Gamla nyheter maj-juni 2007

2007-06-30

Riktigt soft dag med semesterkänsla från att jag vaknade imorse. Slösade bl a bort en timme framför TV:n med att kolla på McGuyver. Fast det kan väl knappast kallas för att slösa bort tid när man kollar på ett sånt utbildande program. Fick bland annat lära mig hur man tillverkar en kikare av en klocka och en "ever so useful" sportbilaga (citat McG) och att robotar är farliga och oförutsägbara.

Förutom packning, en delikat lunch bestående av tonfisk på hårt bröd och en lyxig eftermiddagslur har jag också lekt lite på IP idag. Har börjat lägga in lite hopp och skutt i träningen nu och det känns över förväntan bra. Idag kunde jag inte hålla mig längre utan var tvungen att köra några korta ruscher med spikskorna. Närapå att jag skrattade högt efter första ruschen och mitt jätteleende måste ha setts ända till peace'n'love på andra sidan stan. Gränsfall att jag körde på för hårt men knät verkar återhämta sig snabbt som tur är.


2007-06-29

Som sagt i föregående inlägg, tiden bara rinner iväg. Dåligt med uppdateringar pga att internet inte fungerade med ny internetleverantör. Eller rättare sagt, vi trodde att det inte fungerade. Visade sig att det bara var att skriva i en kod när man startade webläsaren. Klantigt. Men jag fick åtminstone avreagera mig lite i några mail till kundtjänst, alltid nåt bra..
Nu har jag semester! Fyra veckor ledigt och första betalda semestern någonsin. Till vänster är min jobbtelefon, inprogrammerad med "Sem". Vilket inte betyder Svep Elektron Mikroskop som man annars kunde tro utan SEMESTER! :=) Inga särskilda planer på ledigheten; hänga i stugan, segla lite och en tripp till Island sista veckan i juli. Och så fortsatt rehab- och lätt träning förstås. Sprang lite på bana igår, korta korta ruscher, diagonaler och lite löpskolning.Väldigt roligt och vaknade med ett leende på läpparna imorse. Vilket jag iof har gjort hela veckan. Mycket positivt som händer just nu och midsommarhelgen var en väldigt insiktsfull helg.

Midsommarafton spenderades som vanligt i stugan med familj och släkt. I år var det extra skoj med hela gänget på plats vilket var några år sedan nu. Hann också med att fara upp på Gesundabergets topp runt midnatt på midsommaraftonen. Kallt och blåsigt i linbanan upp så det var härligt att värma sig på caféet på toppen. På lördagen kollade jag på cykel på Sollerön, när Cykelcity fortsatte fredagens utklassning och tog hem de tre första platserna i Soldvarvi.

På veckans pluslista står såklart mysigt sällskap i topp men också peace'n'love, Borlänge-festival som har dragit hit en hel del (ca 20.000!) personer. Väldigt positivt. På minuslistan hamnar min nya mobiltelefon (Nokia) som inte alls är användarvänlig om man har haft Ericsson i flera år, restauranger där man får vänta en timme på mat och strykjärn som anfaller ens mage när man står vid köksbordet och stryker tidigt på morgonen. Hastigt och lustigt fick jag ett blindtarmsärr.

Grattis till mamma och pappa som firade silverbröllop på midsommardagen. De firade stort med.. eh.. tja dom kom ju ihåg det iallfall. De gifte sig lustigt nog på Sollerön mitt under pågående cykellopp, för 25 år sedan. Och stort grattis till Hans och Camilla som fick en son i måndags morse!


2007-06-21

Snart midsommar otroligt nog! Tyckte att det alldeles nyss var jul, för att inte tala om att det alldeles nyss var påsk. Härligt iallafall med långhelg och att träffa hela familjen som kommer upp till Dalarna.

Har just kommit tillbaks från Halmstad, där jag var med jobbet onsdag kväll och torsdag. Fin stad, hade inte varit där innan. Hoppades få se en skymt av Per Gessle vilket vi tyvärr inte fick. Delade istället flyg med Fredrik Ljungberg, får väl duga.

Testade att springa lite igår igen. Efter att jag sprang sist, förra torsdagen, svullnade knät upp rätt så mycket, antagligen för att jag gick så mycket i Helsingfors också och för att det var lite tidigare än rekommenderat efter operationen. Den här gången gick det iaf bättre och jag är bara lite stel över knät idag så det går verkligen framåt! Wetwestande och styrketräning verkar ge resultat, skönt nog. Men ska nog undvika små grodorna-dansen runt midsommarstången för säkerhets skull.

Har förresten semester om en vecka. Kom på det igår eftermiddag och känner mig nästan lite snuvad på nedräkningen. Kanske borde sätta mobillarmet på "Kom ihåg - gå på semester v 27". På tal om larm så FÖRLÅT Sofia, Ville och Robban som lånade min lägenhet inatt på väg till Sollerön. Väckarklockan hade ringt kl 05.53..


2007-06-18

Finlandia Games avslutat och på svensk mark igen. Varit en bra resa med ett härligt gäng tjejer! Extra kul att alla gjorde bra resultat också, distriktsrekord på 3*600m för F13 (Hanna, Linda och Evelina) och nia på Sverigestatistiken på 2000 meter för Linnea (F14). Evelina slutade också tvåa på 1000 meter igår, Hanna sjua. Mycket väl godkänt för hela gänget alltså, på tävlingsbanan likaväl som utanför! Bilder.

