Arkiv - inlägg september - oktober 2010 2010.10.30 Japp. Träningsvärken är motsatsen till mild (se nedan). Använder enbart ryggen om jag måste lyfta nåt. Låren måste få vara ifred. 2010.10.29 Vissa saker är bara omöjliga. Som att äta tomatsås i vit skjorta, vara vaken efter två efter fyllda trettio och genomföra första hoppstyrkan på länge utan träningsvärk. Kompletterade dessutom gårdagens hoppstyrka med mitt "vanliga" styrkeprogram (också första sedan i juni) imorse. Körde inte fulla programmet men gissar att jag ändå kan se fram emot mucho träningsvärko imorgon. 2010.10.28 Om att ta med sig nyckeln. Rätt nyckel. Idag hade Robban för en gångs skull bilen, jag åkte till jobbet med en kollega. Tio minuter innan Robban började jobba ringde han mig på jobbet och frågade efter bilnyckeln; - "Sofia, jag hittar inte bilnyckeln!" - "Den ligger väl på vanliga stället?" - "Nej, jag hittar den inte där." - "Oj, jag har visst en nyckel i väskan här på jobbet 20 kilometer hemifrån. Men ta den andra nyckeln då, den ligger i min jackficka." - "Neej, jag hittar den faktiskt inte." - "Oooups. Oj då. Jag hade visst jackan med reservbilnyckeln med mig. Förlåt." Robban fick cykla till jobbet trots allt. Till saken hör att jag också hade lyckats glömma nyckelknippan med hem- och jobbnyckeln denna dag, och alltså kom till jobbet utan bil, men med två bilnycklar, utan varken nyckel till kontoret eller hem. Som straff fick jag laga mat, trots att det var Robbans matlagningsdag. När Robban efter träningen uttalade matlagnings-straffet mumlades det, knappt hörbart, från magmattorna; - "Jag undrar vem det där straffet egentligen straffar mest.." Jag lyckades dock riktigt bra med maten. Det hamnade bara enstaka äggskalsbitar i älgbiffarna. 2010.10.27 Forden har fått nya, fina dubbdäck vinterdäck från CAD Autogarage, och vi kan för första gången på länge se botten av myntfacket i bilen. Vi kom nämligen på att vi inte hade någon kopparpasta när vi precis skulle börja byta, och orkade inte gå in och hämta plånboken. OKQ8 har numera gott om växel. 2010.10.27 Ah, ryggen är på plats igen. Tack U, du är kung! 2010.10.26 Ett tydligt ålderstecken har letat sig fram. Eller nåt. Ryggen är skräp. Jag vet inte om det är min J-Lo-knöl i övre delen av rumpan som fortfarande ställer till elände men nåt är inte bra. Kanske är det kylan också. Kylan är roten till allt ont. Och branta trappor. Och televisionen och andra nymodigheter. Och cykel (för som djävulens definierade verktyg måste ju cykel komma med i denna uppräkning av sattyg). Min tokstela rygg och halvlåsta nacke (bättre efter ett dygn med vetekudde dock) fick hursomhelst vila både idag och igår. Ska till U imorgon och hoppas att han hittar något som ligger i kläm som kan knäckas rätt på ett huj. För att få röra lite på ryggen utan att anstränga den gjorde jag nåt så ovanligt som att promenera idag. Gick upp till träningen, sa hej, och gick hemåt igen. Promenader är verkligen inte nåt som hör till vanligheten för mina ben, måste jag ta mig en sträcka fotledes så springer jag hellre. Idag var det dock en bra promenad. Jag lyckades nämligen komma ihåg att kolla in i bokhandeln som ligger bredvid Friskis, Erikssons Böcker, något som jag har haft ambitionen att göra sedan vi flyttade hit för tre år sedan, men alltid lyckas glömma. Och vilket ställe! Hyllmeter upp och hyllmeter ned med böcker, välsorterat i små nischer efter t ex militärhistoria, marint, skönlitteratur, reseskildringar, deckare, biografier, olika historie-sorteringar och tom en hylla märkt "Strindberg" om man är av det kulturella slaget. Som ett bibliotek fast ännu mer uppradat! De första två rummen som man ser från skyltfönstret är bara toppen av isberget, innanför ligger det tre rum till, fullproppade med böcker. Hade tyvärr inte så lång tid på mig, men hittade ändå fyra böcker, varav en Clive Cussler-bok som jag faktiskt inte hade läst. Tror jag iallafall. Det brukar jag ju inte märka förrän i slutet av boken, så vi får väl se. Passa på att gå in på bokaffären om ni har vägarna förbi, det är en upplevelse! Be att få ett bokmärke med ett citat tryckt på också. Jag fick fyra stycken (föreståndaren tyckte nog att jag behöve bildas, med tanke på mitt ganska ytliga val av böcker - tre Keyes och en Cussler). Voltaires "Det är med böcker som med människor: ett mycket litet antal spelar en stor roll" och "Akta dig för en person som bara har läst en bok" var två av de kanske inte med varandra helt synkade, dock ändå fina citaten jag fick. Och om jag skulle vara försvunnen nån eftermiddag så kan ni leta på just Ericssons böcker på Nybrogatan. Där sitter jag nog i en fåtölj och läser nån gammal gul skrift som jag har hittat i en låda längst bak i affären, med raggsockor på fötterna och min never-to-be-separated-from-vetekudde om nacken. Idag känner jag mig som hundra. Minst. 2010.10.26 För att ge ett livstecken - Jag lever. Men bara nätt och jämt. Den här kylan är snudd på olidlig i mina ögon - och då är det ändå bara 5-7 minusgrader. Jag riktigt känner hur skelettet vittrar sönder och aktiviteten i kroppens alla celler avtar. Om det är någon som upplever samma sak kan jag tipsa om att inte räkna ut hur lång tid det är kvar till våren. Det hjälpte nämligen föga. 2010.10.23 Ett gäng show-motorcyklister, RuffRiders, som just har satt ihop en film med sina bravader, bjöd på show in Falun igår kväll. De hoppade över Falu-ån. Helt galet. Det var fyra åkare. Först "bara" hoppade de över ån, från upphoppsrampen på ena sidan till landningsrampen på den andra. Galet. Sedan hoppade de över ån och släppte benen från mc:n, så att bara armarna höll i styret och resten av kroppen gjorde egna gymnastikkonster medan cykeln flög över vattnet. Galet galet. Sedan hoppade de över ån och släppte både händer och fötter, så att de höll i den bakre delen av hojjen medan resten av kroppen var långt bakom cykeln, tills det var dags att landa, då de snabbt tog sig till sittande position igen. Jag tror att det är det som kallas för en "Superman". Helt otroligt galet. Just när man var övertygad om att det inte kunde bli extremare, så gjorde en av killarna en bakåtvolt med mc:n. Och sedan strömhoppade alla fyra med galna konster, varav den sista gjorde en bakåtvolt. Det var häftigt vill jag lova! 2010.10.23 Stångtjärns-dag med Björnligan. Fartlek på tydligen traditionellt sätt med lappar utsatta längs banan för nästa aktivitet, jagande hundar, isbad för vissa, "en elak skorpion", försvunna lek-ledtrådslappar som fastnat på underarmen, tacos, lite läger-planering, bastu och strålande sol. Mysig dag. 2010.10.21 Till skillnad från vissa vänner (Ynga namn nämnda ;=) ) så fokuserar jag mer på djuren än på programledaren i Mitt i Naturen. Nu är jag ingen fågelfantast som morbror M, men det jag såg av dagens program handlade om Kungsfiskare, en fågel som finns i södra Sverige. Vilken fågel! Fantastiska färger och den ser mer ut som en regnskogsflygare än en pippi som bor i hål i flodbanksväggar i Sverige. Gå in på birds.se och kolla in den här bilden. 