Gamla nyheter januari-februari 2010

Johan Olsson ännu ett brons! Vi vågade inte hurra innan vi såg på reprisen att han inte hade nåt med Colognas vurpa att göra men det hade han verkligen inte så jaa - *host* *host* *host* - aaa!!


2010.02.28

Ni vet den där Kate Perry-låten "Hot and Cold"? Det är min upplevda kroppstemperatur just nu. Jag har blivit digitalt växelvarm och skiftar mellan att skaka av köld och svettas floder. Tack vare alvedon orkar jag kolla på femmilen iallafall. Tur det. Kan bli ett spännande race, även om det är mass-start.


2010.02.28

Vi var en sväng på stan igår förmiddag (säkert därför jag blev sjuk, jag skyller allt på Stadiums vinter-rea) och gick in på ginatricot. Det fanns bara en kille i hela affären. Det fanns också bara en person i hela affären som - högt och ljudligt - sjöng "Fame" (och nynnade där han glömde bort texten) medan hans flickvän provade kläder (som givetvis han hade letat rätt på). Guess who?!


2010.02.28

ISM i Sätra och IUSM i Norrköping i helgen.

Elin guldade på 800meter, jättegrattis!! 2.10.12 stannade klockan på.

Lika kul som det var att Elin tog hem det, lika tråkigt var det att Elias drog baksidan i 400-försöken igår. Bra ändå att du får hjälp så snabbt nu, Elias. Krya på benet!

Även Ellen S guldade med vad som måste ha varit ett grymt lopp och vann K60 häck på nytt pers, 8.45, och Erik S guldade i höjd med nya perset 2.19. Stort grattis till er!!

På IUSM händer det också saker. Linda som har varit sjuk flera veckor fick avstå IUSM. Synd men det kommer många fler tillfällen! Evelina (lilla Evelina :=) ) sprang 1000m på 3.11.78 (F15), Lill-Elin sprang 200m och 60m (F15), Hanna E sprang 400m (F16) och tog silver i stav på samma sluthöjd (3.17) som stav-vinnaren.


2010.02.28

Vilket OS! Två medaljer till de senaste dagarna, helt fantastiskt! Curlingen slapp jag dessutom titta på (tyvärr hör jag till dem som ännu inte riktigt har förstått mig på curling) eftersom Henk wappade på mobilen lördag morgon, och i bästa farmor-stil (farmor hade visst en tendens att avslöja vem mördaren var i början av varje deckar-film) uttryckte ett jätte-glatt, lurigt;

"Vet du vilka som vann curlingen i natt?"

Kul med Myhrers slalom-brons igår också! Tio svenska medaljer nu va? Snacka om framgångs-OS!


2010.02.28

I mitt sjukdomstillstånd har jag inte skrivit nåt om Henk o Hannas KortVasa. De åkte loppet tillsammans, och Hanna som åkte skidor för första gången för bara ett par månader sedan gjorde en jätteprestation som tog sig igenom! Dessutom måste båda ha haft krafter kvar i slutet, eftersom det blev en spurt. En rafflande sådan, enligt uppgift.

Oklart exakt hur det började men de pratade om att startskottet blev när Hanna, med vinnarlusta i rösten, hade frågat;

"Är det där målet?"

och sedan dragit iväg. Henk spurtade visst också för allt han var värd. På halva upploppet tappade han vätskebältet innehållande bilnycklar och pengar, men han lät det ligga. Huvudsaken han fick slå Hanna. Det gjorde han inte.

Under deras mycket prestigefulla spurt ska tydligen också en vänlig person ha sprungit ut i spåret, plockat upp vätskebältet och sprungit efter dem med vätskebältet i högsta hugg, i bästa kranskullestil, medan personerna som stod längs staketet ivrigt hejade och skrek. Hanna verkar som sagt vara den som höjde sig mest av publikens jubel. Bra gjort båda två!!


2010.02.28

Fy fasen, ibland går det att tänka bort att man känner sig hängig men att tänka bort en massa feber är svårare. Tack Du Där Uppe (Astra Zeneca kanske) för värktabletter iallafall!

Robban är (givetvis) livrädd för att bli sjuk veckan före läger. Han har dragit ned temperaturen i lägenheten ännu mer med motiveringen att virusarna ska dö av kylan (frågan är vilka som dör av köld först, mina fortfarande förfrusna tår eller virusarna), han gurglar sprit varannan timme, nästintill missbrukar handsprit och skurar allt som jag kan ha tänkas rört vid. Hoppas verkligen att han klarar sig!


2010.02.28

The Flu has me.


2010.02.25

Henk och Hanna är här, de ska åka Kortvasan imorgon. Robban startade snabbt en hjälpinsats för att åtgärda lite av de mycket kladdiga fästytorna och de rätt vita glidytorna (vaddå, måste man fixa till glidytorna? och ska man ta bort vallan? den här har ju suttit i tio år, är det inte synd att ta bort den då?) och Henk fortsatte med bravur. Skulle gissa på en fin tur från Oxberg imorgon trots väntad nysnö. Lycka till!!




2010.02.24

Vilket underbart utropstecken! Herrarnas stafett-guld - superlativ! Var ute med bilen under slutet av tredje sträckan och det var tomt på vägarna kan jag lova. De få bilar som var ute körde fullt förståligt som galningar.

Ser nu på blomsterceremonin där återigen en före detta förhoppningsfull norrman skall dela ut medaljerna. Tur att han inte behöver sträcka sig så högt för att hänga medaljerna runt sina landsmäns halsar ;=)


2010.02.23

Stortårna saknar fortfarande känsel. Jag har köldskadat dem tidigare, så jag antar att de var lätta att sätta ur funktion. Känns lite konstigt ändå, som om de är bedövade.

Robban var fräck nog att fråga om han fick låna bilen imorgon också, och jag hade just börjat kolla vädret när det löste sig ändå. Tur. Kyla står inte högt på min lista just nu. Hämtade inte ens tidningarna imorse, utan stannade inne så länge det gick. Träningen idag bedrevs som den är ämnad att bedrivas vintertid; i en varm, mestadels snöfri (lite snö runt spy-dörren då och då bara) miljö, så varmt att man måste ta av sig till linne för att inte svettas alltför mycket. Nice.

Nu ska jag sova fem kvart i timmen. OS sabbar min dygnsrytm.


2010.02.22

Ännu en svensk Vancouver-medalj genom damernas sprint-stafett! Vilket OS!!


2010.02.22

Rättelse. Inte bara lite av låren är uppsvullna efter cyklingen. Vid närmare koll (badkar) visade det sig att hela benen har svullnat upp. Stora delar av benen påminner just nu om hur en vrickad fot ser ut under bandaget; vitt och svullet. Verkligen läckert. Som sagt, djävulens redskap..

Robban strör salt i såren genom att fascinera sig över att jag körde på lill-kakan;

"Haha, va, på lill-kakan??" Den har jag nog aldrig kört på. Gulligt."

Elias, till våren ska vi träna cykel! Bara klicka i foten och snurra runt, runt, runt :=)


2010.02.22

Hur fasen gick det här till? Jag som i flera års tid har förespråkat att ständigt träna i shorts och linne, oavsett årstid, och dessutom förklarat cykeln vara djävulens redskap, blev idag offer för min egen envishet och dumma påhitt.

Okej att man kan planera att cykla till jobbet när det är behagliga minus tio ute (men även det är ganska korkat, av skälen nämnda ovan). Men om man ser att termometern har krupit väl nedåt tjugofem, så borde man kanske tänka om. Ta bussen. Ringa en kollega. Be Robban om skjuts innan det är dags att besiktiga bilen. Inte då. Jag skyller allt på min alldeles för starka nyfikenhet. Nyfikenheten på om det skulle gå eller inte. Om jag skulle överleva eller inte.