Lite solk i bägaren att mitt knä blivit lite sämre, hoppas och tror dock att det bara är ett tillfälligt bakslag. Min digitala sida (av eller på, svart eller vitt), satte in efter att jag hade joggat mina mina minutrar i torsdags. Plötsligt aktiverades "frisk"-funktionen i huvudet och min hjärna trodde att det bara var att göra allt som jag inte kunnat senaste tre månaderna. Dvs småjogga när jag har bråttom, gå i trappor utan att koncentrera mig på trappstegen, studsa och hoppa och böja på knät hur som helst. Inte konstigt att knät svullnar upp. Ska försöka lugna mig nu några dagar igen så ska nog svullnaden gå tillbaks.

Annars har inget traumatiskt hänt sedan jag fyllde 27. Tur att man är blond så man inte ser alla gråa hår som måste ha kommit till sedan i fredags. Visserligen har jag hållt i en mindre bäbis än jag någonsin hållt i förut men känner mig fortfarande väldigt tillfreds med min bo-i-en-etta-gör-vad-jag-vill-tillvaro, så trettioårskrisen är ljusår borta som tur är ;=) Emil, Anu och Anders' bäbis i Alberga, bild till vänster, är iaf väldigt söt!


2007-06-16

Snabb uppdatering av dagens Finlandia Junior Games.

Fint väder och tävlingar på väldigt fina banor i Helsingfors (Djurgården). Trestegskval för Linnea samt 1000 meter för Hanna, Linda och Evelina idag (se bild, Kvarnsveden har svarta och gula kläder).

Imorgon väntar 2000 meter för Linnea samt final 1000 meter för Hanna och Evelina.


2007-06-15

Nytt distriktsrekord! Är i Hälsingfors nu där Finlandia Junior Games pågår för fullt.

Idag var det stafett för tjejerna, 3 * 600 meter, F13. Linda, Evelina och Hanna sprang och Linnea var lagledare. Det förra, fyra år gamla rekordet (Leksand) rök all världens väg och slogs med nästan fjorton sekunder. Det nya Dalarekordet (Kvarnsveden Friidrott) lyder 5.35.81. Tjejernas tidigare rekord på distansen var från 2005 och var 6.11.49. Bilder från igår och idag.

Förutom tävling har det idag blivit mest vila (efter en gungig båtresa hit) och transport till tävlingsplatsen som idag låg i Espoo. Har upptäckt att finnar inte är världsbäst på engelska (åtminstone inte den äldre generationen) och inte svenska heller. Spännande med teckenspråk.

Knät är lite irriterat och ömt idag, antagligen en kombination av att jag sprang igår och att vi har promenerat mycket idag. Efter lite rehab-gym och första stretchingen på två månader nu på kvällen känns det lite bättre.

Imorgon är det tävlingar här i Helsingfors (inte i Espoo) och vi hoppas på lika fint väder och lika glädjande resultat då.


2007-06-14

På Finlandsfärjan på väg till Helsingfors för Finlandia Junior Games. "Mina" tjejer ska tävla i helgen, stafett 3 * 600m samt 1000m respektive 2000m och tresteg. Är ett härligt gäng så ser fram emot en rolig helg.

Jag sprang imorse! 2-3 minuter, lite gångvila och så några minuter igen. Gjorde aningen ont i knät (inte så konstigt, det är ju fortfarande svullet) men det är betydligt betydligt bättre än innan artroskopin. Det finns hopp!

Annars blir det en hel del wetwest (se bild), som tur är med sällskap för det mesta. Jocke är turligt eller oturligt nog, hur man nu ser det, också knäskadad men på bättringsvägen, och vi kamperar ihop i bassängen en del. I helgen när det var värmebölja stod temperaturen både i vattnet och i luften uppskrivna med stora bokstäver på en tavla vid bassängen. Igår, när det var ca tolv grader ute, var tavlan (liksom större delen av bassängen) tom. Undrar varför...

Dagens grattis till "åldersmannen" Robban, som segrade i Vättern GP igår. Obekräftade uppgifter talar om en ålder så hög som 30, men det kan väl aldrig stämma ;=)


2007-06-10

Rehabträningen går stadigt framåt! Har nu cyklat, styrketränat och wetwest:at dagligen sedan i torsdags. Knät håller bra och efter senaste cykelpasset gjorde det inte ens ont, trots att jag trampade på nästan som vanligt. Väldigt bra, dock är det otroligt svårt att hålla sig i skinnet och träna enbart korta pass och "lagom" nu när träningsnerven får sig en aptitretare.

Haft en superhelg med mycket grillning, bio och trevligt sällskap. Grillade hos mig i fredags och lyckades sedan tajma biokvällen till de få mulna timmarna den här helgen. Såg Pirates 3 och den är sevärd faktiskt!

Husrenovering i lördags och hittade fibrer i tidningsform från 1969 under golvet (se bild). Väldigt kul och fibrerna verkar ha hållt bra (starka granar i Sverige redan då)! Annars var det bortslitning av plastgolv och rivning av bastu som stod på programmet. Blev även firad med jordgubbstårta tillsammans med brorsan,
mittemellan våra födelsedagar, se bilder.

Har spenderat senaste dygnet med mer grillning, grekmat-picknick vid Slussen och vattenrutschbaneåkning. Väldigt mysigt och roligt och har träningsvärk både i ben- och skrattmusklerna. Också kommit fram till att en del saker nog händer av en
anledning, även om det kan ta ett tag att förstå denna anledning ibland.