2010.10.21 Någonting fysiologiskt malfunktionerande alternativt av hög upplevd belastning förorsakad hjärtslagsmässigt högfrekvent varseblivning har skapat ett icke-optimalt tillstånd vilket har föranlett en spontant inlagt vilodag samt ett i förtid terminerat backspass för att söka begränsa den påstartade nedbrytande effekten. (jag har antingen en förkylning eller stress i kroppen och skippade ett pass och avbröt ett för att det inte skulle bli värre) 2010.10.20 Sofias jättebra recept: 1. Blanda allt du har hemma i en stor wokpanna. 2. Tillsätt två buljongtärningar. 3. Håll tummarna. Idag funkade det. Rent statistiskt så var det faktiskt på tiden. 2010.10.18 Jag har sagt det förr men jag säger det igen; är inte fartlek - ordet som tillsammans med "smorgasbord", "korkskruv" och ryggsack" ingår i gruppen av till engelskan svenska-lånade ord - bara ett luras-ord för helt vanliga standardiserat slitiga intervaller?! Som att (citat Sällskapsresan) döpa om gatusopning till trottoar-terapi och läran om finmaterial (papperstillverkning) till nanodesign. Näe, falsk marknadsföring är vad det är. Fast å andra sidan blir man ju lurad, så då kvittar det väl, word-mission accomplished :=) Sprang omkring i halvmörkret på regementsområdet idag och lyckades undvika både älgjägare och militär-övare. Vi tappade visserligen en person på vägen, men det hade som tur var inte med några skjutvapen att göra. En "Långa farbrorn"-glass på skenbenet så återhämtade han sig till slut :=) 2010.10.17 Det var så många år sedan jag körde långpass, att jag hade glömt den enda, dock icke alls försumbara bieffekten av ett tvåtimmarspass. Träningskläderna luktar satan! Gubbsvett at its worst, minst sagt, och just nu går det knappt att vistas i närheten av badrummet där kläderna hänger i väntan på snar tvätt. Unlike, unlike, unlike! 2010.10.17 Underbart lugn söndag. Sov till halv nio, kollade på Playa del sol, tog en förmiddags-nap på nån timme, mer Playa del sol, ännu en tupplur (en eftermiddags-nap denna gång) och sedan ett distanspass. Distanspasset var jättehärligt och långa, lugna pass är precis vad jag behöver just nu. Denna gång hade jag dessutom först Jonas Björkmans och sedan Åsa Sandells sommarprogram i lurarna som sällis. Min vana trogen sprang jag också vilse. Eller vilse och vilse, jag visste bara inte var jag var. Fick använda mig av solens position på himlen för att ta reda på vilket håll som var norr, och sedan leta mig hemåt. När jag till slut uppifrån ett berg i fjärran fick syn på finpappersbruket i Grycksbo och bilvägen därifrån kunde jag lista ut vartåt jag skulle. Givetvis var jag inte alls där jag trodde. Kom hem till slut iallfall. Benen kändes förvånansvärt fräscha hela passet förutom de kanske tio första minutrarna. Me like, tack ben. 2010.10.16 Cykelcross på Lugnet idag. Robban körde i gubbklassen (korrekt benämnt "superklassen", där även en del juniorer startar) och tog hem segern efter några slitiga varv med en del ryck och till slut en spurtuppgörelse. Till skillnad från förra årets Falu-cykelcross så var det iår strålande sol. Betydligt mer publikvänligt än fjolårets snöstorm. Jens W vann elitklassen trots en rejäl förkylningsdäckning veckan innan och Karin A vann damernas. 2010.10.16 Helt okej kvalitetspass där dock tre fjärdedelar av aktiviteten nitiskt följde back-Murphys lag; Det spelar ingen roll hur man försöker planera intervallerna, dom planerat snabbaste delarna hamnar ändå alltid i uppförsbackarna. Bara att gilla läget. 2010.10.15 Pratade med Emma på väg hem från jobbet. Vi befann oss på olika sidor av Falun med ca 2 mil mellan oss. Hon konstaterade upprymt att det snöade. Ganska mycket också tydligen. Jag trodde knappt att det var sant. Där jag befann mig var det strålande höstsol och klarblå himmel. Fem kilometer senare kom jag också in i snövädret. Fronten med snö syntes rätt tydligt på himlen och innehöll nog förklaringen till de lokala snöfallen. Får hoppas att snön håller sig lokal även resten av året och vintern. Förslagsvis kan det ju få snöa över skidspåren- och backarna och hålla sig snöfritt på småvägar och cykelbanor. 2010.10.13 Osannolikt vacker soluppgång. Osannolikt bra tajmat med kvällsjobb och morgondistans. 2010.10.13 Jag längtar till Torpet. Inte bara för att det alltsomoftast är sommar när man är där, att det är lugnt och skönt bland kossor, granar och älgar och för att tre dagar på Torpet är som att tvätta själen i en 90 graders vittvätt. Näe, också för att jag vet att det ligger två par kontaktlinser på vägghyllan i tvättrummet. Använde upp mitt sista par som jag hade hemma idag. Har beställt nya till brevlådan men dom tog längre tid på sig att dyka upp än jag trodde. Possibly mullvad imorgon. 2010.10.13 Jag gjorde en konsekvensanalys av att vi inte hade någon normal-frukost-likadan-sedan-lågstadiet-filmjölk hemma tills imorse, och insåg att jag skulle klara mig med havregrynsgröt istället. Missade dock att göra en konsekvensanalys av att lämna den nykokta gröten framme på diskbänken en kvart. Den blev kall och hård. Yammi. 2010.10.12 Mjölksyra-huvudvärk och illamående. Jag mjukstartade efter vilan och körde bara knappt hälften av tvåhundringarna. Hälften räckte, med andra ord. Härligt att träffa gruppen igen, har saknat alla. 2010.10.10 75 minuters meditation i löpskor. Frisk luft, iPod, endorfin-rus. Life good. 2010.10.10 Sofias andra lag: "Det man söker är oftast precis framför näsan." Efter tio minuters letande hittade jag iPod-laddaren bakom datorn. 