Jag överlevde. Det tog 80 minuter, mot normala 40-45 på sommaren. Cykel-växlarna är inte fullt kompatibla med kylan (inte jag heller för den delen).

De två gånger jag var tvungen att växla ned till den minsta klingan hoppade kedjan, och det var bara att kliva av och växla "manuellt". Vid Aspeboda-vägen skrek jag faktiskt rakt ut av smärta i låren (va fasen är fett bra för om det inte isolerar mot kyla?!). Inte för att skriket hördes särskilt bra, det fick ju passera genom lungplusen först. Lungplusen, ja.

Alldeles efter att jag hade mött Vintercyklist-Galningen i Blåa Jackan (hatten av, verkligen!!!) så tyckte jag att det var lite tungt att andas. Upptäckte en TRE CENTIMETER tjock isklump längst fram på lungplusen. När jag bröt av den gick andningen betydligt lättare.

Förutom att jag knappt fick luft av smärta i duschen när fötterna började tina, att spetsen på högra stortån faktiskt hade blivit svart (bättre nu), att låren fortfarande har uppsvullna, vita ränder av cykelbyx-sömmarna (de yttre cellerna verkar ha dött) och att det är tveksamt om lillfingrarna någonsin återfår normal temperatur, så har jag inga men från cykelturen i minus tjugosju.

Tvärtom, så tycker jag att den här dagen har gjort mig klokare. Så klok att jag lämnade kvar cykeln på kontoret. Där står den bra. Ett årtionde eller två.


2010.02.20

Ojojojojoj! Och jajajajaja! Många tårar blev det. Johan Olsson och Marcus Hellner! Brons och guld! Trodde inte det var sant när Johan svarade mot ryssen i sista stadion-backen, och sååå underbart taktik-jobbat av Södergren och Hellner under Johans utbrytning!

Skulle jag någon gång råka ut för motivationsbrist (i vad det än må vara) så är jag tämligen säker på att en filmsnutt av de sista två minutrarna av det här loppet kan råda bot på den saken. Sååå starkt av dem!


Blomsterceremoni från SVT. Notera avsaknaden av röda kläder på prispallen, samt den norske prisutdelaren. Synd om norrmännen kanske, men osynd om oss!


Så här glada var vi från soffan. Notera gåshuden och tårarna i ögonen. Det kommer bli svårt att somna inatt. Coolt coolt coolt coolt coolt!! :=)


2010.02.20

Fick grymmaste draghjälpen på träning idag när jag snikade på Johan när han körde 800ingar. Han körde många. Jag körde varannan - och hälften så långt. Kändes bra iallafall.

Ifall jag körde på bra på träning så var det inget emot hur fort jag sprang inne på ICA. Svängde förbi Maxi på väg hem för att köpa det nödvändigaste av nödvändigaste - kaffebönor (jag fick traumatiskt nog starta dagen med färdigmalet kaffe idag, tungt!) och tills jag fick syn på parkeringen hade jag glömt bort att det var lördag. Jösses! Tvärfullt!

Lät bli att ta en kundvagn av rädsla för att köra över någon shopping-flanerande lördags-pensionärs fötter, utan kutade snabbt igenom alla genvägar i affären tills arm-korgen var full. Robban, som satt kvar i bilen och väntade, ropade innan jag sprang in; "Köp med en semla!" Så jag köpte med en semla. Tror ni han var nöjd? Inte då!

"- Hur fasen kan man köpa bara en semla? Det är som att gifta sig ensam. Eller att köpa en bil med enbart ett säte! Ett bil med ett säte?! Eeen semla?!"

Undrar om han någonsin kommer att förlåta mig. Å andra sidan har han deklarerat att han (som vanligt) tänker spara semlan i kylen minst en dag innan han äter den, så jag kanske hinner komplettera med en till. Eller säga åt honom att pallra sig tvåhundra meter till OKQ8 och införskaffa en till på egen hand.


2010.02.20

Så här mycket snö är det på husen i Karlskoga, man kommer knappt ut genom dörren.


Foto: Farsan

Hehehe näedå, klicka på bilden så ser ni att det är ett fågelhus. Hoppas det inte är någon fågel insöad därinne. Jag gjorde ett knuttimrat fågelhus på slöjden, som sedan dess har stått på morsans o farsans gård varje vinter. Varje vinter är också pålen som huset står på omgiven av en massa kattspår. Byns bästa smörgåsbord kanske.

Här i Falun är det snöstorm och jag lider med veteranerna som kör VM på Lugnet och juniorerna som kör SM i Bergebo (Evelina körde bra i sprinten förresten men hade otur och trasslade in sig med en annan tjej i finalen)


2010.02.19



Hahaha. Man får inte alls bara räkningar i brevlådan.

Detta brev märkt "Direktreklam från Lyckans Smeder" låg i brevlådan idag, adresserat till "Sofia och Robert", och postat i Uppsala igår. Inuti låg denna folder (nedan).



Tack ska ni ha, "Lyckans smeder". Givetvis vet vi vilka ni är ;=)


2010.02.19

Det finns väldigt många människor jag ser upp till. Av olika anledningar; i vissa fall för prestationer och genomföranden, men mest av allt för att dessa människor är ödmjuka inför livet och andra, bemöter motgångar genom att skapa något ifrån dem, och kort och gott har en jäkligt schysst livsinställning som gör gott för andra. Sen finns det personer som jag beundrar. De står ännu högre.

Varje morgon i åtminstone ett par månader har jag mött en cykel-pendlare på väg till jobbet. Inget konstigt med det. Om det hade varit sommar. Denna kille (med blå jacka, nån som vet vem det är?) cyklade när det var minus trettio, med mask och skidgoggles, han cyklade igår när cykelvägen var oplogad och det knappt gick att ta sig fram, han cyklade när det var snöstorm, han cyklar jämt!

Sannolikt har han haft otaliga möjligheter att fega ur, men han cyklar de två milen Borlänge-Falun (kanske ännu längre) varje morgon. Han är nära att hamna på beundrar-listan.


2010.02.19

Anna Haag silver! Snyyyggt och vilket fantastiskt tevesoffe-OS! Fyra vackra medaljer (hittills) ihop med en hel hop fjärdeplatser.


2010.02.18

Anja är coool! Särskilt lägligt med medalj när hon sannolikt har de svenska färgerna inpå bara kroppen (blåa och såsmåningom gula blåmärken).


2010.02.18

Om OS-arrangörerna (enligt mig) har misslyckats en del med sitt arrangemang, så har de svenska teve-kanalerna lyckats desto bättre med sin reklam inför OS-sändningarna.

Jag diskuterade OS-teven med en idrotts-ointresserad (för att inte säga OS-hatande) kollega idag. Tydligen florerar det reklam för två "OS-fria" kanaler (enligt uppgift väldigt roliga reklamer). De reklamerna har jag inte sett skymten av. Jag berömde istället SVTs egenreklam inför OS-sändningarna. De reklamerna hade inte min kollega sett skymten av. Snacka om att ha nått rätt målgrupper.


2010.02.18

En synnerligen misslyckad vecka i köket har det varit. Har just bränt två papadams (färdiga tunna bröd som man värmer en minut i mikron, hur fasen kan man misslyckas med det?!) och det tredje papadamset vek ihop sig istället för att veckla ut sig. Obegripligt. Hela lägenheten luktar bränt nu, tom värre än när Susanna brände popcorn i Sundsvall. Tur att vi har balkong.


Nu säger Robban att jag har klivit i deg också, det är tydligen deg-avtryck över hela golvet. Fasen i kvadrat.