I veckan blir det fortsatt rehabträning (alla som träffar mig under veckan, v v påminn mig att ta det lugnt med rehab:en så jag inte kör på för hårt). Räknar med att börja jogga lite försiktigt nästa helg och ser verkligen fram emot det!


2007-06-06

Det här med ledigt på nationaldagen kanske inte är så dumt trots allt. Spenderat senaste dygnet i stugan med bl a slappande i det fina vädret, årets första bad och en massa mat. Väldigt trevligt! Insåg dock efter att ha varit på den till och från folktomma stranden ett tag att solfaktor 6 ger på tok för lite solskydd för mitt albinoskinn. Nya oväntade härliga tankebanor fick också utrymme under denna slappardag.

Var hos sjukgymnasten i måndags och fick lite igångkörningsdirektiv. I princip gäller att man oftast tjänar på att ta det lite försiktigt i början, de första 3-4 veckorna efter artroskopin. Har nu gått drygt två veckor. Kan dock köra lite lätt och korta pass av cykling, styrketräning, wetwest etc. Väntar en vecka till med att börja jogga.

Rullade 20 minuter på cykeln i måndags och det var en härlig känsla att cykla igen även om jag körde långsamt. Cykel har jag ju inte kunnat köra alls på ett år. Gjorde ont i knät både under tiden och efter passet men inte samma smärta som innan operationen och inte outhärdligt ont heller så då är det okej enligt sjukgymnasten. Svullnaden går ner varje dag och knät blir mer och mer rörligt vilket är väldigt bra! Det finns hopp! Längtar efter att springa!

Har bestämt mig för att förbli Borlänge-bo ett tag till. Hade en lägenhet på gång i Falun, lika stor som den jag bor i nu men i ett härligt "riktigt" hus med stor trädgård och bra läge. Hur det än blir kommer jag få pendla åt nåt håll, antingen till jobbet i Borlänge eller till hallen i Falun (vintertid). Tills jag hittar nåt lite mer permanent än 35 kvadrat kan jag lika gärna bo kvar där jag bor i Borlänge.


2007-06-03


Hemkommen från en härlig, solig helg i Leksand. Hade träningsläger för ungdomarna i klubben (Kvarnsveden) och lyckades otroligt nog tajma en helg med fantastiskt väder! På juniorsidan är det mest tjejer i klubben och det var 14 tjejer med på lägret, däribland "mina" fyra löpartjejer.

Fyra pass på två dagar blev det, varvat med bad, grillning, minigolf och glass. Ett superhärligt gäng verkligen! Blev trots det positivt chockad imorse när det var morgonjogg. Min grupp skulle morgonjogga före frukost och övriga fick välja mellan att ligga kvar i sängen söndag morgon kvart i åtta eller gå upp och springa (åtta grader ute). Av 14 tjejer dök tio upp, och de som inte sprang hade alla giltigt skäl. Otroligt. Och så klagas det på "dagens ungdom". Hur mysiga som heslt ju. Bilder från lägret ligger på Tjejgruppens sida (ligger under idrott --> Kvarnsveden Friidrott träning).

Knät fortsätter att bli bättre från dag till dag! Har tagit bort plåsterlapparna över snitten nu och det ser fin ut, i princip läkt. Visserligen visade det sig att rörlighetsbegränsningen i knät inte berodde på plåstrena som jag trodde utan på att det fortfarande är ganska svullet runtom knät, särskilt på utsidan. Men jag kan redan använda knät mer än jag kunde innan operationen, vilket förstärker tron att det var plican som verkligen var orsaken till det onda och att det nu ska bli bra. Imorgon börjar sjukgymnastiken, ser verkligen fram emot att komma igång lite (helst mycket :-) ).

Kryckorna står nu undanstuvade tillsammans med skidorna som synes till höger. Förhoppningsvis kommer jag att använda skidorna innan kryckorna..


2007-05-31

Knät mycket bättre! Går relativt obehindrat utan kryckor och det är bara trappor som fortfarande är drygt. Väldigt skönt. Just nu är jag i Norrköping på jobb-resa och det hade varit väldigt krångligt att hoppa på kryckor. Skulle ju inte ens kunnat hämta en kopp kaffe på tåget.

Kryckorna har iaf lärt mig att det faktiskt (tydligen) är möjligt att göra enbart en sak åt gången (med kryckor kan det vara svårt nog ibland). Man kanske inte måste diska medan man borstar tänderna / prata i telefon medan man lagar mat / skriva mail medan man skickar sms. Väldigt ny erfarenhet men skall försöka hålla kvar vid mitt nya en-sak-eller-åtminstone-inte-mer-än-tre-saker-i-taget beteendet ett litet tag till, det är ganska harmoniserande.

Just varit hos brorsan i Linköping. Han fyller år imorgon (grattis!) och passade på att hälsa på honom och Hanna när jag ändå var i krokarna. När vi kom fram till deras lägenhetsområde (som för övrigt går under namnet människo-Ryd, ej att förväxla med student-Ryd), sprang det förbi en massa fotbollsspelare i yngre tonåren, ivrigt påhejade av en tränare på cykel. Bara det att tränaren inte ropade ut vilka teknikövningar de skulle utföra eller hur många procent av max de skulle springa på. Istället hördes rop som ”upp till höger!”, ”stick in till vänster!”, ”glöm inte den porten!”. Fotbollsgrabbarna sprang och delade ut reklam. Ny typ av träningspass men faktiskt rättkreativt då reklamutdelningen gissningsvis var ett sätt för klubben att dra in pengar.