2010.10.10 Sista vilodagen på detta års höstvila. Skulle egentligen ha sprungit Hässelbyloppet som säsongsavslutning idag, men bestämde mig redan efter Lidingö att det var bättre att ta vilan direkt. Förkylningsfri och pigg var målet. Det var nog ett bra beslut. Jag har varit jättetrött i enochenhalv vecka, och det är inte förrän de senaste dagarna som jag har piggnat på mig. Idag kollade vi lite på en draghundstävling på Lugnet. Hundar är verkligen gjorda för att springa! Åtminstone hundarna som var på Lugnet idag. Innan start, där hundarna skulle dra en mountainbike, hoppade, studsade och skällde hundarna som tokiga, och ville inte alls stå bakom startlinjen och vänta. Inte förrän starten hade gått och hundarna fick maxa ur benen uppför första backen blev dom nöjda och slutade skälla. Vissa hundar gillade att dra cykeln, medan vissa verkade tycka bätre om att springa bredvid och nosa på träden. For från draghundstävlingen vidare till Sågmyra och Hackmora, där Hackmora bergslopp gick av stapeln idag. Hackmora Bergslopp består, för den som inte har sett banan, av en 2,9 kilometer lång backe, blandat grusväg, stenhäll och allmän terräng. Uppför blandat med uppför och lite uppför med andra ord. Emma S (längst till vänster i bildserien ovan) sprang på bra och verkade otroligt nog ha krafter kvar till slutet. Själv blev jag trött bara av att promenera den sista kilometern upp till målet. Bild nummer två från vänster är dagens vinnare, Dominic Mutuku, som studsade uppför den steniga backen, bild tre Clas J, och bild fyra Emma C som vann damklassen. Hela resultatlistan här. Johan konstaterade efter mål att loppet var "det värsta han någonsin gjort". Hehehe. Verklig prestation av alla som tog sig i mål! Hittade även en se-dig-själv-i-framtiden-bild på en kompis när jag bläddrade igenom kamera-bilderna. Armrörelserna ser ut att ha inövats gemensamt, eller vad tycks? Liksom bland annat valet av tröjfärg för dagen, förstås. Vem av dessa är dagens Fredrik? 2010.10.09 Ryttar-VM pågår för fullt. Jag har inte kollat mycket alls, men ett par gånger har jag mest av en slump lyckats tajma precis till Rolf-Göran Bengtssons rundor. Turligt nog. Man (jag) orkar nämligen inte titta, eller snarare lyssna, så mycket mer än en ritt. Ifall Lotta Björe som är svt:s kommentator hade haft en lyssningsbar röst och/eller haft koll på reglerna hade jag gärnat kollat mer. Idag var det spännande, R-G låg bra till för att bli en av de fyra första och ta sig till final. Tyvärr rev han en oxer och enda chansen att han skulle ta sig vidare skulle vara att båda de två återstående ryttarna skulle riva. Den första av dessa två gick nolla och petade ned Rolf-Göran till en femte plats, utanför finalplats alltså. Jan Svanlund som co-kommenterade, var beviken och beklagade sig lite. Lotta vägrade ge upp att Rolf-Göran skulle gå till final; - Jo, men Jan, den sista ryttaren kanske river, det finns hopp. - Mmm, fast Rolf-Göran ligger redan femma. - Joo, men man ska aldrig säga aldrig. - Fast han ligger redan femma, och det är bara fyra som går till final! - Jo, men man vet aldrig. Till Lotta B:s försvar så verkade hon vara jättenervös inför R-Gs ritt och möjligen berodde hennes tanke-oförmåga på det. Konstigt kommenterande blir det iallafall, när kommentatorerna inte förstår reglerna. 2010.10.09 Kara-kara-karaktär? Nope, never heard of it. Wienerbrödet var gott. 2010.10.09 Andra halvan av dagen blev också fin. Fast visst vore det bra om man kunde få in lite barrveds-gener i löv-träd, så att löven satt kvar året om. Då kunde man slippa undan både rinnande pollen-näsor och löv-krattning. 2010.10.09 Sovmorgon, gott på Bagarstugan, fika och klok-talk med Anna, dryga litern te och fint väder. Dessutom tjuvstart på nya höst-schemat med skogs-distans. Fin första halva av dagen. 2010.10.07 Hämtade tidningen till slut (se nedan) efter en kort morgonjogg där det visade sig att det faktiskt inte var så kallt ute, bara ruggigt och regnigt, men blev besviiiken. Samma seriestrip idag som igår! Katastrof. Man kan ju skriva insändare för mindre. 2010.10.07 Har passerat en hemsk gräns. Läser just nu morgontidningen på nätet, en av de sju värsta synderna för någon som jobbar med tryckpapper. Det regnar dock så mycket att jag drar mig för att gå ut till brevlådan och hämta den riktiga tidningen. En gång är ingen gång. 2010.10.05 Är snart helt fri från förkylningen skulle jag tro, och jag börjar återfå lite, lite energi (fast det går sakta). Vilovecka två just påbörjad. Eftersom jag hade visualiserat mig vilan som två veckors kvällar på ett mysigt, ljust café med höstmörker utanför, försökte jag uppfylla den visionen idag. Det visade sig lättare sagt än gjort. Eftersom det är allmänt känt att Faluns caféer har snåla öppettider så gick jag på ett säkert kort (trodde jag) och gick till Waynes klockan kvart i sju. Waynes har ändrat sina öppet-tider och stänger numera klockan nitton. Jag gick vidare till Kopparhatten som åtminstone förr hade bra tider. Dom stänger numera också klockan sju. Övriga för mig kända Falun-caféer stänger redan klockan 18. Katastrof verkligen. Min räddning blev Victuscella, gamla Åh. Gott the, mysigt ljus och inredning, bra personal och ÖPPET efter klockan arton. Efter två bra anledningar gillade jag inte gamla Åh, men Victuscella känns bättre. Lite mer svårstavat bara. 2010.10.05 Mitt hår är between haircuts så att säga. Funderade just på om jag skulle spara ut det till långt igen, eller klippa av det (igen) när jag fick oväntad hjälp i beslutsfattandet. Welcome back, virvel i badkarsavloppet, hasta nunca (aldrig, för att språk-förtydliga) vatten över hela badrumsmattan för att det är stopp i golvbrunnen. 2010.10.04 Jag har uppdaterat mina skidor. Samma märke och samma modell, lite nyare bara. Förra året åkte jag två pass på skidor tror jag, året innan ett. I år ska jag försöka åka minst tre. 2010.10.04 Robban är sjuk. Det är synd. Jag slapp cykla. Det var inte synd. 2010.10.04 Mucho molnos y mucho regno i el lufto. Mucho hålla es tummos att det inte börjar regnar när jag el cyclo till el jobbo. 2010.10.03 Bowling, mat, pappers-på spåret, kul sällskap. Spelade för första gången i mitt liv som jag kan minnas en bowling-serie som jag inte förlorade (jag kom bara näst sist, med en poängs mariginal) och njöt av att se E vinna stort. De tre mycket tävlingsinriktade pojkarna som var med fick därigenom alla tjejstryk, hehehe. Konstaterar också iochmed cykel-VMs avslut idag att det är ett år kvar tills Robban går upp före mig en morgon nästa gång. Spännande sista timme av race:et. Hushovd var nog en värdig vinnare. 2010.10.02 Vila och tid för sammanfattning och utvärdering av säsongen. 