dag i princip utan yrsel, helt super!


2011.03.21

Antagligen är det lite dåligt med skol- och förskoleplatser i Sverige, så att antalet graviditeter de närmaste åren måste hållas till ett minimum. Varför skulle man annars visa en preventivmedels-propagerande teveserie på bästa sändningstid?

Red en halvtimme senare: Okej då, söta bäbisar.


2011.03.21

Steffe lagade supergod mat igår, som räckte till matlåda. Idag var nog första gången någonsin som jag längtade efter lunch-maten.


2011.03.20

Vaknade vid sju av att A ryckte mig i tårna, precis som vanligt, helt enligt plan. Rulltårtsbakning, skridskor, Skidspelen, testa-på-skidor med aningen långa lagg men lysande utvecklingskurva, teckningstävling, ansiktsmålning, ugglor, Northug, Björgen, Michael Jackson-imitation, klappa händerna-musik och mängder av sol. Avslutade den härliga söndagen med en härlig, dock lite senare än planerat, fika hos goa E.








2011.03.19

Måste vara något av det bästa skidspelsvädret ever! Strålande sol och picnic:en i toppen av mördarbacken satt fint. Albin hade inga problem att ta sig upp i backen genom djupsnön, och inte heller jag, trots att det fortfarande går långsamt och är lite snurrigt. Mycket bättre dock.



Ugglan (den berguv-föreställande maskoten "Bubo") tog sig med mycken möda, till Albins stora glädje, uppför mördarbacken till slut. Kan inte ha varit helt lätt att pulsa i 2 dm nysnö med halkiga tyg-klor.


2011.03.19

Sol, skidspel, roliga besök, lördag. Bara plus.

Grattis Svea 1 månad! Får bli firande nästa helg!


2011.03.18

15cm snö ovanpå glansisen. Lysande. Blodet börjar återvända till hjärnan. Ungefär lika lysande, som det känns det just nu, hade gärna varit avtrubbad ett par dagar till (såklart inte på riktigt, är genuint jätteglad att det har börjat vända).

Att vara icke träningsbar är hanterbart så länge man kryper omkring på knä av trötthet och/eller saknar blod i hjärnan. I gränslandet, när man börjar pigga på sig lite men ännu inte så mycket att det är schysst mot kroppen att sätta igång och träna, så är avhållsamhet från idrott ren tortyr. Missad tävlingspremiär i helgen gör sitt till. Humöret på otopp.


2011.03.17

I tre veckors tid har jag haft som ambition att tillaga något ifrån en kokbok. Följa ett recept alltså. Då är tre veckor kort tid. Idag blev det rårakor, och receptet var enkelt; riv potatisen, blanda i salt och peppar, stek.

Potatisen vi hade att tillgå måste vara potatisens motsvarighet till mini-majs, för den var pytteliten till växten och tog evigheter att skala. Dessutom var den livsfarlig att riva. Men det verkar bli gott iallafall, har tjuvsmakat lite medan jag väntar på Robban. Äpplekompott till det, enligt svågerns dreamdinner härom månaden.


2011.03.17

Vem har sagt att sommarboken bara är för sommarläsning?!




2011.03.17

Många stora grattis till J & H som blev tre igår! Stora kramar till er!


2011.03.17

Det blir bättre och bättre! Tom från imorse tills ikväll har yrseln minskat och styrseln i benen ökat! Idag promenerade jag hela vägen förbi stan och tillbaks, en sträcka på åtminstone trekvarts kilometer enkelväg. Otroliga framsteg! Det går inte fort, och jag blir ompromenerad av alla, men nöjd är jag!