Också hunnit träffa Ylva och Hajorita, åkte ner till Stockholm igår eftermiddag. Superkul att träffa dem, det blir alldeles för sällan. Bjöds på god mat (som vanligt) tillagad av ett riktigt proffs och Hajoritas specialdessert kladdkaka med extra choklad var underbar! Ylva ska jobba i Holland tre månader fr o m måndag, superkul! Visserligen mindre chans att träffa henne ofta men det blir bra med ett till resmål under semestern.


2007-05-27

Knät blir stadigt bättre och bättre. Kan köra bil nu och kan också gå korta sträckor utan kryckor. Väldigt bra. Igår kryckade jag mig också uppför stora delar av Sjulsarvsbacken på Lugnet. Satt mitt i backen och kollade på cyklister som race:ade 13 varv uppför backen och runt Falun. Väldigt trevligt med grillning och sol. Cykelcity vann inte helt överraskande. Överraskande - och kul - däremot Tomas Löfgren, Borlänge CK, som tillsammans med Jonas Djurback körde flera varv i en utbrytning, som mest 1.10 före klungan. De blev upphämtade nära slutet men ändå skoj!

Satte även kreativiteten på spel när det gällde till kryckorna alternativa transportmedel. Hade ingen som helst lust (och heller inte tid då vi isåfall skulle missa målgång) att hoppa på kryckor nedför backen där vi satt och tittade. Kom efter lite klurande fram till att jag kunde hänga på vänsterfoten på Ingrids cykel (som har handbroms) nedför backen, utan att böja eller belasta högerbenet. Lite pyssel att komma upp på cykeln men allt gick bra.

Kollade också på DM i friidrott igår. Hade förväntat mig mer folk nu när alla DM-grenar samlats till en helg, men det var åtminstone lite folk där. Gustaf Altin, P17, som tränar mycket med oss sprang in på fina 1.58.50 på 800m. Fem minuter efter loppet pratade jag med honom och frågade hur det kändes, även med löpningen i allmänhet. Frågade avslutningsvis "Är det kul då?". Fick två glimmande ögon och ett stort leende till svar. "-Jaaa!!" kom tveklöst svaret. Underbar inställning!

Kvällen spenderades på O'Learys där Jocke och jag försökte förklara för Hanna som är förskollärare att det är bra för barn att tävla och att det gynnar deras självförtroende med lagom uppsatta mål. Hanna, som till skillnad från mig och Jocke inte tävlar om allt i alla situationer, höll inte riktigt med konstigt nog :)

Idag har jag mest legat på gräsmattan i solen. Njutit av naturen, bara jag och fåglarna.. Och mp3-spelaren.. Och fjärrkontrollen till stereon.. Och två telefoner.. Tja.. underbart väder iallafall!

Måste ju passa på och uppmärksamma mamma också på mors dag. Du är en väldigt bra mamma! Kram kram!! :-) Till höger mamma och Jonte på mammas 50-årskalas i somras.


2007-05-26

Bästa sättet att snooza lördag morgon är med P3 Bubbel (barnradio) på klockradion! Roliga ungar som ringer in, allt från tok-lillgamla till bara söta. För att inte tala om alla barn-sketcher som nog är gjorda lika mycket för vuxna. Hoppas jag. Sketcherna är hur kul som helst iallafall. Eller så är det bara jag som är barnslig och lättroad.

Det är i vilket fall lätt att göra mig glad just nu. Blev jätteglad av en stor plaststrumpa jag fick av mamma igår, som jag ska ha över det bandagerade knät när jag duschar. Tidigare har jag haft två plastpåsar över knät som jag har knutit fast med snören, och ett goretex byxben ovanpå plastpåsarna, när jag har duschat. Och ändå tvingats stå och balansera på vänsterbenet med högerbenet över badkarskanten. Inte jättesmidigt. Nya jätteplastpåsen är värsta lyxgrejen och det går att duscha som vanligt med båda benen i badkaret. Väldigt bra. Tack mamma! :)

Idag ska jag göra ett försök att köra bil. Vi får se hur det går. Min idé att använda kryckan för att gasa och bromsa mötte motstånd från vissa håll (konstigt) men jag ska testa om det går att använda högerbenet lite försiktigt. I helgen är det DM i friidrott på IP här i Borlänge och för-SM på cykel i Falun, tänkte kolla lite på båda ifall knät tillåter.


2007-05-25

Jobbat några timmar på eftermiddagen idag och hann iaf göra det viktigaste. Blir några timmars jobb i helgen också. Hade som sagt inte räknat med att behöva vara sjukskriven men där fick jag.

Allmänt trött och illamånde (för att inte tala om uttråkad), troligtvis pga att astman blir sämre av de antiinflammatioriska jag käkar nu. Ont i knät och alldeles för mycket tid att tänka. Väldigt less på tv-soffan men orkar inte riktigt ta mig för nåt annat heller. Lär försöka hålla knät högt så ofta som möjligt och då är soffan iaf praktisk. Om det bara vore nåt bra på dumburken! (som nu fungerar igen)


2007-05-24

Regn ute. Hur trött som helst av nån konstig anledning. Jobbat fem timmar idag och huvudet är verkligen inte i form. Inte resten av kroppen heller. Ringde farfar för att höra om inte han kunde handla lite mat åt mig när han ändå var på affären, utan att veta att han just denna dag hade tagit cykeln till stan. Så farfar 80 år cyklade hit 4 km med mat åt mig! Sa jag att det regnade?! Han hävdade att det bara var bra med några extra kilometrar för honom men ändå! Känner mig ynklig och invalid (vilket jag just nu också är).