2010.02.17

Det må visserligen vara ett i-landsproblem men hur fasen kan ett land som Canada göra så många arrangörsmissar? Under ett OS?! Pethra Majdic har just kraschat nedför ett mindre (dock mer än högt nog för att slå sig illa) stup, som var totalt ostaketerat, under uppvärmningen inför sprint-kvalet.

Det ihop med de dubbla start-missarna vid skidskyttarnas jaktstart igår (och den fruktansvärda, jättetragiska skeleton-kraschen innan spelen började) gör ju att man fascineras över de ansvariga arrangörerna men eventuellt också över fenomenen kommunikation (någonstans måste det ju ha brustit) och gruppdynamik (någon-annan-fixar-det-säkert-filosofin).

Beror det på språkförbistningar (engelska/franska), för få funktionärer, dålig planering, rent pundade arrangörer (fast det motsägs lite av att det har brustit i så många olika grenar) eller hade Popper helt enkelt rätt;

"Always remember that it is impossible to speak in such a way that you cannot be misunderstood: there will always be some who misunderstand you."

from "Unended Quest: An Intellectual Autobiography" (1976)


2010.02.16

Stämbanden är verkligen körda nu. Björn Ferry!!


2010.02.16

En av många bra förebilder under min häst-tid var Annelie T, som både var duktig och klok. Ett av hennes mest frekvent använda uttryck i stallet var "Små sår och fattiga vänner ska man aldrig förakta".

Jag borde ha lyssnat mer på Annelie T. Såret i handen från glas-skålen i fredags såg först ut att läka, men har nu istället inflammerat till sig och är lite rött och gult och gör ont. Typiskt.


2010.02.15

Jag känner mig lurad, och det har pågått ett tag. Seriöst, om man köper ett paket röda och ett paket gröna linser så förväntar man sig linser med färgen röd och färgen grön. Inte likadana beige-grå-bruna. Verkligen falsk marknadsföring, eller vad säger ni?!

I övrigt ska jag nog hålla mig borta från köket. Efter fredagens glas-skåls-incident (handen vill inte riktigt läka trots allt) så lyckades jag idag dessutom klämma ena fingret rejält i en kökslåda, när jag desperat kastade mig ned för att fånga en förrymd potatis. Fingret svullnade upp och potatisen (av mycket mjölig sort) hamnade på golvet. Givetvis.


2010.02.15

Jag vidhåller fortfarande att vila på måndagar är en av mina genialare idéer. Särskilt såna dagar som det sammanfaller med dubbla sändningar OS-skidor.


2010.02.15

Härligt med vårväder, jag minns det som om det var igår. Eller vänta, det var ju igår. Precis när jag hade skottat av 60 cm snö från balkongen och taket intill så försvann solen bakom husen. Den är inte på balkongen många timmar per dag den här tiden på året så man får passa på att njuta de minutrar som bjuds.


Kolla in istappe-bilden längst till höger, det är Robban som har fotat. Man ser droppen på en av tapparna precis innan den faller ned. Snygg bild babe!


2010.02.15

Sååå vackert Charlotte Kalla! Mina stämband blir sig nog aldrig desamma.


2010.02.14

Är det flytt-fåglar som just har kommit hit (stackars dom, snacka om köldchock), är det kanske-fåglar som fick nog av kylan och bestämde sig för att flyga åt varmare breddgrader trots allt (fullt logiskt isåfall) eller är det lokala stanna-fåglar som har lördags-träff?

Sannolikt får iallafall jag aldrig veta.. Synkroniserade var de iallafall. Fascinerande hur fåglar kan kommunicera så bra genom en flock. Ingen svag länk där inte.




2010.02.14

En härligt gastronaut-kväll igår! Denna gång var vi rätt många, men femton personer fick på nåt sätt plats i köket. Jag och gäst-ronaut Tomas fick en tonfiskrätt som vår uppgift, och den blev supergod! Väl värt två timmars pysslande med sushiris, olika marinadliknande blandningar och nya ingredienser.



Övriga fem rätter var thailändsk vårrulle (gjord från scratch givetvis), en specialsallad med oxfilé och en chili-dressing, en fläskfilégryta, friterade vaniljknyten med ananas och till slut en rispudding med bland annat mango och lichi-bär. Gott gott och trevligt trevligt!


2010.02.13

Om maten för en gångs skull är klar redan klockan tidigt en fredagskväll, och allt har gått smärtfritt, så är det nog för bra för att vara sant. Det var det också. Det sista jag skulle göra innan jag ställde fram alla tacos-grejer på bordet var att lyfta ned en glas-skål från skåpet.

Oklart exakt hur det hände men plötsligt var det glas överallt och jag hade några rejäla hack i handen.

Bara att vaddera handen (vänster som tur var) och börja leta glas i maten. Hittade lite för många småflisor i köttfärsen för att vi skulle våga äta den, så det var bara att hälla ut och starta om. Surt som fasen!

Vi kanske är släkt, Lina? :=)


2010.02.13

Vila hela dagen igår och jag börjar känna mig pigg igen. Visserligen somnade jag traditionsenligt på soffan vid halv tio, men det är ju standard numera och händer även om jag är pigg.


Klättrade lite på slagghögarna igår och en modig person satte sig på rumpan i den lösa snön och åkte nedför. Fast jag tror han klarade sig från alltför mycket slagg-uppskrap trots allt.




2010.02.11

Främst i vetenskapligt syfte men kanske lite grand av lathet har jag utfört ett livsmedelsexperiment på en av mina blommor på kontoret.

Jag valde ut en blomma som fick en dos kallt kaffe varje dag (praktiskt om man har glömt dricka upp och kaffet har blivit kallt ;=) ). Var först lite orolig att blomman skulle ogilla kaffe, men jag var nyfiken och testade ändå.

Resultatet? Blomman mår som aldrig förr! Och med styrd logik kan man ju härleda att eftersom vatten är livsnödvändigt för både blommor och människor, och kaffe verkar vara livskvalitetshöjande för blommor, så borde kaffe vara livskvalitetshöjande även för människor. VSV.


2010.02.11

Trött som sjutton så det blev vila idag. Har spenderat kvällen med att fundera över stora livsfrågor. En av dessa har med cykeltidningen Kadens att göra.

Eftersom min bättre hälft sprider dessa tidningar omkring sig som jag sprider strumpor, så är det svårt att undvika att titta i tidningarna. Eller iallafall på dem. Det brukar alltid vara någon fin, cool bild på framsidan. En eller flera personer som cyklar i någon fin natur till exempel, som Sydafrika-bilden förrförra månaden. Att en sådan bild lockar tidnings-köpare förstår jag.

Där tar dock min förståelse för cykelmentaliteten slut. Detta numret pryds nämligen av en cykel. En (för mig, sannolikt inte för cyklister) helt vanlig cykel, frilagd mot en vit-grå bakgrund. Eftersom den valts som front-bild så får man väl gissa att den ska öka den potentiella tidnings-köparens puls på affären. Men jag förstår det inte.

Som om en friidrottstidning skulle ha en bild på en sko på omslaget. Det är nu föga troligt, särskilt som det närmaste man kommer en friidrottstidning i Sverige är Runner's World, som har halvnakna triathleter på framsidan och (i princip) ger instruktioner om hur man ska börja promenera tre gånger i veckan för att komma i form till Vårruset (kanske skulle prova).

Så jag kanske är lite avundssjuk på cyklisternas tidning trots allt. Även om jag inte fattar vad som var så speciellt med den där omslags-cykeln.


2010.02.10

Hade sett fram emot ett distanspass på snöfria vägar i Götet, men det visade sig att de hade snö dom också, och dessutom is. Blev en kort morgonjogg och sedan inomhus.