2011.03.16

Jag kan andas!!! Snart kommer jag också att kunna gå normalt! Den nobelpris-förtjänande, helgonliknande, otroligt kunnige, erfarne super-Ulf har på kiropraktiskt vis löst problemet med yrseln! (andningen kom på köpet)

Efter en mängd undersökningar i den traditionella sjukvården som inte visade på något onormalt (se nedan) kom jag igår, i väntrummet mellan några undersökningar, på att tänk om det skulle vara så "enkelt" som att en nerv ligger i kläm. Hörde via förbjuden telefon efter med Ulf (numera "Super-Ulf") som bekräftade att symptomen faktiskt skulle kunna bero av att en nerv eller ett blodkärl låg i kläm.

Träffade Ulf nu på morgonen och när han hade rätat ut en sned höft och börjat kika på nacken så hittade han orsaken till yrseln direkt.

På sidan av halsen går en musklel på varje sida, Sternocleidomastoideus. Intill dessa muskler ligger dels nervbanor till balansnerven o örat och dels den stora blodbanan till hjärnan (den som hjälten i våldsamma Hollywood-filmer trycker på för att få skurken att svimma av eller kola).


Bild från wikipedia

Båda mina, men främst den vänstra, sternocleidomastoideus har, troligen för att balansera en spänd nacke (vet inte om onsdagens vurpa på cykeln kan ha påverkat också), svullnat upp så mycket, att både nervbanorna till balansnerven och blodtillförseln till hjärnan har påverkats. Hence yrseln och vimmelkantigheten. Andningen lär ju också ha påverkats av detta får man ju gissa, eftersom den blev bättre direkt efter super-Ulf-besöket.

Efter fem dagars total yrsel och benvinglighet så är det otroligt, otroligt underbart att veta vad det beror på och att det kommer gå över. Behandlingen består i att själv trycka på sternomusklerna enligt instruktion, äta antiinflammatoriskt för att musklerna skall få hjälp att återhämta sig, och återbesök hos super-Ulf.

Gladare än gladast!


2011.03.15

Åtta timmar på sjukan vårens hittills soligaste dag. Lysande. Enda plusset att jag slapp gå själv, blev nämligen omkringskjutsad i en rullstol hela dagen, eftersom min balans och benstyrsel för tillfället verkar ha tackat för sig. Akutläkaren som hade hand om mig i torsdags ringde upp och tyckte jag skulle åka in igen, så jag var iallafall utrustad med bok och nödproviant (tips till sjukhus-kiosken: starta en mobil kiosk à la tåg-serveringen, tror det skulle vara en bra business).

Noggranna öron- och balanskontroller har med största sannolikhet uteslutit virus på balansnerven och kristallsjuka (att kristaller tillfälligt lossnar från innerörat och orsakar snurr) och röntgen av huvudet visade ingenting (eller jo, något visade det ju, helt tomt var det inte) dvs inga proppar, blödningar eller infarkter, ekg fortfarande normalt (vet inte varför det förväntades att det skulle ha ändrats sedan i torsdags, men men..) och.. tja. That's it.

Eftersom jag fortfarande är über-snurrig och vinglig så är ju någonting helt klart fel, men det är fortfarande oklart vad. Mitt stora hopp står nu till att det är en nervbana och/eller blodkärl som ligger i kläm, det finns tydligen viss möjlighet att det skulle kunna orsaka såna här symptom. Håll tummarna för imorgon!


2011.03.14

Är fortfarande snurrig, och håller mig i väggar och bord för att inte trilla när jag går. Klarade av att sitta still och jobba idag, men hjärnan är begränsad till en aktivitet i taget, vilket slöar ner jobbtakten rejält. Inbillar mig att det har blivit aaaningen bättre nu ikväll. Hoppas jag har rätt.


2011.03.13

Balkongen som tidigare täcktes av 70 cm hårdpackad snö och is (det rasar från taket) är numera snöfri, och Robban har träningsvärk i armarna.


2011.03.12

- Å andra sidan, den dagen den sorgen. Det är väl troligtvis imorgon.



Ola Skinnarmo i dokumentären om nordostpassagen, där man vid en period av resan fick pressa sig igenom förflyttande isblock med sin segelbåt, och ständigt riskerade att bli instängd och möjligtvis krossade av isen.