Har lust att gå på bio men tror inte jag ska sitta i en bio-stol tre timmar i sträck. Och risk att det inte är superpopulärt om jag lägger upp fötterna på stolsryggen hos den framför heller. Skulle ju iof kunna testa. För tio minuter sedan slutade min tv att fungera, alla kanaler bara slocknade. Vilket innebär att jag inte kan titta på nån av alla usla kvälls-såpor, vilket nog är lika bra. Hittar jag inte lite inspiration får jag nog se denna eftermiddag som bortkastad tid. Kan ju annars alltid börja fundera på hur jag ska tapetsera om i lägenheten efter alla märken som blivit när jag klättrat på väggarna på sistone.


2007-05-23

Borde ha varit hemma från jobbet idag. Stapplade iväg på käpparna till min väntande skjuts imorse, glad i hågen och med mindre knäont än igår. Vid lunch, efter en förmiddag vid skrivbordet, gjorde knät väldigt ont och hade även blivit dubbelt så stort som på morgonen. Gick hem på eftermiddagen och får nog ta och använda det där sjukintyget trots allt. Böjde enligt instruktion lite försiktigt på knät nyss och det kluckar! Låter som när magen kluckar efter för mycket vatten efter träningen, fast i knät. Vet inte om det är bra eller dåligt, troligen inte jättebra.

Idag har jag fått hjälp med följande: Skjuts till jobbet, skjuts från jobbet, skjuts från kontoret till porten av en man med körtillstånd på bruksområdet (han hade sett mig från sitt kontorsfönster och kom ner o skjutsade mig), hjälp att diska lunchlådan, hämta kaffe, hämta utskrifter från kopieringsrummet (som idag kändes orimligt långt borta), hjälp att knyta högerskon, att knyta upp högerskon, köra hem Forden, posta brev, handla, tja.. det mesta. Väldigt praktiskt det här.. Ska nog behålla kryckorna även när jag är frisk och rörlig :=) Nackdelarna är såklart ganska många dom också men dom behöver jag nog inte ta upp.. Lätt att tänka ut. Dock är smärtan relativt lätt att stå ut med eftersom den ju ändå beror på någonting bra. Knät kommer ju troligtvis kommer bli helt bra och funktionellt snart.

Grattis till blivande 30-åringar imorgon ;=)


2007-05-22

Artroskopin klar och goda nyheter! Det verkar som om orsaken till de långvariga problemen med högerknät nu är utredd. Plica heter det och betyder förtjockat ledhinneveck, typ av fibrös vävnad i knät.

Detta ledhinneveck gör att det kärvar och fastnar när man böjer knät och kan ge upphov till inflammation och smärta. Det kan också orsaka "låsningar". Stämmer bra in på mina knäsymptom de senaste tre månaderna så jag vågar nu faktiskt hoppas att vi hittat problemet. Allt annat, leder och minisk mm, såg bra ut, väldigt skönt! Skrapade bort plica-delen och förhoppningsvis skall det nu vara fritt fram med sjukgymnastik och så småningom löpning. Är väldigt glad!

Trodde jag skulle klara mig med lokalbedövning under operationen och hade helst av allt vilja följa allt på en skärm och kolla hur det såg ut i knät. Dock föredrog ortopeden att jag var sövd, för att han skulle kunna dra i och flytta musklerna som han ville, så det var bara att glömma dagens bildvisning. Dessutom fann jag det högst oklokt att protestera, narkosläkaren var en kvinna på ca 180 cm som troligen hade brottat ned de flesta män utan större ansträngning. Bara att somna på britsen och drömma trevliga saker (sprang ett riktigt bra 400-meters lopp i drömmen, måste ha varit ett bra tecken :=) ).

Vaknade sedan upp mitt under operationen (trodde jag). Mumlade ett rossligt "Borde inte jag sova nu?" till den grönklädda mannen i dörren. Han svarade "Visst, om du vill det så!" och vände och gick ut. Efter att ha insett att operationen tydligen redan genomförts, helt utan min vetskap tänka sig, lokaliserade jag till slut att jag befann mig i uppvakningsrummet. Konstaterade lyckligt att båda benen satt kvar alternativt att jag hade rejäla fantomsmärtor i högerbenet.

När jag med ögonen mer eller mindre i kors hade lyckats ögna igenom operationsprotokollet ett par tre gånger kom ortopeden äntligen tillbaks. Han möttes även denna gång av en lätt snurrig patient med stort blont afro-hår (orsakat av desinficerande operations-schampo utan balsameffekt kvällen innan). Den förvirrade patienten som tidigare trott att hon befann sig mitt under operation mumlade nu fram en halvt sömndrucken fråga liknande "Kan jag springa nu?"

Tålmodigt förklarade den grönklädda mannen att jag kanske skulle ta det lite lugnt några dagar och börja med sjukgymnastik innan jag började springa. Han föreslog också tio dagars sjukskrivning vilket den blonda afrohår-tjejen snabbt omförhandlade till en dag (idag) med motiveringen "jag jobbar på kontor". Den grönklädda mannen kvävde misslyckat en suck och överlämnade till en sköterska som genast hämtade en kopp kaffe till sin patient (klokt!).

Fem koppar kaffe och lite mat senare är jag fortfarande aningen trött och groggy, för att inte tala om rörlighetsbegränsad. Men väldigt väldigt glad att det nu verkar (hoppas!) vara slut på denna del av knä-eländet. Ser fram emot sjukgymnastik och rehab nu när det troligtvis leder till nåt bra.