21 tävlingar varav; 7 vinster 2 "låtsas-vinster" (motionslass respektive enda startande) 2 andraplatser 2 tredjeplatser 1 fjärdeplats, 1 sjätteplats, 1 sjundeplats, 1 59e (Tjejmilen), 1 39e (Lidingö10) och tre banlopp med jumboplats. Nu togs väl inte vinstplatserna på några jättestora tävlingar, men bara att ha kunnat genomföra mer än tjugo lopp efter alla möjliga typer av skador, andningsproblem och annat elände känns jättebra. Att jag klarar att springa lopp på över 5km känns också stort. Min träning de senaste två åren har varit inriktad för att springa 800 och 1500. Inte riktigt samma sorts träning som om jag redan i början av året hade tänkt mig 10 km-lopp. När jag sprang Kalasloppet i början av juni var jag livrädd för den långa stäckan, 6,7km. En månad senare sprang jag en halvmara och dessutom en bergig sådan. Vad gäller bana så finns det nog bara en slutsats. Det är ingenting för mig. Jag vet fortfarande inte om det är huvudet, att musklerna snabbt tröttas ut av att foten hela tiden sätts ned i exakt samma vinkel, eller att jag försöker springa på jämna varvtider som är begränsningen, men bana och jag är ingen vinnande kombination. Det finns också stora förbättringspotentialer på andra områden, just nu t ex backe, och så finns det andra områden som jag främst behöver underhålla. Har börjat spåna lite över nästa års outline och det känns kul. Men först blir det lite mer vila! 2010.10.02 En hel ledig helg! Mycket ovant, mycket nice. Är tyvärr mycket däckad också, gårdagskvällen bestod i vila, mat, vila, sömn. Piggare idag, tur att allt är relativt. Det här med vila kan ju ta knäcken på vem som helst, om man räknar med sjukveckan innan Lidingö så är det här andra viloveckan (med ett litet tävlings-break i mitten då) och det är verkligen hemskt. Alla kroppsliga krämpor som har hållt sig i schack under sommaren tar nu chansen att visa sig, kroppen blir stel som en pinne (kylan hjälper nog till), kroppen producerar samma mängd energi som normalt men gör aldrig av med energin, humöret blir uselt, tålamodet obefintligt, sinnesstämningen lägre än lägst och tröttheten påtaglig. Allt det här brukar gå över på några veckor, det gäller egentligen bara att härda ut några dagar till. Idag var dock halsontet borta, så jag slängde in en kort jogg för att öka välbefinnandet lite. Det kan ju vara trevligt att orka umgås med folk trots att man vilar. Vila är farligt, V.S.V. 2010.09.30 Höst. Den verkar komma tillbaks varteviga år, lika kall varje år. Sover med tre täcken plus filt och måste ta ett bad varje eftermiddag för att hålla kroppstemperaturen över 36. Nån dryg infektion i kroppen (nån sorts förkylning) och mer vila än aktivitet de senaste två veckorna (med lägre värmeproduktion som följd) bidrar nog til total-frossan. Frost och elände två dagar i rad nu. Kallare än såhär kan det väl inte bli?! 6 månader kvar till våren.. 2010.09.29 Dagens Robert-citat 1: - "Du ser ut som en häxa!" (angående mitt frizz-hår, han fick det dessutom att låta som någonting bra) Dagens Robert-citat 2: (om att dagens ungdomar fixar till sina hår just för att få häx-frizz-håret ovan); - "Dagens ungdomar krusar sitt hår med platt-tång. Du minns, som du och jag gjorde när vi var små." 2010.09.29 Det finns mycket bra med Falun. Solnedgångarna vid hoppbacken till exempel. Falun!!! Hopptorn är höga.. .. väääldigt höga. Brant som sjutton på de halvtrasiga trappstegen. En glad hoppbacksbesökare ville absolut fota oss och inte gav sig innan vi blev snygga på kortet (eller snarare; han fick till slut ge upp). 2010.09.29 Före Efter Forden är vuxen. Och 110-körningen var på motorväg för den nitiskt granskande. 2010.09.29 Höstvila och tredje vilodagen idag. Idag dök också halsontet upp som ett inte helt oväntat brev på posten. 2010.09.26 Vet inte om dagens dåliga lopp kan skyllas på säsongs-slut och form-svikt, avsaknad av back-teknik just nu, den senaste veckans krasslighet och icke-träning eller bara en allmänt dålig dag. Hursomhelst var dagens prestation inget vidare av en prestation. Gick ut hårt och den första knappa kilometern kändes jättebra, vilket (kanske också därför) tyvärr inte övriga nio kilometrar gjorde. 2003, när jag just hade börjat springa lite mer "på riktigt" och dessutom inte hade haft knäproblem på flera månader, sprang jag samma bana två och en halv minut snabbare. Två och en halv! Dagens kyla och blåst kan ha gjort absolut max en minut på skogsbanan, troligen betydligt mindre. Då, för sju år sedan, blev jag 40:e på 41.38. Då promenerade jag visserligen inte uppför delar av backarna som jag gjorde i år (det gick nämligen lika fort som att försöka springa). I år blev jag 39:a på långtifrån-mitt-mål:iga 44.06. Det är alltså inte bara mig det går utför för, klen tröst. Eller (lockande tanke) så har vinkeln på abborrbacken ökats och banan förlängts utan att någon har märkt det. Jag har egentligen ett lopp kvar i år, men det finns risk att det hamnar på min DNS-lista. Nu är det iallafall vila. Jag hade iallafall grymmaste publiken, med stora delar av familjen Ö/S på plats. Albin poängterade lite besviket att jag inte vann, det såg han bra genom sin kikare. Förlåt Albin. 2010.09.26 Skitlopp (ursäkta). Nu blir det vila. 2010.09.25 Typiskt, den andra strumpan låg bara i en annan påse ren tvätt. Jag får vänta vidare. 2010.09.25 Robban och jag har bott ihop i tre år. Idag var första gången någonsin som det kom en udda strumpa (dvs bara en av två) ur påsen med ren tvätt. 2010.09.24 Robban var ledig idag. Ibland undrar jag vad som händer hemma när jag jobbar. Idag behövde jag inte undra. Det var tydligt att Robban hade städat (lägenheten glimmar och man kan se botten av skrivbordspappers-högen), tvättat (man kan se botten av tvättkorgen) och diskat (man kan se botten av diskhon). Via en bild blev det också tydligt att Robban har haft besök. Kolla noggrannt på fotot och finn ett, tja.. inte fel kanske, men nåt ovanligt iallafall. Stackars pippin var livrädd innan den till slut hittade ut samma väg som den kom in, genom balkongdörren. 2010.09.24 Besviiiken! Jag såg framför mig hur "Felix stör en ingenjör" skulle få varannan gymnasie-student att plugga vidare till civilare. Vet ni vilka tider programmet går? Måndagar FEM I ELVA PÅ KVÄLLEN. Det är väl ingen som är vaken och kollar på teve så sent? Eller så är det den bästa sändningstiden man kan tänka sig för att nå ungdomar och blir värsta tittarsuccén. Hoppas på det. 2010.09.24 Jag är fortfarande pigg! Underbart! Får hoppas att whatever förkylning eller vad det var som försökte angripa min kropp nu är utdrivet. Sitter och väntar på att regnet ska avta lite. Tänkte köra kvalitetspass nu i ottan vilket kändes som en jättebra idé - tills jag kollade ut genom fönstret. Man kanske borde bygga sig en ark. Det är inte nådigt vad det regnar. 2010.09.23 Hört utifrån tevesoffan (Robban kollar på nåt naturprogram); 21.36.10 R: Usch en orm! S: Men byt kanal, då! R: Näedå, det går bra, det går bra. 21.36.30 R: UUUUSCH, en orm! S: Du kanske kan byta kanal trots allt då (Robban har ormfobi och risken för mardrömmar ökar sannolikt proportionellt med antal orm-visningar på teven) R: Nej, nej, jag klarar det här nu, jag håller på och lär mig. S: Aha, va br.. R: OOOOOOORM!!! Nu visas det ishockey på teve. Det är visst ofarligt. 