Men inomhus har sina fördelar det också. Kaffe är gott. Morgonträning är gott. Synergi-effekt!

Undrar för övrigt hur mångas morgon jag förgyllde med ett gott, skadeglatt skratt, när jag stod inne på ett semmel- och biskvifyllt konditori (biskvierna lockade faktiskt lite) och beställde kaffe klockan sju på morgonen. I löpkläder.


2010.02.10

Angående det förra inlägget så var museet jätteintressant. Av den danske guiden (som tack och lov pratade engelska) fick åtminstone jag lära mig en massa nytt om Göteborgs ursprung.

Fick höra historien om en flyttad, nyuppbyggd stad, danskar som fick rejält betalt för att hålla sig borta från Sveriges enda kontakt med havet, arkitekter som på uppdrag av någon kung (Gustav II Adolf kanske?) designade en fästning med dubbla vallgravar, tunnlar, utkikstorn och båt-djupa kanaler som tog hundra år för de bl a holländska gästarbetarna att färdigställa.

Vi fick också höra om ostindiska och se porslin som målats i familjefärger med rätt emblem medan skeppen låg i hamn och väntade, och om de regler som gjorde att all järnmalm som exporterades från Sverige skulle gå genom Göteborg.

Den nya 1800-tals utställningen bjöd bland annat på ett 1,5 meter högt (!) mjöd-fat i trä. Vi fick vi också höras berättas om det aktiva beslut man gjorde i Göteborg på 1920-talet då man bestämde sig för att göra Göteborg till en aktivitets-stad. Man byggde då bland annat Svenska Mässan, Liseberg och Botaniska och passade i samma veva på att dokumentera småskaliga industrier runt om Götaland, eftersom man ansåg att det skulle kunna vara brytpunkten mellan små- och storskalig industri. Skarpsynt!.


2010.02.10

Tillbaks från Götet. Förutom möten och studiebesök var det också som vanligt kul att träffa doktorand-kollegorna. Tisdagskvällen var det även inbokat ett besök med guidning på Göteborgs Stadsmuseum. Eftersom vi hade lite svårt att hitta dit med vår grova eniro-karta försökte vi fråga efter vägen.

Den första personen vi frågade var en tjej i 30-årsåldern. Hon visste inte och verkade dessutom skämmas för att hon inte hade bättre koll på en så kulturell angelägenhet.

Vi gick därför på ett säkrare kort, och frågade ett pensionärs-par i sjuttio-årsåldern. De hade verkligen ingen aning. Vilket stadsmuseum?

Vi hade nästan gett upp när det gick förbi en nysvensk kille. Han var visserligen alldeles för ung för att tänkas ha koll på museum, men i brist på andra fotgängare frågade vi utan förhoppning, nästan i förbigående;

"- Hej, ursäkta, ehh, stadsmuseet, inte vet du..?"
"- Stadsmuseet, jovisst, absolut, passera kyrkan, sedan är det tredje huset till höger, ni ser bortanför den där porten."

Det är så skönt att ha fel.


2010.02.08

Göteborg ett par dagar. Flyget går okristligt tidigt halv sju por la mañana så det blir sannolikt många gäspningar under morgondagen. Natti natti.


2010.02.07

Bilder och resultat Bergebo Ski Marathon.



Robban gjorde en jättefin prestation, särskilt mot bakgrund av hans endast tre klassiska skidpass i år, och slutade 78 i herrklassen.


Jimmie Johansson vann efter en hård spurt mot Adam, och Mikael Östberg såg till att Falun-Borlänge fick en trippel.


Det fanns fler som gillade snön och vädret. Jag vet faktiskt inte vems hund det här är, vilket innebär att jag har smygfotat den. Den kan protestera om den vill, särskilt som jag visar nosen på en av bilderna.
Visst är den fin! Jag tror det är en Hälleforsare, men jag är inte helt säker. Gillar att gräva i snön gör den iallafall!


2010.02.07

Inatt drömde jag att Lisa sprang på 1.56. Bra gjort och grattis i förskott! ;=)

Är piggare idag, men graden av slem har ökat. Men ont ska med ont fördrivas sägs det ju, så nu åker jag med Robban till Borlänge och kollar på skidor i kylan. Det är faktiskt soool för första gången på länge så man lär väl passa på att försöka uppfylla sin D-vitaminkvot.


2010.02.06

Det kan verka som en enkel uppgift men det är det inte. Har jag läst den här boken förr eller har jag det inte?!

Det är samma sak varje gång jag hittar nåt av Clive C. Expediten lovade faktiskt att jag får lämna tillbaks boken om det visar sig att jag har läst den förut. Undrar ifall det också gäller om jag inte gillar slutet också?!

Fast å andra sidan - av de kanske tjugofem Clive C-böcker som jag har läst så har slutet varit okej i varje. Fast man vet ju aldrig. Hjälten kanske inte överlever i just den här..


2010.02.06

Vår vattenkokare har gått sönder. Det är föga överraskande, eftersom den köptes på Jula. Dessutom har den fungerat i hela två år, vilket är långt över den förväntade Hjula-hållbarhetstiden. Men i veckan fick den som sagt nog.

Sedan dess har jag gått på helspänn varje gång jag har kokat kaffe-vatten på spisen. Jag har inte bara starka anlag från min mors sida att glömma vatten på spisen, jag har också gjort det själv.

En gång lyfte jag upp en gryta som hade kokat torr - och bottnen av grytan satt kvar på plattan.

Nu har vi iallafall köpt en ny vattenkokare. Vi visste det inte innan vi köpte den, men kokaren har två fönster (wooow!) och lyser med den cooolaste blåa färgen!! Hur häftigt som helst!

Jag är totalt understimulerad i huvudet och måste se till att bli frisk och träningsbar omedel bums.


2010.02.06

Många kladdiga, kemiska blandningar att välja mellan.



Just nu används hårfönen för att smälta ihop två olika burkvallor. Bra att fönen kommer till användning. Blir spännande nästa gång jag ska använda den till håret.


2010.02.06

Robban ska skida Bergebo skimarathon imorgon, och håller just nu på att fördjupa sig i vallakonstens komplicerade artform. En av få artformer där faktiskt funktion slår design. Han gjorde mycket fynd i min gamla valla-väska.

Förutom den obligatoriskt läckande klister-tuben (finns det nåt eländigare än klister?! är klister-tuberna icke-läckande ens när de är oöppnade och nya?) så hittade han också ett paket dextrosol - bäst före december 1999. Undrar om det går att äta?!

Emmis och Fredrik Lindström säger ju att man som svensk inte läser "bäst före.." på matförpackningarna utan istället "giftig från och med.." I fallet med dextrosolen kan nog det senare vara sant. Möglet hade en konstig mörkbrun färg som jag aldrig har sett på mögel förut.


2010.02.06

Föga överraskande hade jag ont i halsen igårkväll. Min kropp verkar som sagt ha lärt sig när det är helg.

Tack vare isländsk fisherman's friend i flytande form och mycket sömn, så var jag bara lite hals-slemmig imorse. Är dock fortfarande trött så det blir lugnt för säkerhets skull. En extra vilodag har ingen dött av. Eller?!


2010.02.06


Snön på taket smälter! Det måste vara vår på gång. Hoppas på det.


2010.02.05

Förutom att Åh hade uppdaterat sin onsdagsmeny utan att göra motsvarande uppdatering på nätet, så var det en trevlig After train-kväll i onsdags. "Småtjejernas" cola verkar ha varit spetsad med mer än is, för de var fnittriga värre och D var lite skakis efter ICA-incidenten, annars var det lugnt.



