Gamla nyheter juli-aug 2007
Knät fortfarande lite svullet men kunde springa igår iallafall och det blir bättre och bättre. Inget fara på taket som tur är (peppar peppar). Borde köra lite mer wetwest och annan vattenträning (läs: simning) men känns tråkigt att träna inomhus nu, blev bortskämd med varm utomhuspool i Falun i somras. Men benen är som sagt väldigt pigga, superkul!
Uppdatering av mina telefonbekymmer. För den icke insatta kan jag berätta att allt startade när jag fick en ny jobbtelefon. Insåg plötsligt hur praktiskt det var med en icke glapp telefon, som min gamla Ericsson var efter att jag tappat den i backen några tjog gånger. På grund av detta införskaffade jag en stöttålig telefon som tyvärr var en Nokia. Efter en vecka lämnade jag in nya Nokian på lagning, eftersom det inte gick att prata i den mer än en timme utan att batteriet tog slut och eftersom headsetet var trasigt när jag köpte telefonen.
Efter två veckor med en förskräcklig lånetelefon (Nokia..) fick jag tillbaks min stöttåliga Nokia (som inte är bra för något annat än att kolla stöttålighet). Den fungerade fortfarande inte men jag insåg att den aldrig skulle komma att bli bättre eftersom den tillverkats av ett gummistövelföretag utan logiskt tänkande utvecklare. Hade då gärna återgått till min ursprungliga, aningen glappa men ringbara Ericsson, om det inte var så att jag samtidigt hade bytt abonnemang och nu inte kunde använda Tele2-kortet i Telialåsta telefonen. Jonte hade lösningen (trodde jag). Lånade hans Ericsson som visserligen badat i en fontän tillsammans med ovan nämnda bror men som han hävdade att han fått ordning på. Den fungerade inte. Gick att skicka sms men man kunde antingen lyssna eller prata, inte både och.
Nu har jag ÄNTLIGEN en fungerande telefon. En ödle-grön Ericsson modell äldre men som fungerar. Underbart. Kommer aldrig köpa en ny lur igen. Tack Robban, för att jag får låna din förra tele!
2007-08-26
Dåligt med uppdateringar sista veckan. Varit i Lund på jobb och skyller på hotellet som prioriterat Bang Olufsen TV-apparater i varje rum högre än internetuppkoppling. Lund var för övrigt fint med gamla byggnader och många overallsklädda nollor. Lite tråkiga löpvägar dock (kanten av en 70-väg i morgonrusningen är inte direkt härlig terräng). Hann även se Timbaktu på Malmö-festivalen, åka påge-tåget (utläses på bred skånska
för
bästa effekt) och äta anka fler gånger än vad som kan vara rekommenderat
under en och samma vecka (dock gott ändå). Vet inte om det är bristen
på ordentlig rehabträning under förkylningen eller om jag är allergisk
mot Skåne men knät har svullnat upp en del igen. Bättre idag än i fredags
iallafall så det går säkert över helt tills imorgon.Helgen spenderades i Stockholm, eller på landet utanför Stockholm snarare, hos Robbans familj i Sorunda. All beskyllning om att Robban skulle vara Stockholmare har nu avbrutits med omedelbar verkan; mitt i Sorunda finns en stor bondgård med djur och det var Norrlandslik skog flera mil innan vi kom fram. Väldigt mysigt!
För att neutralisera lugnet från Sorunda (varför vara lugn och harmonisk längre tid än nöden kräver) fortsatte vi till Gröna Lund lördag kväll. Sista Melodikrysset för säsongen och fint väder, alltså fullpackat med folk.