Tack mamma för skjuts och allt. Även om det där med enkelfiliga vägar och mötande trafik inte borde vara nån nyhet för dig. Puh! Men vi kom ju fram iallafall ;=)


2007-05-20

Tro det eller ej men lyckades faktiskt möblera om så att garderoben fick plats till slut. Blev faktiskt helt okej och bra att nu ha ännu ett ställe att slänga in grejer på.

Utgång igår, på Bolanche i Borlänge. Inte varit där på ett eller flera år men det var sig likt. Fortfarande metalldetektor i dörren. Behövde dock inte visa leg när jag skulle gå in så jag blev lite småsur. Och den 22-åriga killen som försökte sig på att halv-två-ragga gissade också rätt på min ålder och var jättenöjd. Ser tydligen inte ut som 21 längre. Värre saker har ju hänt, får jag väl lära mig leva med :=). Helt okej på Bolanche även om jag inte kan dansa nåt med knät.

Förfesten hos Alf var skoj med grillning av 400 kronor kilot-bitar oxfilé (Jonas och Alf), NRJ (+) versus Winnerbäck (-) på stereon, bränd ost (Eva och Moris), bränd kyckling (jag), roliga sms och mycket orienteringshistorier.


2007-05-18 midnatt

Övertygad om att jag var snickare i ett tidigare liv :=) Köpte en garderob trots allt. Insåg att det kanske inte skulle vara hållbart i längden att förvara alla kläder på soffan. Morgondagens utmaning blir att squeeza in garderoben nånstans där den får plats, dvs omorganisera andra delar av möblemanget. Som sagt, västvärldsproblem i stora mått men bra att ha nåt att fokusera energin på. Annars har dagens energi mest gått åt till fikande, släktingbesök och cykelinspektion. Fick för första gången se en person bli kär i en cykel (så nära det går iaf). När Jocke fick se Pers carbon-tempohoj lyste det i ögonen på honom som aldrig förr.


2007-05-18

Snacka om västvärldsproblem. Har varit en del inbrott i områdets förråd när jag var borta. Som tur är inte i mitt förråd (kanhända ras-risken därinne skrämde bort tjuvarna) men har nu ändå flyttat allt av värde därifrån. Och flyttas det från förrådet lär det hamna - japp, i lägenheten. 38 kvadrat. Det som tidigare var en garderob i lägenheten är numera förråd. Och det som tidigare hängde i garderoben befinner sig numera.. tja.. gissa. Golvyta är överskattat.

Knät otroligt nog ännu sämre. Tänker knappt på att det gör ständigt ont numera men det märks när antalet rehab-övningar som går att utföra utan smärta blir färre och färre. Tur att sandsäcken finns! Enda sättet att komma upp över 175 i puls just nu.


2007-05-17

Som när man har vrickat foten. När man sover glömmer man bort det men samma sekund man vaknar gör det ont i foten eller var det nu är. Evas stöd är iaf suveränt! Hon vet exakt vad hon ska säga och det kanske typiska tjeckiska sättet (?) - medlidande och tid att vara ledsen först och sedan färdigsörjt och därmed basta funkar bra. "Det är en vecka sen du fick veta det va? Då har du tänkt länge på det, dags att gå vidare!"

Lagt ut bilder från USA-resan (bruksbesöken undantagna).


2007-05-16 på tåget

Snart hemma. Allt är jättegrönt jämfört med nord-Norge och det känns nästan som sommar. Hemresan gick smidigt med undantag av bagageutlämningen på Gardermoen. Ifall man skulle definiera ett lands effektivitet utifrån dess flygplats skulle Norge troligen hamna i botten, under länder som Spanien och Italien. Ineffektiviteten är slående! En halvtimme efter landning hade fortfarande inte bagaget kommit upp på bagage-bandet och det var inte bara jag som skulle vidare med andra flyg. Samma sak varje gång! Obegripligt hur man lyckats borra efter olja i detta, i flygplats-effektivitet mätt, närainpå u-land! Det måste varit svenska ingenjörer inblandade i olje-borrningen ;=)

Och när vi ändå är inne på ämnet norrmän så kan jag meddela att jag reste tillsammans med en kör på ca 20 personer från Oslo till Stockholm. Jippi. Dom SJÖNG på planet och vid bagagebandet i Stockholm. Norska nationalsången såklart (högt!) medan dom viftade med flaggor. Precis vad jag var upplagd för efter att ha suttit och deppat på ett flygplan utan mat halva dagen. Fortfarande inte listat ut varför dom åkte till Sverige till sjuttonde maj.

Bilden ovan Tromsö by night - ljust dygnet runt redan nu väldigt häftigt.


2007-05-16

På väg hem till Borlänge. Fattat det enda logiska och framtidsmässigt rätta beslutet, som är bäst för de flesta inblandade. Känns konstigt nog helt riktigt även om det gör lika ont i hjärtat som i knät just nu. En del lösa bitar där också. Ska iaf bli skönt att komma hem och vara ledig några dagar. Sandsäcken och simbassängen väntar.


2007-05-15

Rastlösheten påtaglig. Varken jobb eller träning. Vad gör man då? Såna här dagar inser jag att jag behöver en väldig massa aktivitet för att må bra. Några softa dagar då och då är skönt och säkert också välbehövligt men när vägg-klättringen börjar är det pina. Hittills idag gått hundpromenad, gått längs vattnet i snigeltakt (f-de knä!), åkt in till stan och käkat, suttit i bilkö på bussen och tja.. inget mer.. Förhoppningsvis är det inte en bortkastad dag ändå, har fått lite ordning på tankar som snurrar i huvudet och det är bra.