Fick kaffe hemma hos Björn och Karin efter maten, och Karin visade på stor karaktär och vuxenhet genom att ha fullt med kakor och biskvier i frysen. Karaktär för att hon hade dem i frysen utan att äta upp dem (och detta gäller ju såklart även Björn) och vuxenhet för att hon hade tilltugg i frysen utan att vara förberedd på besök. Respekt!


2010.02.05

Ni vet Mix Megapols tävling "Vinn Adams pengar"?

Det här slår högre. Jag vann ju Adams kalsonger (se texten nedan).

Visst är dom fina?



2010.02.03

17.35. Snart dags för på After-train på Åh, tog bara en paus på soffan och snabb-kollade teven. Av sju kanaler visade fyra matlagningsprogram och tre sjukhusserier. Samtidigt. Hur är det möjligt?!

Tur att en av sjukhusserierna var Scrubs :=)


2010.02.03

Det är en stor dag idag. Jag vann Adams tävling och är nu ett par herr-kalsonger rikare. Lång historia men en vinst är en vinst. Tack Adam!


2010.02.03

Jag överlevde tandläkaren! Och fyraminutrarna innan. 3*4min, 2*2min, 4 resp 2 min vila. Imorgon märks det ifall vaderna överlevde. De är inte överdrivet kompatibla med någonting just nu. I synnerhet inte löpband.


2010.02.03

Idag har jag en ledig förmiddag!

Ligga och slöa med tidning och frukost på sängen, springa ett lugnt distanspass bland kvittrande fåglar i skogen eller fika med en kompis?

Nej. Tandläkaren.


2010.02.02

Köksstolarna är numera kaffe latte-färgade. Och jag måste brygga nytt.


2010.02.02

Armbågen är blå, höften är blå, höger deltamuskel är i princip oanvändbar och läpparna är alldeles söndriga av lungplusen jag hade i munnen när jag ramlade. Fram för vadderade skidkläder. Och skidåkning i värme.


2010.01.31

Jag dog inte. Men det var inte långt ifrån. Minus tjugoen och två vurpor, varav en i princip ovanpå Robbans lega från igår, se Adams blogg.


2010.01.31

Minus arton och allt går emot mig - skidgrejerna låg lätt-hittade i lådan och inte ens pjäxorna var borttappade. Det här kan bli det sista inlägget jag gör någonsin. Fast jag drog längsta strået vad gäller ansikts-luvan iallafall. Ifall Robban kvävs så är det inte pga kylan, utan för att han återanvänder sin ansiktsluva från igår. Hehehe.


2010.01.31

Det här skulle mycket väl kunna vara den segaste söndagen i mannaminne. Vem som helsts mannaminne. Vaknade pigg klockan åtta, men troligen berodde det på något fel i sömn-regler-schemat. Sedan dess har kroppen nämligen önskat (och givetvis beviljats) inte bara en, utan två, sömnlurer.

Nu försöker Robban den jäkeln tvinga mig med att åka skidor. I minus sjutton! Galning! Oturligt nog skulle passet passa rätt bra in i min planering. Men minus sjutton!!


2010.01.30

Än en gång har mitt ögonmått visat sig från sin sämsta sida. Denna gryta består av cayenne-peppar och curry. Rätt mycket cayenne-peppar och rätt mycket curry visade det sig när jag provsmakade. Tur att man är kemist så man kan späda.


2010.01.30

Testade på en ny grej på Friskis idag, i min strävan att mjuka upp kroppen lite. Det kallas för step och går ut på att man - i alldeles för hög hastighet - rör fötterna ovanpå och över en bräda i ständigt skiftande takt, samtidigt som man viftar med armarna i en tredje takt. Enligt slumpen så hamnar vissa steg då och då på rätt ställe, annars går passet (för vissa, särskilt undertecknad) mest ut på att excersera nerverna mellan ögon (stirra hysteriskt på ledarens fötter) och benmuskler (försöka härma).

En kollega berättade om en rolig serie-strip som gick ut på att någon hade träningsvärk i magen efter power-dance - alltså efter att ha tittat på power-dance:are genom fönstret och skrattat hysteriskt åt dem. Hade någon tittat idag, hade denne garanterat fått mag-kramp. Det fick jag. Jag skrattade åt mig själv.


2010.01.30

Minus 18.9 imorse. Y skulle ha kommit upp och skidat i helgen men fick ställa in igår kväll. Kanske lika bra - hon hade troligtvis frusit en del. Och jag också, eftersom jag i ett svagt ögonblick hade lovat att följa till Sörskog imorgon. Trist att inte få träffa henne men skönt att slippa skidåkningen. Blir lite tjockmatta och kort-tajts istället :=)


2010.01.30

Jag måste införskaffa koll. För några veckor sedan såg jag till att hålla den här helgen ledig, så att jag skulle kunna funktionära på våra tävlingar. Trodde jag. Det visade sig att det var Kvarnsvedens tävlingar.

Dessutom hade jag skrivit upp i almanackan att tävlingen var imorgon, så det blev till att ändra planerna när jag möttes av några hundra barn och ungdomar i hallen imorse. Fast det är alltid lika kul att kolla på friidrottande barn - där ser man verkligen hur mycket kroppen uppskattar och är gjord för att röra på sig. Synd och faktiskt också konstigt att den spontana rörelseglädjen ofta försvinner uppåt åldrarna.


2010.01.28

Nya friidrotts-modet bär inspiration från Kina. Linda demonstrerar. Tomas designade hatten.





2010.01.28

Robban säger att vi ska börja dela på hushålls-sysslorna och att jag därför måste torka upp mitt eget kaffe på golvet. Fasen också, vi som hade så bra jämvikt - jag skräpade ned och han städade.


2010.01.28

Det är inte bara jag som har en dålig dag. Någon sorts universellt dålig energi måste ha drabbat Falun-Borlänge-området. Eller vad säger du lillebror?!


2010.01.28

En dag som börjar med sur kaffemjölk, fortsätter med läckande matlåda i väskan och eskalerar till lunch med en hel låda wok utan ris (fel matlåda!) kan knappast förväntas bli bra. Det blev den inte heller.

Förutom att jag spenderade eftermiddagsfikat med att torka bort granatäpple från fikarumsväggen, så var också hjärnan i princip överhettad när jag gick från jobbet. Ibland känns det som hjärnan är full med fibrer. Torra fibrer. Och alla vet hur det blir när torra fibrer gnids emot varandra. Japp, rökbildning och kortslutning.

Väl på träning var vaderna och låren så spända och på gränsen till krampiga att jag i samråd med coach lät bli att springa alls. Blev lite extra mage/bål istället (vilket var precis vad jag behövde efter att ha gått på fel friskis-pass och hamnat på "styrka" igår). Jaja. Bålstyrka är ju alltid bra att ha lite i reserv av.

Nu ska jag skynda mig att gå och sova - den här dagen måste ta slut fort! Måste bara köpa mjölk till kaffet imorgon bitti först. Man vill ju inte riskera en till likadan dag.


2010.01.26

2*3*200m. Snabba. Jag knäböjer högaktningsfullt inför papperskorgen.

Betydligt mindre illamående var morgonjoggen, där jag fick sällis av Anna och Sara. Himla mysigt och jätteskoj med sällskap! Dessutom tycker jag mig märka (eller vilja märka) att det blir ljusare och ljusare inte bara på eftermiddagen utan även på morgonen. Om några månader kanske man kan lägga bort pannlampan. Om den inte har studsat bort från mitt ibland alldeles för lilla huvud innan dess.


2010.01.26

Såg ni "Insiders" igår? Tror det handlade om nörderi - eller snarare var gränsen mellan starkt intresse och nörderi egentligen går (den går vid antal kronor man tjänar på sitt nörderi om ni frågar mig - jämför datanördar som blir professionella hackers).