2010.09.23 Gjorde en chansning och stack ut och rullade lite cykel nu ikväll. Känner mig mycket piggare nu efteråt så förhoppningsvis var det rätt beslut, annars är jag väl sjuk imorgon. Jag har förresten lite inside cykel-skvaller att bjuda på. Jag vet en mountainbike-cyklist som BÄR cykeln över vatten och lera. Töntigt, va? Det behöver inte jag göra. Jag har nämligen en bra mekaniker som tvättar min cykel. 2010.09.22 Matlagning igår. Visste ni att turkisk yoghurt kan bli så gammal att den jäser? Det visste inte jag heller, jag upptäckte det när maten nästan var klar. Drygt som fasen. Luktade på ett paket färskjäst (för matbröd) som referens och den turkiska yoghurten som fanns utblandad i hela min mat var helt klart jäst. Fick slänga alltihop och göra nytt. Om jag lyckades med den nya maten? Tjaa, jag brände mig som sjutton när jag åt den och har nu hela gommen full med blåsor. Annars var det lyckat. 2010.09.22 Fler tjurruset-bilder.. Även dessa bilder hittades på denna länk av en Tjurruset-frälst Robert som redan längtar till nästa år. Det var djupa diken. Jag utvecklade en teknik att använda gräset för att dra mig upp ur det leriga diket i gräset med mina sulsläta lättvikts-skor. Funkade ibland. Foto: Ove Alfredsson, lånad från IF Götas bildgalleri Robban springer på i en väldig fart genom kurvan. Foto: Ove Alfredsson, lånad från IF Götas bildgalleri Kolla in barnet i nedre vänstre hörnet. Jag sa ju att det var ett smart drag att ha glittrig peruk och få hejarrop från alla barn. Foto: Ove Alfredsson, lånad från IF Götas bildgalleri Bilderna gav åtminstone mig en liten hint om varför jag har varit så trött hela veckan, det var slitiga kilometrar. Jag har varit lite småhängig, på gränsen till krasslig, och har vidtagit desperata åtgärder för att bli frisk - Marabou mandel och russin och soffhäng framför Sagan om ringen. Visserligen somnade jag framför Sagan om ringen men eftersom jag redan har sett filmerna en sisådär femton gånger tidigare så gjorde det inte så mycket och det var egentligen halva syftet med filmen. Nu kanske ni tror att jag är en Sagan om Ringen-nörd. Det är jag inte. Inte i jämförelse med A iallafall. A kan inte bara recitera cirka åttio procent av replikerna i filmerna (och stora delar av böckerna gissar jag, men eftersom jag inte har öppnat en Tolkien-bok sedan jag var sju och hittade en av pappas böcker med en skrämmande mängd mycket liten text så vet jag inte). A kan också berätta vad de olika alvspråken som förekommer i berättelsen heter, varifrån språken "härstammar", hur det egentligen hänger ihop mellan Gandalf och Saruman (don't we all wonder), och att Sauron inte är det worst of the worst of the worst evil trollkarl trots allt. För övrigt kan jag konstatera att Sagan om Ringen aldrig blir detsamma efter denna läsning - The secret diary of Gandalf the Grey som samma A visade mig. Förutom Gandalfs dagbok går det också att hitta övriga ring-fellowship-medlemmars hemliga dagböcker här. Känsliga läsare och/eller Tolkien-worship:ers ombedes låta bli att klicka på någon av länkarna, och jag tror också att man måste ha Sagan om Ringen-filmen (den första i trilogin) i färskt minne om man skall förstå det roliga i dagböckerna. Great view, but constant pelting sleet not good for pointy hat :=) 2010.09.21 Äntligen! Ett populistiskt teve-program om ingenjörer! Har absolut ingen aning om programmets kvalitet men nästa måndag har "Felix stör en ingenjör" premiär på tv4. Nice nice! 2010.09.18 En lyxig och skoj helg är tillända. Vi har inte lagat mat en enda gång under hela helgen, därav lyx-stämpeln (dock ätit en massa god mat, äppelpaj bland annat), och vi har träffat en massa familj, därav skoj-stämpeln. Svärfar har fyllt 60 och bjöd in till kalas igår. Mängder med god mat, trevligt sällskap och en hel del inomhus-fotboll, Djurgår'n versus "HV" givetvis. Albin vann fair and square med 15-3 i straffarna mot nedre trappsteget. 2010.09.18 In light of new reference frames så hade jag innan igår aldrig tidigare sprungit ett terränglopp. När vi anlände till Skutberget i Karlstad för att springa Tjurruset så möttes vi av en radda uppspänd taggtråd som man skulle åla under, stora uppbyggda hinder, leriga meterdjupa diken och en massa explosioner vid "minfältet". Medan jag började fundera på vad jag egentligen hade gett mig in på (var är löpningen?!) blev Robban eld och lågor och efteranmälde sig helt oplanerat omedelbums (tur att vi har samma storlek på kläder och skor, jag hade en del dubbelt med mig). Foto: Ove Alfredsson, bild lånad från IF Götas bildgalleri Den fantastiska banan (för banan var verkligen bra lagd!) bestod mer av vatten-passager (djup-vadning genom delar av Vänern), dikes-hoppning, träsk-klafsande, vass-klafsande, ler-klafsande, knappt-synbar-stig-klättrande, tjockmatte-hasande, hinder-hoppande, sumobrotte-fösande och min-passerande än löpning men utgjorde väldigt bra träning för både pumpen och tempoväxlar-nerven. Foto: Helena Dahlgren, bild lånad från Värmlands Folkblad Loppet bjöd på en hel del rolig skylt-läsning också, och banläggarna har helt klart samma humor som mig (inte som Robban dock som blev tillfälligt förbannad på skyltarna, läs vidare så förstår du varför). Efter knappt halva loppet stod en skylt med "Dricka 50 meter". Efter 50 meter stod en lockförsedd tunna utplacerad i en kurva, med en skylt "Muggar kommer strax". Samma sak innan mål. Skylten "500 meter kvar" i en nedförsbacke följdes 300 meter senare av en ny skylt (i uppförsbacke) med texten "OK, NU är det 500 meter kvar". Foto: Ove Alfredsson, bild lånad från IF Götas bildgalleri Efter det militärinspirerade, tidigare tjej-förbjudna, mycket macho loppet, fick man i målfållan ett macho ölglas, en macho ölkorv, en macho Kopparbergs cider och ett macho Kopparbärs nyckelsnöre. Plus en macho svart macho-påse fylld med.. eeh.. vänta nu.. Lambi näsdukar, Nivea hårinpackning, schampo, blinkande pins formade som hjärtan, tandkräm, ljusmanchetter i form av nåt glimmande blingbling, kaffe, myggservetter för hela familjen, tvättmedel, festis med bärsmak och gulliga klistermärken med nallar på. I knew it! För den som undrar över peruken kan jag meddela att det var ett genidrag - alla barn som stod efter banan hejade som tokiga och jag fick mängder av extra hejarrop som gav extra pepp. På tal om macho så har Robban anlagt en mycket manlig gång efter loppet. Helt löp-otränad (jag tror han har sprungit i storleksordningen två gånger sedan jul) tog han sig in på en jättefin 22:a plats och får nu betala priset - en mycket svajande cowboy-gång med tillhörande ansiktsgrimaser av smärta för varje steg. Jag kom in som fyra i damklassen, drygt 6,5 syreupptagsminuter efter Sofia Bleckur som vann på den ca 10km långa banan. Kompletta resultat finns på IF Götas hemsida här och ett bildalbum med Tjurruset-bilder av Ove Alfredsson finns här. 2010.09.17 Det regnar lite.. 2010.09.17 Forden har fått en ny framruta. Som att sitta bakom ett panoramafönster och köra. De enda märkena som finns på rutan är ett avtryck efter Robbans fingrar, när han höll handen framför sig för att se ifall det verkligen fanns någon ruta där. 2010.09.16 Forden ska på spa idag så jag lär cykla. Jag försöker tänka bort ljudet av regndropparna och så fort det blir ljust ute är jag säker på att det kommer bli torrt på vägarna och varmt i luften. 