Nervositeten inför nästa veckas artroskopi ökar, tänk om menisken är skadad. Eller om vi inte hittar någonting alls och måste börja om med en ny process för att hitta vad som är fel. Vore inte bra. Då får jag börja spela schack istället.


2007-05-14

I Tromsö hos Öyvind och tänkte bara lämna ett livstecken. Fortfarande snö i skog och mark här i norr och temperaturer runt åtta grader på dagarna. Dagsljus dygnet runt och dygnsrytmen inställd på amerikansk tid har gjort det småsvårt att somna (och med det menar jag att det har tagit säkert en kvart innan jag somnat på kvällarna - dryyygt). Idag tog jag dock igen allt det och sov till klockan ett. Inte supersmart med tanke på nästa natts sömn men man lär ju unna sig när man är ledig. Annars blir det en hel del hundpromenader (går sådär, knät protesterar vilt) och en hel del funderande. Stora nyheter som kräver mycket eftertanke men avvaktar beslut ett tag.


2007-05-09

Nu är IMPC 2007 avslutat och det har varit en lärorik och bra konferens. Olofs presentation av vårt projekt i tisdags morse var klockren och succéartad! Vår kritik av en gammal förlegad mätmetod som fortfarande används i pappersindustrin gick också hem. Varje gång någon visade resultat med denna parameter inkluderad under resten av konferensen, bad de Olof om ursäkt. Bra att blåsa eld i debatten!

Totalt sett en bra resa med många höjdpunkter och kul sällskap! Har under denna vecka lärt oss att trafikregler är valfria (FÅR eller FÅR MAN INTE svänga höger vid rött ljus? Vad betyder rött blinkande ljus i en korsning? Varför kommer det tre filer med korsande bilar mot en när man får grönt ljus för att svänga vänster, har man inte fri väg då? Sist men inte minst, hur sjutton ska man veta om man gör fel om ingen tutar?!).

Också lärt oss att om en bio startar klockan sju så startar REKLAMEN klockan sju och inte en människa är på plats en minut innan. Ytterligare lärorika erfarenheter: Jim's Taco har INTE pasta (idiotförklarade när vi frågade). Silver-te är inte så vanligt (om man inte räknar med "kaffet" dom dricker som är snarlikt silver-te). Bra mat verkar vara totalt hopplöst att få tag på på restauranger och chips äts istället för potatis till maten (godaste maten på hela veckan: tonfisk i bröd! Mums!! Kommer upprepas vid hemkomst!)

En annan lärorik upptäckt var att min kamera kanske inte är lämpad för att fota fåglar. För lång slutartid, för kort räckvidd på blixten och för klen zoom resulterade i att bilden till vänster är den enda bilden på Red Wings:en jag lyckades ta. Sorry onkel M :)

Vad gäller knät så är det hyggligt bra just nu, gör fortfarande ont varje steg men tack vare allt stillasittande de sista dagarna är det iaf bättre än i helgen.

Nu väntar hemfärd imorgon förmiddag, sedan en sväng till Norge. Allt är inte kattgull som glimmar och ifall det skulle vara äkta guld kan det vara värt att vaska ett tag. Ser iaf fram emot 1,5 + 8 + 1 + 2 timmar i sköna flygstolar under morgondygnet (dock ser jag inte fram emot lika många timmar i säkerhetskontrollen-kön). Bara att hoppas att filmutbudet på långflygningen uppdaterats sedan hitresan. Vill inte ödsla två timmar av mitt liv på Shrek 2.


2007-05-06

Har nu haft två lediga dagar som vi faktiskt utnyttjat riktigt bra utan att slita ut oss inför konferensen. Igår var vi först på en friluftsaffär (gigantisk såklart) med kajak-, klättrings-, vandringsgrejer. Åkte sedan vidare till Mall of America, USAs största köpcentrum, där vi först stod och stirrade på de 500
affärerna med TIVOLIT i mitten (se bild till vänster) och sedan, efter att ha stängt munnen och skakat förnekande på huvudet (Kupolen släng dig i väggen!) strosade vi runt lite. Eller strosade och strosade, mitt knä hade fått jobba lite väl mycket vid det laget med trappor och långa gångavstånd på bruk så jag haltade och stapplade mig framåt så gott det gick. Lite bättre idag iallafall. Vi storshoppade inte direkt på mall:et, grabbarna köpte bäbiskläder (se bild till höger) och jag köpte en bok, men möjligheten till galen tok-shopping fanns definitivt.

Gårdagsmiddagen intogs på en känd amerikansk restaurangkedja som börjar på Hoo- och slutar på -ters där man tydligen visst kan äta också :=) Ingen av oss var särskilt förvånad när servitrisen kom in med fel dricka till Micke men vaddå, man kan ju inte var snygg OCH smart :=) Efter Hoo-ters kollade vi på Spiderman 3 i en liten salong med ca 600 platser (gah!). Gigantisk bioskärm. Allt är stort här. Till min stora glädje även parkeringsplatserna! Väldigt praktiskt! Till vänster utsikten från mitt hotellrum, stooora skyskrapor.