Jag såg lite sporadiskt på programmet men hann iallafall se Thomas som sysslar med sockiplast. Han måste ha stenkoll på alla web-publikationer i ämnet för jag hann knappt skriva ordet "sockiplast" på sidan (i samband med mitt superskavsår förra våren, det där som slutade med att jag styrketränade i pumps för att det var de enda skorna som funkade), innan han mailade mig.

Nu är jag långt ifrån någon nörd (åtminstone inte på sockiplast-området, övriga områden lämnar jag osagt) men jag tycker att sockiplast är en riktigt smart företeelse. Därför bjuder jag här Thomas på ännu en länkning. Kolla in sockiplastens vänner-sidan!


2010.01.26

Roger pratade om Gastronauterna på P4 igår. Klicka här och lyssna (skall vara sändningen mellan 10.00-10.30). Undrar vem han menade "är en fena på att öppna tonfiskburkar"..


2010.01.24

Robban, aka kyl- frys- och skafferi-gestapo, har tvingat mig att slänga oboy-pulvret jag tydligen hade sparat längst in i skafferiet. Visste faktiskt inte ens att det fanns kvar, men det kan ju vara bra att ha.

Om inte annat av vetenskapliga skäl. Chokladpulvret är nämligen kvar från min månad hos Bill och Doris i USA. 1995.


2010.01.24

Man får inte glömma pussar, inte ens på söndagar. Det ska alla killar veta.

Citat Linda Hammar, "I en annan del av Köping".


2010.01.24

Dagens söndagsaktivitet var test av benstyrka i skidbacken. Smekte manchester i Romme vid nio, och vid halv elva fick vi sällis av Emma. Trodde vi skulle få vänta en del på henne eftersom hon åkte bräda, men hon var skitsnabb och svischade galant nedför svarta, isiga backar som jag aldrig i livet hade vågat åka bräda i. Givetvis var hon också snabbt på plats i Emma-kön i liften efter varje åk :=)



Robban som hyrde skidor var lite missnöjd först, men bytte efter ett par åk till ett par lättsvängda rappa K2 Maya. Själv körde jag mina Rossignol-pråmar. Dom sviker aldrig! Mina ben var förresten starka, en väldig skillnad mot förra året faktiskt och jag orkar hålla emot betydligt mer i backen. En riktig superdag! Fick förresten tips av en liten kille på hur man kan åka i ankarliften.. se ovan till höger. Några bilder här.


2010.01.24

Robban har återigen lyckats med sina köttbullar! Dom är sååå goda!

En annan som kan laga mat är Roger. Han ska prata på radio om vår Gastronaut-grupp imorgon. Lyssna på Radio Dalarna P4 imorgon, någon gång efter klockan 10!


2010.01.23



Det är samma sak varje år den här tiden - man ser en semla, tycker att den ser god ut, smakar ett bett - och inser att den inte var god i år heller. Med mitt dåliga minne kommer jag garanterat prova ett bett nästa år också. Bara utifall. Tur att det finns andra i familjen som gillar semlor bättre.




2010.01.23

Efter vila och några måltider kände jag mig lite piggare (och framför allt mindre förkylnings-nära) så jag tog på mig mina vinterkängor och promenerade upp till hallen. Emma och Emmas bror var uppe och körde mage-rygg (stackars Emil kommer nog ha träningsvärk imorgon så som Emma puschade honom :) ), Robban cyklade testcykel och rehabade ryggen och 20-25 fotbollsdomare gjorde tester.

Japp. Upprepande 150 metrare skulle fotbollsdomarna springa på en given tid, och det var kul både att titta på och lyssna på de flåsande konversationerna. Ordet "grabbar" (använt av äldre domare) och "gubbar" (yngre domare) användes frekvent och det delades också ut några skämtsamma gula kort.

Den starkaste killen i den yngre "Kom igen nu gubbar"-gruppen uppmanades att offra sig för laget och springa längst bak. Efter att han hade hjälpt eftersläntrarna på varje varv fick han sedan spurta om resten av gruppen på ytterbanan för att klara linjen innan första pipet. De verkade ha kul iallafall.

Jag hade också kul. Jag sprang 400:ingar, 3+2. Tiderna blev rätt ojämna, några enligt plan, några över, några under, och det var ovant att köra ensam, men å andra sidan fick jag springa i egen rytm hela varven och det var bra. Fick en långsida med riktigt bra flyt och även om det var kort så var det ett välkommet återseende.


2010.01.23

Mötte menige Karlsson på ica idag! Hälsades med en honnör och fick veta att första veckan av grundträningen går bra och att hon hittills tycker det är jättekul. Håller tummarna för fint väder under deras första fältvecka nästa vecka.


2010.01.23

De senaste tre helgerna har jag drabbats av Ylva-syndromet. Eller Robban-syndromet. Under i princip hela vår studietid blev Ylva sjuk direkt efter tentorna, när hon började slappna av efter tentapluggandet. Innan Robban flyttade upp till Dalarna åkte han upp hit nästan varje helg - och blev alltid sjuk när han började slappna av efter jobbveckan.

Jag var sjuk förra helgen och helgen innan dess, och kände mig på gränsen imorse. Några timmars extra morgonsömn en lördag och kroppen tar sig friheter med allmän ömklighet. Fräckt av den!

Känns dock som om det är något som jag skulle kunna vila bort denna gång, så jag skjuter på träningen några timmar och håller tummarna. Sömn och vila är verkligen medicin. För vissa mer än andra. Lillebror1 kan känna sig hängig, gå och lägga sig, somna, sova ett dygn eller två - och sen vara frisk. Som att trycka på self-repair-knappen.


2010.01.23

- Usch, jag hatar ingenjörer.
- Men jag är ju ingenjör.
- Va, är du? Jaja.


2010.01.23

Vilken karriärig bekantskapskrets man har! I torsdags var det reportage i lokaltidningen om både Saras och Fredriks nästa karriärssteg. Gratulerar till vad som verkar som två roliga jobb! Hittade inte på e-artikeln från Falukuriren om Fredrik men det står mer här, och e-artikeln om Sara finns här.


2010.01.22

- Coach, jag tror att spänner mig på 60-metersloppen?
- Det tror jag med.
- Vad ska jag göra?
- Slappna av.

Jaha :=) Men han har ju så rätt.


2010.01.19

Einstein och Hawking (Einstein hann tyvärr aldrig skapa någon egen populärvetenskaplig hemsida verkar det som) pratade/pratar om att tid är relativt. Och om att det möjligtvis finns kryphål i rymden så att det går att förflytta sig i tiden. Jag håller med. Tid är relativt. Vilan är alltid kortare än intervallerna. Oavsett längd.

Och om det finns kryphål i rymden (i hallen) så skulle jag vilja krypa igenom ett någon gång, och komma ut på andra sidan, med tvåhundringarna redan genomförda. Är frisk igen iallafall. Skönt.


2010.01.19

Såg delar av Idrottsgalan igår. Det jag såg var ingen höjdare och kändes rätt lamt. Med ett undantag. Magnus Ugglas Norge-sång. Helt klart se- och lyssnansvärt. Kolla in klippet på Youtube här.


2010.01.18

Pocketböcker är bra och bubbelbad är bra. Synd att dom inte är så kompatibla.


2010.01.17

Jag tar tillbaka det jag skrev om mitt nya brödrecept för en vecka sedan. Receptet var inte idotsäkert. Det är tydligen väldigt noga att man inte överdoserar grovsaltet. Jaja. Jag får ju brödet för mig själv iallafall.