2011.03.12

Det går fortfarande runt, runt i huvudet, men illamåendet har för tillfället lagt sig och jag tycker att benen är aningen stadigare idag. Om man skulle ta och springa dom där fyrorna iallafall..

(och nej, mamma, det ska jag inte, ta det lugnt)


2011.03.12

Idag fyller Svea tre veckor! Grattis Svea!

Undrar förresten när snittet för att sluta räkna ålder i veckor infaller. Jag är drygt 1595 veckor gammal visade det sig, överslagsmässigt räknat. Är ytterst besviken att jag missade min tusenveckorsdag, men väntar mig givetvis åtskilliga grattiskort när jag firar 1600 veckor om nån månad.


2011.03.12

Mysig På Spåret-kväll med soffan full med härliga vänner. Eller ja, Peter satt ju inte i soffan till att börja med, han startade kvällen med en baklängesvolt från högen med kuddar på golvet (en av Robban ihop-improviserad fåtölj). Eftersom Peter är norrlänning så gick baklängesvolten i slow motion och gav alla möjligheter till bedömning; helt klart en åtta.

En del fruktansvärda och mycket perspektiv-givande diskussioner (bleckblåsaren) varvades med mindre perspektivgivande debattämnen (Northug - för och emot), kompostpåsar och disk (gissa vem!), diagnostiserings-gissningar av min konstiga yrselåkomma (kreativiteten flödar), pre-På Spåret-powernaps på några timmar, Jeopardy-svarsvarianten (inte ofta svaret levereras före frågan, tur att det var sista omgången, elände att lägga ribban så högt!), god mat, god efterrätt, goa vänner.


2011.03.11

Plus till SVT att styra om i tevetablån och ta bort "A Perfect Storm" en dag som denna. Visar på flexibilitet och tanke.


2011.03.11

Halvligger i en fåtölj med fötterna uppe, och kollar på hur Robban och en handfull vänner lagar mat som jag snart kommer att få mig serverad.


2011.03.11

Passar på att tipsa om mars månads mycket läsvärda kolumn "Perspektiv på Friidrott" av Oskar Käck. Nu springer inte jag på samma nivå som Oskar K, men frågan hur det går att satsa på löpning och karriär samtidigt kommer upp ofta, och Oskar belyser på ett bra sätt hur de två aktiviteterna faktiskt ofta är gynnande för varandra.


2011.03.11

Trodde man inte. Att mamma skulle tipsa om sätt att fuska i spel. Det här förklarar ett och annat, eller vad säger du, pappa?!


2011.03.11

Några veckors allmän, dock icke försumbar, ynklighet följt av ett dygns accelererande ynklighet av respirationskraktär, gjorde att det blev ett oplanerat besök i den stora byggnaden nedanför regementet när jag plötsligt drabbades av akuta bakfylle-syndrom igårkväll, till råga på allt utan föregående dryckesintag.

All cred åt akutpersonalen som både var snälla och blixtsnabba, tog max några minuter från att vi kom in tills att jag låg på en säng med sugkoppar på bröstet och slang i armen. Skönt nog visade alla testade värden inklusive sinuskurvan på normalt. Oskönt nog kan jag fortfarande inte gå eller stå stabilt eller rakt. Vet fortfarande inte vad det beror på. En latent student-fylla som har bakisat till sig under tio års tid kanske. Total vila ett tag nu hursomhelst.


2011.03.10

- Vad är det för likhet mellan blåbär man plockar i svenska skogen och chilenska odlade blåbär i ask på Hemköp?

- Vet inte.

- Inte jag heller.



Smaken är åtminstone inte en gemensam nämnare. Inte konsistensen eller storleken på bären heller.


2011.03.10

Hjärna och kropp, separera eder!