2010.09.15 Prinsesstema, akrylamid, fängelse, isvak och fartlek. Vila-firande med Bear League igår. Vi trodde att Head Bear skulle ta tillfället i akt och slippa se oss på ett par veckor under vilan, men Head och Blond Head Bear fixade grillat och mys och en trevlig kväll. Tack och bear jag menar bock. 2010.09.15 Om jag inte hade tappat bort och spärrat min bank-dosa (och sen hittat den två timmar senare) så hade jag inte behövt gå in på banken. Men då hade jag å andra sidan inte .. 3. ..fått se bevis på att det papprslösa samhället är lååångt borta, och skriva på en hel bunt papper på att jag tagit emot en ny dosa (alla vet ju att syftet med dosan är att slippa gå till banken in real life och att posten fortfarande fungerar, men visst, tvinga mig in till banken bara ..) 2. ..fått syn på en fastighet som skulle vara i min ägo omedelbums ifall jag hade satt in alla mina veckopengar på banken. 1. ..förstått varför banken stänger redan klockan tre. Efter fem minuter inne på banken var det glasklart åtminstone för mig; Hela banklokalen är onaturligt tyst, alla välkammade arbetare sitter rakryggade på välkammade kontorsstolar med tre (den fjärde kontors"väggen" är öppen mot kunderna) ihopfällbara, välkammade väggar per kontor bakom en kassa-disk som är så kliniskt ren att en operationssal skulle vara smutsig i jämförelse, och i hörnet av den (givetvis) mycket symmetriska kontorsdelen sitter en (välkammad) chef i en glasbur. Jag förstår att ingen klarar av den miljön längre än tills klockan tre om dagarna.. 2010.09.14 Robban och jag tycker skrämmande lika i skrämmande många frågor. Våra åsikter går egentligen bara isär i vissa politiska frågor och när det gäller smågodis. Den politiska biten kunde iallafall jag inte bry mig mindre om, men smågodiset ställer till problem. Allt Robbans godis (förutom salta fiskar) är totalt smaklöks-ointressant för att inte säga oätligt för mig, och allt mitt godis (ja, utom de salta fiskarna då) är oätligt för Robban. Således kan man komma hem från jobb eller träning, vara sjukt godissugen, ha godisskåpet fullt av godis - och ändå inte hitta nåt gott. Frustration! 2010.09.14 På gränsen-hängig och ger kroppen en kvällls oplanerad vila. Skyller på det eländiga fenomenet "höst" som verkar dyka upp med otvetydlig regelbundenhet varje år för att avbryta sommaren. Idag vred jag för övrigt på elementen. Arton grader inomhus no more! 2010.09.14 Robban är gipsfri! Han fick ta bort det igår. Nu kan vi dela på disken igen! :=D 2010.09.14 Fötterna är mer skavsår än fötter. Blåsorna sitter i lager. 2010.09.12 Träflasklöpet i Sundborn idag. Planen var att springa 9km, men eftersom jag behöver ett långpass innan Lidingö och sannolikt inte kommer att springa något långpass på egen hand (historien tillsammans med sannolikheten ger detta svar) så bestämde jag mig imorse för att springa 18km, två varv, istället. Foto: Emma S Jag har misstänkt det länge och det här får väl vara ett bevis för det. Jag tror att mitt minne är selektivt. Jag sprang samma bana för 6 år sedan (tror jag iallafall) och har inget som helst minne av några uppförsbackar. Kolla banprofilen här (scrolla ned till 9 &18km). Banan innehåller minst sagt gott om backar! Bara uppför inget nedför. Borde vara emot fysikens lagar men Sundborn har väl förhandlat sig till något back-undantag. Inte undra på att Sundborn levererar bra idrottare kanske :=) Foton: Emma S Hade inga superbra ben idag men de var inte superdåliga heller. 18 km var väldigt, väldigt långt för mig men som sagt, bra träning, både mentalt (med två varv där varvet startade med 3km uppför-terräng) och fysiskt. Vann på 1.25.02, resultat här. Tack Emmis och K för support efter banan och extra tack för den fina stig-ristningen Emma :=) ! 2010.09.12 Visst existerar väl dynamisk staty state? 2010.09.12 Här ska ingen komma och säga att Robban och jag bara sitter i soffan på lördagskvällarna. Efter att vi kom hem från ica ca 22.15 kokade vi faktiskt lingonsylt. Ingen pensionärsstämpel där, inte! 2010.09.11 Fler okända variabler än ekvationer. Svårlöst. 2010.09.11 Om man har ett krängande (:=) ) behov av att se bilder på en trött, ostudsig Sofia som springer Tjejmilen kan man gå in på www.maratonfoto.com och välja "Stockholm Tjejmilen 2010" som händelse och skriva "reyier" och "648" i rutorna för last name och bib number. Tänk gärna bort snoret under näsan, de rödsprängda ögonen, den stundtals tveksamma tekniken och dreglet på hakan. Fundera också gärna på vad den långhårige ynglingen i keps längs banan tänker. ""Fy vad jobbigt" och "Men varför?" är förslag som har kommit in hittills. Saknar tyvärr bild på killen som en kilometer från mål höll i skylten textad "Free Hugs". 2010.09.11 För försäljare eller föräldrar med små barn och dygnet-runt-drift 365 dagar om året är det väl ingenting, men jag som är van med iallafall några slö-skift då och då blev förvånat förskräckt över denna almanacke-statistik; * Av de senaste 12 helgerna så har jag sovit hemma tre. * Senast jag hade en oplanerad helg på hemmaplan (om man inte räknar 29-30 maj när jag var sjuk) var helgen den 10-11 april. Då åkte vi till Portugal två dagar senare så jag antar att jag använde helgen till tvätt och packning. Innan dess var helgen 20-21 februari den senast oplanerade. Mer statistik än så här vågar jag inte kika på. Som tur är är allt själv-valt, frivilligt och jättekul. Men det kanske inte är så tokigt med den annalkande, troligtvis lite lugnare hösten ändå. 2010.09.11 Vaknade nån gång inatt och kom på att jag hade glömt ställa väckarklockan. Efter en stund kom jag på att jag faktiskt inte behövde det, att jag ju har en oplanerad dag idag. Det är välbehövligt. Det var ett tag sedan. 