2010.01.17

Jag är piggare idag skönt nog. Mycket sömn, en totalt sysslolös dag igår och några liter kanel-the verkar ha gjort nytta. Muskelvärken är helt borta, bihålevärken är bara sporadisk och huvudet väger bara tio kilo. Blir träningsfritt idag dock. Om man inte räknar med ett par tusen reps vinklingar av högertummens mittenled. Borde kanske flytta över fjärrkontrollen till vänster hand efter lunch, så man inte blir överansträngd.


2010.01.17

För ett par jular sedan fick jag en dinosaurie-blomma av lillebror2. Tydligen hade man hittat en blomma (i öknen får man anta) som var lika omöjlig som en tuberkel-bakterie att ta död på, och man kommersialiserade blomman genom att sälja den som "Dinosaurie-blomman". Man kan låta bli att vattna den i femtio år - allt som händer är att den drar ihop sig till en boll och så fort den får vatten vecklar den ut sig igen.

Hursomhelst var inte växten mögelfrånstötande, så i början av december ställde vi ut den på balkongen. Sedan dess har det under fyra veckors tid varit kallare än minus tjugo varje dag (tills igår, nu är det underbara minus två), med några dippar på minus trettio. Dessutom har det snöat, så blomman är täckt av snö. Tror ni att den har dött?! Näe då, dinosaurieblomman gör skäl för sitt namn. Den mår som aldrig förr ute på balkongen!


2010.01.16

Övertryck i bihålorna: Ca 2 bar. Undrar om man skulle borra upp ett litet hål.


2010.01.15

Fredagskvällarna är forever ruined. På Spåret är ett elände. Fast jag spikade årtalet :)


2010.01.15

Sedan mamma (till en början aningen motvilligt) skaffade mobiltelefon så är det väldigt praktiskt att ringa till henne när hon sitter på bussen på väg hem från jobbet. Vid den tiden är jag också ofta på väg, antingen från träning eller från jobb, och det passar bra att prata bort lite transporttid.

Att ringa till mammas mobil är allt som oftast (och oftare och oftare) förknippat med en särskild procedur;


1. Ring. Låt ca 20 signaler gå fram (mobilsvar är lika aktuellt för mamma som T9).

2. Lägg på luren. Vänta en halv minut. Ring igen.

3. Efter ca fem signaler kommer du att blir bort-tryckt. Ge inte upp.

4. Ring en tredje gång. Du kommer nu att mötas av hälsningsfrasen;

- "Hej, nämen vad konstigt, det bara bröts när jag skulle svara"

eventuellt följt av

".. jag har inte så mycket batter... *klick* "


Hennes mobiltelefon (som givetvis är besmyckad med en handskriven lapp med hennes mobilnummer på) har nog tyvärr låg potential för fortlevnad. Hon övertog mobilen av pappa för sju år sedan. Ni kan ju gissa hur lätt den är att hitta reservdelar till.

Har för mig att hon faktiskt fick ett nytt batteri för några år sedan, och hon äger också en hand-vev för att nöd-ladda batteriet. Oklart om den någonsin används dock, men ser ni en dam veva frenetiskt på en liten vev på bussen någon gång, så kan det vara mamsen.

Gammal mobil eller inte, den här veckan har mamma chockat. Häromdagen använde hon - dessutom på sms - det ungdomliga ordet "dissa" på ett helt korrekt sätt och idag drog hon till med uttrycket "ständigt uppkopplad". I en kommentar-ruta på internet! Mogen för en ny mobil månne?


2010.01.14

Joo tack, snufvan mår bra. Snyter mig var tionde minut för att inte hela hjärnan ska fyllas med snor och jag förstår nu precis hur en dator med virus känner sig - seg, långsam och lätt disträ. Den tekniska förklaringen skulle kunna vara att snoret trots alla snytningar har nästlat in sig bland hjärn-nervsignalerna och orsakat kortslutning. Har inte ont i halsen som tur är, så tränade lite lätt idag. Det funkade så länge näsan var uppåt.

Kvicksilvret har förresten äntligen börjat klättra, så snart kanske man kan våga sig utomhus igen. Bara tretton minus nu!


2010.01.12

Robban träffade på en uteliggare i kylan idag och gav honom pengarna han hade kvar efter att han hade handlat. Fint gjort men vad annat kan man vänta sig av en fin kille.

Jag har också gett pengar till en uteliggare en gång. Det var när jag bodde i Stockholm. På väg ut på ett distanspass satt det en kille på en trappa nära huset (aka studentförvarings-komplexet) jag bodde i, och när jag kom tillbaks från passet satt han kvar. Jag tyckte synd om honom och bestämde mig för att ge honom den svettiga nöd-tjugan jag haft i fickan runt Lidingö.

-"Eeeh.." stammade den stackars killen på trappan när jag räckte fram tjugan till honom. "Alltså.. jag väntar bara på nån."

Han skämdes som sjutton och jag gissar att hans nästa telefonsamtal blev till en frisör, hans nästa aktivitet blev att duscha, och att hans nästa inköp innefattade lite nya kläder.

Först blev jag förbannad över att min generositet föll så platt i marken. Här offrar man sin nödtjuga och så har han mage att inte ens behöva den! Sedan skämdes jag. Stackars kille, han måste ha känt sig eländig! Förlåt i efterskott uteligg- jag menar inte uteliggaren.


2010.01.12

Vila idag. Frångick min måndagsrutin och tränade igår, och vips så var jämvikten rubbad. Lite tidigare uppstigning än vanligt (R behövde bilen) var allt som krävdes för att trött-kontot skulle rinna över. De två timmarnas soff-sömn som jag just vaknade upp ifrån var välbehövda och jämvikten är nog snart återställd.

Den empiriska slutsatsen blir att 45 minuter tappad sömn före klockan 06 motsvarar två timmars eftermiddags-sömn. Iallafall i det här fallet.


2010.01.12

Aftertrain med gruppen igår. Sushi och / eller grekiskt stod på menyn och det blev en trevlig kväll efter tvåhundringarna.

Någon (tänk fotboll) käkade dubbla sushis, ingen såg (eller smakade) någon skillnad mellan fläsk- och lammsouvlakina, någon (tänk snart fjorton) sms:ade några av månadens 3000 sms och någon (tänk inversen av distanslöpare) kom på den geniala idén att man kan blanda klyftpotatis och ris.

Några bilder finns här.


2010.01.12

Jag har bakat bröd!! Givetvis med skrädmjöl i, plus en massa andra goa grejer - russin och valnötter och aprikoser och gott.

Fick receptet av en jobbarkompis och eftersom jag gjorde två limpor utan att någon av dem misslyckades totalt så måste det nog klassas som ett lättlagat recept.


2010.01.10

En lugn och kall helg. Första lördags-halvan spenderades med Spypasset, som av okänd anledning men välkommet nog inte var fullt lika drygt som förra veckan.

Andra lördags-halvan spenderades med en mycket trevlig lunch och hade inte två av de tre lunchgästerna blivit hungriga och gått hem vid nio-halv tio, så hade vi nog fortfarande ätit lunch. Fasen man skulle uppfinna nån sorts piller så att man slapp äta. Eller nej, det är redan uppfunnet och på marknaden. Suck, det här samhället..! ;=)


2010.01.08

Vet inte om det bara är jag, men låter det inte lite konstigt när väder-hallåan på radion deklarerar "mellan minus tjugo och minus trettiofem i länet"?! Och jaaa, jag lyssnade på P4. Enough said.


2010.01.08

Det är så kallt så jag snart struntar i att frysa. Minus 25 idag igen! Blev först lite stött när en person jag känner inte hälsade på stan, innan jag kom på att det nog ska mycket till innan man känner igen och hälsar på någon som visar mindre av ansiktet än en ökenvandrare med soleksem. Enligt yr.no ska det bli varmt (bara tio minus) om en vecka. Längtar!