Idag har vi faktiskt kollat på fåglar. Det låter väldigt tråkigt men det var en upplevelse. Red Wings heter örnarna som är väldigt stora och som också har fått en stad vid Missisippifloden uppkallad efter sig. Fick se örnarna på väldigt nära håll då de flög bara några meter från bilen (det du morbror Magnus!)

Staden Red Wings ligger i en riktig svenskbygd, dit många svenskar emigrerade på den tiden det var på modet, och vi passade också på att besöka en liten by som heter Stockholm (97 invånare). Andra bynamn är Karlstad, Finland och Mora.

Idag drog konferensen igång lite försiktigt med mingeldricka på kvällen. Många man känner sedan tidigare så det väldigt kul med såna här meetings. Ser fram emot morgondagen då presentationerna drar igång. Olof presenterar vår artikel på tisdag morgon. Till vänster Olof och jag med modeller av fibrer, tjockväggiga respektive tunnväggiga fiber som har olika bindningsegenskaper.


2007-04-05

Nu är vi tillbaks i Minnesota, närmare bestämt i Minneapolis. Var ett mycket bra besök på forskningscenter / bruk igår och efter det trampade vi gasen i botten mot nästa destination som var hotellet där vi nu bor på i 6 nätter. Eller trampade gasen i botten.. Vi trodde vi gjorde det iallafall. Men med tanke på alla stora lastbilar och liknande som körde om oss så verkar det ha funnits dom som trampade gasen i botten ännu mer. Bor på 15:e våningen på hotellet där IMPC (konferensen som är själva syftet med resan) kommer att hållas, ett hotell mitt i stan. Man behöver inte ens gå utanför dörren för att komma till Starbucks och köpa kaffe :=)


2007-05-04

Igår besökte vi ett Stora Enso-bruk i Duluth, med ca 280 anställda. Litet mysigt bruk och alla verkade ha koll på hela verksamheten, inte enbart sin egen lilla del. Lunchen, smörgås med fem lager ost (jag skojar inte) och varsin chipspåse plus en inlagd gurka lämnade däremot en del att önska. Överlag är det svårt att få tag på bra mat här. Frukt har jag ännu inte lyckats hitta någon och jag trodde faktiskt aldrig att jag skulle säga denna mening men vilken tur att det finns Pizza Hut! Enda stället där vi hittat pasta hittills.

Idag blir det ytterligare ett bruk samt forskningscenter (är i Wisconsin nu), sedan åker vi tillbaks till Minneapolis där vi har nästan två dagar ledigt innan konferensen börjar. Får se vad vi hittar på. Killarna vill gå på ett stort köpcentrum med inomhustivoli (typiskt killar att vilja shoppa hela tiden), vi får väl se var vi hamnar. Antal sedda biljakter hittills är noll (om man inte räknar med helikoptern vi såg som ju MÅSTE ha varit en biljakt som filmades från luften) men vi har ju lång tid på oss att få se en.

Telefonerna fungerar väldigt sporadiskt här så ifall det är nån som har försökt ringa eller messa och inte fått svar så vet ni varför.


2007-05-03

Klockan är tio i fem och jag har varit vaken över en timme redan. Konstig känsla att vara pigg när timvisaren på klockan står på fyra på morgonen. Trots den tidiga timmen (eller kanske på grund av) har jag redan hunnit spilla mjölkpulver över hela skrivbordet. Mjölksocker är kladdigt! Bra med kaffebryggare på rummet iaf. Nu ska jag gå ner och kolla ifall gymmet på hotellet har öppnat ännu. Crazy Swedish people som vill träna innan solen gått upp :=)


2007-05-02 (fortfarande!)

Framme på hotellet i Duluth där vi kommer bo en natt. Imorgon besöker vi ett bruk i närheten. Klockan är nio på kvällen lokal tid och det är ca 24 timmar sedan jag klev upp ur sängen i Borlänge. Resan har gått bra även om säkerhetskontroller och liknande är dryga. Tre timmars väntetid på flygplatsen i Chicago åts snabbt upp av mass-linedancing i säkerhetskontrollköerna. Förutom att Rita har glömt postern som hon och Micke skall presentera på konferensen tre gånger (men återfått den varje gång) och att gps:en i hyrbilen är från tidigt nittiotal (kan man tro iaf) har allt avlöpt väldigt smidigt. Hittills har alla amerikaner vi träffat på varit väldigt trevliga och har vi tur fortsätter det på samma vis. Nu är det helt klart läggdags! Klockan är ju över nio ;=)


2007-05-02

Grattis farmor som fyller 77 idag! Även grattis Jonte och Johan som fyllde igår! På flygplatsen, på väg till Minneapolis, därefter direkt till Tromsö. Ser väldigt mycket fram emot båda resorna.

I helgen har jag varit nere på 10-mila i Eskilstuna. Mitt syfte till att åka ner var troligen inte detsamma som för någon av övriga 8000 personer på plats. Åkte ner för att träffa Åkerman som var där och sprang, så han skulle kunna kolla på mitt knä lite. Han knäckte lite i ryggen och det blev faktiskt lite bättre i knät om än inte smärtfritt. Faktiskt så bra att jag testade att springa försiktigt i uppförsbacke måndag morgon. I måndags var sista dagen att lämna återbud till Sell Games i Litauen som jag väldigt gärna hade velat springa och ville kolla om det inte gick att springa trots allt. Men det gick inte såklart. Ont efteråt. Men nu är det bara tre veckor kvar till artroskopin som är två dagar efter att jag kommer hem från Norge, och då hoppas jag få veta vad det är som krånglar med knät.