2010.09.10 Det rasar in fler resultat från skol-SM, Britsarvsskolan från Falun (med bl a Elin E) vann 4*100m. 2010.09.10 Kom hem från Norge natten tills idag. Bra resa men det blev många timmar i bil, runt nio timmar kör-tid enkelväg är mycket. Fantastiskt vackra landskap att kika på dock! 2010.09.10 Linda silver på 1500 meter på skol-SM! Stort grattis! Stort grattis också till Hanna som bronsade i stav! Resultat här. 2010.09.08 Datorn valde just att för andra gången ever få slut på tillgängligt arbets-minne. Målet att bli klar innan midnatt känns mer och mer avlägset och en omstart av även mig själv vore kanske inte så dumt. Ska skriva ihop nåt bra felmeddelande bara.. Edit: Efter dator-omstart har allt som jag räknade tidigare ikväll försvunnit. Just nu saknar jag millimeterpapper och linjal. 2010.09.07 Slog på norsk radio. Nyhet 1: Intervju med norsk politiker som uttalar sig om att; "Vi har gjort misstag, vi kommer att göra fler misstag, och framför allt vet inte väljarna om alla misstagen vi gör för vi är så bra på att dölja dem." Nyhet 2: En man har ganska grovt antastat en annan man. Man nummer två låg redlös på en parkbänk, oförmögen att resa sig upp. Man nummer ett utförde sina "tjänster" på denna redlöse man mitt framför ögonen på minst sagt chockade förbipasserande, däribland barnfamiljer. Redlöse mannen fick hämtas med ambulans. Den "tjänstande" mannen av polis. Nyhet 3: Man har problem med att norska ungdomar röker salmiak (???) till fest. Japp, vi är i Norge. 2010.09.07 Dagens andra pass: Upp på en bergstopp. Fin utsikt. Och nej, jag orkade inte springa hela vägen upp :=( 2010.09.07 Antingen är människorna i Särna alltid väldigt trevliga, eller så ska jag ha kjol oftare. 2010.09.07 Enochenhalvminutrare på löpband, 45-60 vila. Svettades ut varenda tillgänglig droppe svett och lite till. Bra flyt och det blev fart på benen till sist. 2010.09.06 När jag var 18 år övningskörde jag från Karlskoga upp till Trondheim, en sträcka på 66 mil. Pappa skulle dit på mässa och jag följde med. Pappa (som satt på passagerarplats och omväxlande läste tidningen, pratade i telefon och jobbade, med motiveringen "jag kan ändå inte göra nåt om det går åt skogen") tyckte att det var bra att jag lärde mig köra fort och tyckte - helt riktigt - att norrlandsvägarna var ett utmärkt tillfälle till det. Det gick såklart jättebra att köra även om jag också fick uppleva min första körning i snökaos på vägen hem. Några år senare berättade jag också för pappa om min första parkering i ett parkeringshus. När jag (ensam) gick ned i parkeringshuset på hotellet för att hämta nåt i bilen, bad nämligen en av hotellets parkeringsvakter mig att parkera bilen på en annan plats, eftersom parkeringshuset var överfullt och man väntade fler bilar. Jag nämnde inte för parkeringsvakten att jag övningskörde och fortfarande inte hade kommit till parkeringsmomentet, utan parkerade bara om bilen på anvisad plats. Jag minns hur nöjd jag var med mig själv när jag lyckades parkera om bilen helt utan incidenter. Det är jag iochförsig fortfarande varje gång det händer. Imorgon blir det en favorit i repris. Trondheim by car, jobbmöte onsdag-torsdag. Utan övningskörningsskylt denna gång. 2010.09.05 Någon som minns att jag skrev om en lustig snigel för ett par veckor sedan? Vi hittade den när vi grillade hos B och döpte den till slut till "tiger-snigel" efter dess utseende. Nu har expertis berättat vad den egentligen heter. Den heter limas maximus men går under benämningen leopardsnigel efter sitt leopardmönstriga utseende. Tiger-snigel var väldigt nära sanningen alltså. 2010.09.05 Finis malorum eller "slut på eländet" Dags för tummen att få lite luft. 2010.09.05 Gotcha! Vi fotade kameran alltså - inte tvärtom. Hoppas vi iallafall. 2010.09.05 Vem säger att inte bilåkning kan vara vackert? 2010.09.05 10 km, 42.02 minuter, plats 59. Inte min bästa prestation direkt, och det blev verkligen att kämpa från steg ett och varje steg race:et igenom. Hade flyt ungefär fyra steg på hela loppet, vilket visserligen är bättre än ingenting men det finns ju en rätt stor förbättringspotential i antal flyt-steg. Hade rätt dåliga ben, runt 5-6 på en 10-skala. Bättre än 2-3 som det var för några veckor sedan åtminstone. Antingen trycker min fortfarande svullna piri-muskel på ishias-nerven och stelar till benen, men mest troligt är att formen har svikit lite under senaste månaden när jag pga min mest-onödiga-skada-ever och förkylning inte har kunnat träna ordentligt. Eller så sviktar formen för att det börjar bli sent på säsongen. Hursomhelst var målet att masa mig igenom loppet i genomkörar-syfte och det gjorde jag. Jag knäckte också en del mentala spärrar som har suttit kvar sedan mitt ödes-Tjejmil-lopp 2005 som blev kulmen på ett långt gräns-levande och som slutade med dryga fyra års tävlingsuppehåll och ett helt gäng seriekopplade skador. Skönt att ha dom borta. Jag hade Steffes Garmin på mig och om man kollar här så kan man se hela loppet på karta. Den första raka sträckan är tunnelbanan.. :=) Kilometertiderna var som följer; 3.49 min/km 4.05 3.58 4.12 4.07 4.12 4.26 4.13 4.18 4.10 4.00 (33sek, 1400m) 4.09 medeltempo Tjejmilen-resultat här. Jag fick en extra fin medalj av Albin, han hade gjort den själv. Vi bytte, så han fick tjejmilen-medaljen. Han vann nämligen alla tre tävlingarna vi körde efter målgång. 2010.09.04 Jag har sagt det förr och jag säger det igen - hela Stockholm är som en djurpark med tama, helt orädda djur. På väg hem från kräftskivan (vid tiotiden alltså :-) ) låg denna kotte och myste i buskarna just intill cykelvägen. 2010.09.04 Ibland önskar jag att jag hade en mer styrbar hjärna. Eller att den åtminstone hade en av- och påknapp. 2010.09.04 Det normala kräftskive-scenariot från min sida är att jag har med mig kräftstjärtar i lake på burk till kräftkalaset och får skämmas bland vänner och kollegor som har med sig egenkokade, egenfiskade fin-kräftor. Jag brukar lägga en kräfta på tallriken bara för syns skull. Denna gång behövde jag inte skämmas. En kräftskiva i Stockholm är nämligen något helt annat än en kräftskiva i Dalarna. Susanna hade kräftskiva igår. Himla trevligt, himla fint fixat. Men ingen hade med sig kräftor till kräftskivan. Ingen. Det var räkor, krabbor, pastasallad och paj men inga kräftor. Jag kom t.o.m. närmast med mina kräftstjärtar i lake. Ja se nollåttor :=) Tack för mysig fest Suss! 2010.09.04 Mötte en familj i bil under förmiddags-joggen. Mamma och pappa med utländskt utseende i framsätet, en pojke på ca sju år och hans lillasyster i bilbarnstol i baksätet. De signalerade åt mig och stanna, vevade ned fönstret några centimeter, och sedan hoppade den sjuåriga pojken ut ur bilen. Han frågade efter vägen till en loppis som ligger en liten bit bort. Det visade sig ganska snart att varken mamman eller pappan kunde ett ord svenska (varken "höger" eller "vänster" iallafall) medan den lilla pojken pratade flytande helt utan brytning. Jag förklarade och visade vägen för den jättegulliga grabben med världens största ögon, men innan han kunde översätta till pappan som körde, så höll han upp ena armen och frågade mig; "- Är det här höger?" Han översatte alltså inte orden mellan svenska och arabiska, utan visste bara rent fysiskt vilken hand som var höger och vad det hette på arabiska, och vice versa på svenska. Han bad mig först att följa med och visa vägen, men jag hade inte tid så jag sa nej. Nu ångrar jag mig. Jag hoppas dom hittade loppisen ändå till slut. Det slog mig senare att det måste vara han som läser och översätter hela familjens myndighetsbrev, informationspapper, nyheter och tidningar. Sötaste killen! 