Kylan kan ställa till mycket elände. Daniel fick en liten bristning i baklåret på träningen igår, troligen en kombination av att han körde kvalitet två dagar i rad och var sliten, och att det är lite småkallt i hallen. Som i "Day After Tomorrow", som någon sa. Det var is över hela ytterväggen och eventuella post-tränings-vomiteringar får tillfälligt ske i papperskorgen; bak-dörren går inte att få upp.

Daniel fick bästa tänkbara omhändertagande igår iallafall; Lisa var supersnabb ned på banan för att trycka på baklåret, Ibro var blixtsnabb med en dauerbinda och en ärtpåse, Elias och jag agerade fotmassörer (japp, vi fick det glamourösa) och Ulrik lånade ut kryckorna han hade på kontoret. Så nu har du alla möjligheter att bli frisk snabbt, Daniel. Krya på dig!

Jag glömde Em's insats. Hon körde konstsim-övningar à la Umeå-mage-rygg och såg till att hålla D på gott humör :=)


2010.01.06

2*8*100m med 50m gångvila idag. Som smör för benen jämfört med lördagens spypass med två-och trehundringar. Fick sällskap av Emma som dessutom bjöd på smink- och morgontidsbesparingstips. Kul att träna med henne igen! Önskar att Umeå låg närmare. Typ här.


2010.01.06

Minus tjugosju ute och det har varit minus tjugonio någon gång under dagen enligt termometern. Inte jättevarmt. Vi åkte upp till Lugnet efter träningen och kollade på solnedgången. Och på konstsnö-röken. Den ligger som en dimma över hela området och jag gissar att det inte är någon varm snö-rök. Särskilt inte idag.




2010.01.06

Robban är världens gulligaste men den mycket uppskattade nybryggt-kaffe-på-morgonen-gesten verkar ha varit en engångshändelse. Satan också.


2010.01.06

Vi såg Sherlock Holmes på bio igår. En bra film med fantastiska kommentarer, bland annat den redan klassiska dialogen;

- What reasons do you have not to trust me?
- Should I name them chronologically or alphabetically?

På bion kastade jag in all förställd ungdomlighet, va fasen fyller man trettio om ett halvår är det ingen idé att låtsas. Gick dit i termobyxor och dubbla mössor och väl i biostolarna hivade jag upp en termos och en påse knäck. Mysigt. Tills jag upptäckte hur svårt det var att hälla från termosen. Brännmärkena på låret får nog anses rätt självförvållade.


2010.01.05

Jag blev serverad nymalt, nybryggt kaffe. Kvart över 6 på morgonen. Allt är möjligt.


2010.01.04

Mamma har berättat att när Henk var liten och hon gjorde knäck, så ville han (godisråtta som han var och är) smaka. Han fick svaret att han fick ta det som hamnade bredvid formerna när mamma fyllde i knäck-smeten från grytan. Efter ett tag märkte hon att han, runt 3 år gammal har jag för mig hon berättade, stod och knuffade på henne. Hon fattade inte varför. Förrän hon kom på att han med knuffarna ökade chanserna att få "bredvid-knäck".



Idag hade Henk fått mycket knäck. Både Robban och jag kände oss bokstavligen blåsta på konfekten när det inte fanns någon knäck på de i övrigt dignande mat- och godisborden i jul, så jag gjorde lite. Och passar på att ge bort en affärsidé att tillverka knäckformer med dubbelhäftande tejp i botten. Eller magnet-knäckformer på en magnetisk plåt. Eller knäckformer med superlim på.

Några bilder från den mysiga långhelgen med Carro, Albin o Steffe finns här. Ungefär hälften av bilderna har Albin tagit själv.


2010.01.03

Memo to 3-års-babysittier I: Berätta inte att Havrefras kommer från något som liknar gräs. Det spelar ingen roll hur mycket det tycktes om innan. Gräs är gräs.

Memo to 3-års-babysittier II: Berätta inte att troll inte gillar gurka (och att 3-åringen därför borde äta upp gurkan istället för att ge den till trollen). Det spelar ingen roll hur mycket det tycktes om innan. Trollens vilja är lag.

Memo to 3-års-babysittier III: Det finns inget "sedan". "Nu" är allt som räknas. Att berätta att man skall göra något roligt "senare", t ex efter maten, är helt värdelöst. Är det inte nu så är det inte alls.




2010.01.03

Byggde en ny säng igår. Eftersom det var svinkallt att sova på madrassen på golvet (Steffe Carro o Albin sover i vårt rum) så kom vi på den geniala idén att lägga upp dubbel-madrassen ovanpå soffan, med kuddar under den del som stack ut utanför schäslong-delen.

Gissa vem som fick ligga på den vingliga kudd-delen?! Och gissa vem som vaknade med en dunkande bula från en förlupen armbåde över kinden?


2010.01.02

För nio-tio år sedan lyssnade jag på ett föredrag av Ola Skinnarmo uppe i Sundsvall. Föredraget var otroligt inspirerande på många sätt, och bland annat berättade han om när han skidade till Sydpolen. Han berättade att förberedelserna var så minutiösa, att när han väl började skida så kändes det som om 99% av hela expeditionen redan var genomförd.

Inte helt olikt att åka till badhuset med en treåring som tycker att strumpor, långkalsonger, tröja och byxor är överskattat.

Badhuset var himla kul iallafall och med ett femtiotal leksaker i form av plastbilar i dryga meter-storleken, flerfärgade plast-rullar, rutschkanor och plast-ankor att välja mellan, så fastnade Albin för en gul hink. Han utvecklade tekniken att skvätta vatten över mig och sin farbror ganska rejält. I slutet av badningen hade han lärt sig att klättra upp på våra ryggar och tömma fulla hinkar vatten (som han nätt och jämnt orkade lyfta upp) över våra huvuden.

Medan Robban och Albin duschade och bastade så power-nap:ade jag en stund utanför omklädningsrummet. Albin däckade i pulkan på vägen hem och Robban hemma. Småbarnsföräldrar - respekt!


2010.01.01

Skidåkning är som inversen av IKEA. IKEA är ganska tråkigt, tills kaffet (och eventuellt korven, för dom som äter korv) efteråt. Det man minns när man lämnar IKEA med högt blodsocker är det goda 5-kronorskaffet och korven.

Skidåkning är egentligen ganska kul. Åkte 10-kilometraren på Lugnet idag och det var julig snö, rosa solnedgång och fina spår. So far so good.

Sen börjar inversen av IKEA-kaffet. När man har åkt färdigt och kommer fram till bilen måste man först byta om i kylan och sedan sätta sig i en iskall bil och köra hem. Innan man kommer hem är muskler och leder i princip bottenfrusna. Man måste böka in skidorna i förrådet och ta hand om ett par genomblöta skor. Vad man minns efter passet? Knappast de fina spåren. Fram för ett Starbacks vid Lugnet-parkeringen och länge leve Kamprad-psykologin!


2010.01.01

Gott Nytt År, God Fortsättning, Grym Fotisättning och så vidare!

Nyårskvällen igår blev en favorit i repris från 2006, med firande hos Ingrid och Jonas. Denna gång gick jag dit i sällskap med killen som jag träffade där senast.

Ingrid (sorry Jonas men jag gissar att Ingrid gjorde det mesta denna gång) hade fixat hur mycket avancerade och goda snittar som helst (för att inte tala om bålen :=) ) och med en del golvstyrke-testande lekar och roligt folk blev det inte alls oväntat en skoj kväll. Efter ett år som har varit väldigt nyttigt och lärorikt men också skapligt överjävligt, så är jag glad att 2009 är över. Ser klyschmässigt fram emot en massa nya år istället.

Några bilder ligger här och bilderna av mer censur-krävande karaktär ligger på det vanliga stället ;=)