2011.03.09

Det är nåt speciellt med årets första bara cykelvägar. Inte riktigt lika magiskt som första utepasset i shorts, men nästan. Tur att man passade på att njuta av härligheten - igår fick jag springa på den underbart knastrande grusbelagda asfalten och imorse blev det cykel med fullständig vårkänsla. Nu snöar det.

Tyvärr var det inte riktigt hela delen av cykelvägarna som var bara, sandade och/eller asfaltiga. Ska man se det positivt så klarade jag 5 av 6 isfläckar.




2011.03.09

Någon gång mellan att jag somnade (däckade) klockan tio efter distanspasset igår, tills att jag med yttersta motvilja till slut vaknade imorse, så måste det ha kommit en ångvält och kört över mig. Hade jag inte haft Forden kvar på jobbet så hade jag aldrig cyklat idag. Bara att börja trampa iväg..


2011.03.08

Nog för att Charlie Sheen är bra i 2 1/2 Men, men är hans avskedande verkligen en radionyhet?! Visserligen var det teve 4's radionyheter, men ändå -

Det är nästintill krig i Libyen, überknäppisen i Örebro ställs äntligen inför rätta, teveserie-stjärnan Charlie Sheen får sparken?!


2011.03.06

Cykelteve-säsongen är här.




2011.03.06

Farfar som har åkt tjugo Vasalopp berättade om loppet 1971, då det var mer plastmuggar och skräp än snö i spåret.

På Lugnet idag var det inte plastmuggar i spåret, men så mycket träd-skräp efter gårdagens halvstorm, att det blev en del tvärstopp. Robban o jag körde stak-spurter på stadion istället. Önskar att jag kunde säga att jag vann någon av dem.


2011.03.06



Vasaloppet ses bäst från soffan. Observera blåbärssoppan för att komma i stämning. Vi fick en stunds virtuellt sällskap av Henk och Svea, som två veckor gammal vet exakt var på skärmen man ska titta när man skype:ar, och som tack vare det fick se gammelfarfar för första gången.




2011.03.06

Robban är besatt av lingon. Jag hade gett mig dän på att baka kakor i helgen, det var ju nåt år sedan senast. Resultatet? Mördagskakor med lingon. Inte jättegott, ifall någon hade tänkt prova.




2011.03.05



Seriöst, hur svårt kan det egentligen vara? På hösten skottar man löv, på vintern snö. Varför finns det ingen skottnings-robot på marknaden?!




2011.03.05

Årets första utomhus-backpass. Bättre sent än aldrig (snön börjar äntligen släppa delar av greppet om cykelvägarna) och bättre än väntat.


2011.03.03

Grattis minstebror! Lunch is on you! (fast jag bjuder ju på frukost halv åtta på söndag när du o Johanna kommer hit pigga och nyduschade och fulla av energi).

Förresten kanske du kan tillaga lunchen själv, genom att trycka på lysknappen i köket ett par gånger, eller hur var det nu ;=)


2011.03.03

18 km distans på halkiga och moddiga vägar igår föranledde en löpfri dag idag. Blev lite Friskis för att mjuka upp stela muskler istället. Någon som inte var stel var Friskis-ledaren, som hade valt en på gränsen till ekivok Rosenström-låt under stretchingen när alla är stilla och har lätt att urskilja låttexter. Modigt!


2011.03.03

Jag tycker bäst om ekvationer som ganska enkelt går ihop. Synd att det inte är oftare. Den luriga faktorn "tid" är visserligen per definition en konstant, men uppför sig ändå rätt dynamiskt och komplext.


2011.03.02

Sol och fin utsikt på hemvägen.


Ser ni vinterkossorna bakom träden?!


Solnedgång över isen jag menar vägen.


En snutt av årets första cykelvägs-asfalt. Löpskor mot icke-isig asfalt. Magiskt!


2011.03.01

Grattis Carro som fyller ett år klokare idag!


2011.03.01

Breathable, awakable. Piggare än på länge trots fem timmars sömn. Mirakloserad.


- Tidigare inlägg