2010.09.04 Har ett par Stockholms-dagar framför mig, och ett race med enda syfte att knäcka en fem år gammal mental spärr och kanske också få en genomkörare inför det sista lilla race-blocket som återstår detta år. Lite som att skriva en tenta efter två dagars studier men det har man ju klarat förr :=) 2010.09.03 Av olika rent egoistiska anledningar måste jag skriva att det var Robban som fotade den här bilden. Så härmed skriver jag att den här bilden är fotad av Robban. 2010.09.03 Goda blåbär och faktiskt nästan lika goda lingon. Dom stora lingonen var riktigt söta och goda. Ett gäng torra höst-kantisar skördades också innan vi högljutt gick nedför den vildsvins-bökade berg-stigen. 2010.09.03 Kolla på den här bilden. Vilken är din första reaktion? Är du.. a) glad att det inte regnar just där du är? eller b) övertygad om att regn-eländet snart kommer din väg? Svarade du "a" är du sannolikt värmlänning. Möjligen dalmas. Svarade du "b" är det mest troliga örebroare. Det finns mentala örebroare överallt. Ibland är jag en av dem. Idag stannade regnet där det var. Jag kände det på mig. 2010.09.03 Solen värmer och det är hela 6 grader ute. Tur att mössan var lätt-hittad bland sommarkläderna. Dags för en fantastiskt lång morgonjogg på 15 minuter. Hoppas jag orkar springa hela vägen. 2010.09.02 Jag fick en massa fina presenter av söt-Emma i lördags, ett presentkort på massage (tack, välbehövligt!) och en tavla med målade fibrer, bland det vackraste man kan hitta :=) Hon hade t.o.m. fått med och återgett fibrillerna på CTMP-fibrerna, fast det inte är så många. Imponerande! Teckning: Emma S Jag fick också en burk hemtillverkade, inlagda rödbetor. Jag gillar rödbetor, jag tycker det är jättegott. Men dom här rödbetorna var inget som man bara gillade. Dom är av avguda-kaliber! Bland det godaste jag har ätit och dom var så söta att de nästan smälte i munnen. Jag har ibland svårt att förstå det där med "frukt är godis" (frukt är gott, men det är ju per definition inte godis) men dom här hemmaodlade och hemmainlagda rödbetorna får godis att framstå som beskt och segt. Supergott! Ser ni någon stå och äta rödbetor från en burk så är det sannolikt jag. Tack Emmis! 2010.09.02 Vintertajtsens och vantarnas tid är här. Första kvalitetspasset på ett par veckor idag, kändes oförskämt bra. Det kanske sitter i tajtsen. 2010.09.02 Mitt sömnkonto är inte bara tomt, jag har även nallat från spar-sömnkontot, tagit sömn-sms-lån med ockerränta (jag tror det tekniska namnet är "kaffe") och är på gränsen till att ha "Sömn-Lyxfällan" knackandes på dörren för att tvinga mig göra sömn-budgetar. Tur att det är höst så man kan fylla på kontot lite igen. 2010.09.01 Finis coronat opus Är lillebror en tillförlitlig referens eller skrev jag just att jag ville ha en Corona? Uttrycket kan eventuellt, genom några tankesteg, ha med fibrer att göra. "The end crowns the work". 2010.09.01 Jag har bytt till en Mac-kopplad mailbox och har nu världens kanske mest effektiva spam-stopp. Dessvärre är spamstoppet ibland lite väl effektivt, det stoppar nämligen det mesta. Idag gick jag av en slump in i skräppost-mappen och hittade bland annat ett mail från dig, L, 15 dagar gammalt. Sorry för icke-svar. Det kommer. Teknikens under. 2010.09.01 Nu är det säkerställt och röjt utom allt tvivel; Det finns ingen kvalitetskontroll av gatumusikanterna på centralen. Om man inte följer den klassiska "högt är vackert"-standarden vill säga. 2010.09.01 Angående förra inlägget om tunnelbanestrul. Tunnelbane-tjôbbel är egentligen ganska underhållande, om man inte har bråttom vill säga. Det finns mycket att iaktta. Stockholmare är verkligen väldigt sociala människor. När ett överfullt tåg kommer in på perrongen efter en längre försening, så trycker sig ändå folk in på tåget med desperat styrka, för att få plats i vagnar som är så tätpackade att metmaskar i en burk har det lyxigt i jämförelse. Jag och en kille till som förmodligen var norrlänning (ursäkta fördomen men han såg faktiskt ut som en norrlänning) gick tillbaks och satte oss på vänt-bänkarna direkt när vi såg hur fullt tåget var. Övriga fem rader människor tryckte och tryckte för att komma in, fast det redan var så fullt att tåg-chauffören inte kunde stänga dörrarna. Tub-chaffisen, ja. Idag skrattade jag återigen gott åt en av dessa synnerligen tålmodiga människor. Det är fantastiskt hur tunnelbane-chaufförer kan baka in så mycket ironi och dömande i sina mycket artiga uttalanden, föredömligt! Idag tappade dock tom tubchaffisen lite av sitt tålamod till slut; "- Hur skulle det vara om dom som inte får plats på den här tunnelbanan faktiskt kliver bakåt och väntar på nästa tåg som kommer om en liten stund? Tack, dom som står utanför dörren backar bakåt, tack...*.. Sådär, ja, bakåt. Då får ni kliva bort från den vita linjen också, så att jag ser nåt och kan stänga dörrarna..*.. Vita linjen..*.. Kliv bort från vita linjen, tack. ..*..Var vänlig kliv bort från den vita linjen, annars kan jag inte åka härifrån... (förmodat djupt andetag) ..*..(1-2-3-4-)..VITA LINJEN!!!!" 2010.09.01 Stockholm är dubbel glädje. Det är lika skönt att åka hem igen som det är kul att hälsa på. Fast hade det inte varit tjôbbel med tunnelbanan på väg till tåget idag så hade jag nog faktiskt inte haft nåt opraktiskt storstadskrångel att klaga på denna gång. Tur det, det blir mycket Stockholm i höst. Bodde som vanligt på hotell Ylva (som börjar kännas som mitt andra hem) och där servicen och standarden som vanligt var top of the line :=) Förutom den sedvanligt bra maten underhölls det med nyinköpt konst och djurvisning i form av en praktiskt taget tam igelkottsunge. Ylva förstörde dock igelkotts-gullegull-beundran med att säga att igelkottar ser ut som råttor när dom springer. Det gör dom faktiskt. Igelkottsidyll no more. - Tidigare inlägg © Sofia Reyier 2005