Förutom
en smärtsam förlust i femkamp (skytte, nedhamrande av små trästubbar,
basket mm) var det en riktigt härlig kväll med berg-och dalbana, 2 kg
choklad-vinst och Fritt Fall! Fritt Fall var superhäftigt, var skeptisk
först men efter en väldigt skräckfylld upphissning till 100 meters höjd
(bilden till vänster är från när vi är högst upp, jag är stel av skräck)
var det en riktig kick att åka ned! Måste bli fler gånger!Helgen har annars bestått av breda leenden hela vägen till öronen (inte gett med sig ännu), en del friidrott på tv och hann också träffa Ylva som körde
Borlänge-vägen till Gävle från Stockholm. Trevlig road-trip!
2007-08-19
Spännande lördagskväll igår.. Kom hem vid halv tre som brukligt är en lördagskväll. Bara det att jag inte var på krogen som resten av
Falun/Borlänges
befolkning utan på jobbet. På lab rättare sagt. Jag, fibrerna och en
securitasvakt då och då. Men dansade runt lite till radion i mina öronkåpor
och tog med mig en godispåse. Så lite fest var det iallafall. Vet att
det var nördigt över alla gränser (om inte annat har Tobias talat om
det för mig ca 10 gånger redan) men nu slapp jag åka in till jobbet
idag och får en helt ledig söndag istället.Igår sprang jag det egentligen första riktiga intervallpasset efter operationen, alltså första på drygt fem månader. Sprungit lite kortare intervaller på bana sedan nästan en månad, men då har fokus varit på löpteknik och inte flås. Så det var härligt attt springa "riktiga" flås-ruscher igen. Mellan 4.20 och 1.30 minutrare. Och känns faktiskt riktigt bra. Speciellt i benen, de är jättepigga. Orken kommer väl efterhand får vi hoppas.
2007-08-17
Har i veckan - än en gång - insett att det inte går att utföra fem dagars labarbete på drygt tre dagar. Åtminstone inte när utrustningen som används tar en viss - tyvärr opåverkbar - tid på sig. Så det blir jobb imorgon också. Trots det är det såklart skönt att det är fredag. Och eftersom det är jag själv som misslyckats med planeringen får jag skylla mig själv. Men jag är inte bitter.
Hostan ger sig mer och mer men den är inte borta ännu. Verkligen seg förkylning det här. Mitt smarta drag att stanna inomhus i mörkret och kylan när förkylningen var som värst, för att lura virusarna att det var vinter, verkar inte ha fungerat. Men kan träna hyggligt iaf så det är bäst att inte klaga.
Fast på tal om att klaga.. Måste ändå få klaga på dessa f-e telefoner! En kort stund av glädje häromdagen, när jag fick låna brorsans gamla Eriksson (som han badat i en fontän med och sedan gjort första hjälpen på genom att ugnstorka den i 60 grader, två timmar, recept på http://crusta.blogg.se/) grumlades snabbt när jag insåg att det bara gick att antingen lyssna eller prata i telefonen. Inte båda samtidigt alltså. Annars var det fantastiskt att återigen hålla en Ericsson i min hand, och det tog ca två minuter att föra över hela telefonboken från jobbtelefonen (som de sista månaderna fått fungera som adressbok) till brorsans telefon. Inte två månaders tröstlösa försök som med gummistövel-telefonen. Tyvärr måste jag nu byta tillbaks till Nokian, annars skulle brorsan vara testpilot för hur vatten- och stöttålig den egentligen är. Använda den under nollningen alltså. Hehe.
2007-08-14
Dryyg dag. Lång dag igår med passtjänst direkt efter jobbet. Har fortsatt labba idag och jag vet inte om det beror på att jag går så mycket på hårt golv på labbet eller att jag inte styrketränat på två veckor pga förkylningen, men knät har svullnat upp och gör ont till och från. Sprang lite idag iallafall, mest för att känna på benen, och det verkar inte förvärras av det iaf. Troligen bara stelt efter den långa vilan. Att sen två veckors förkylning gör det ganska drygt att springa är ju en annan sak men det är ju övergående.
Det positiva hittills med den här dagen är en ny massagestol på jobbet.
Väldigt skönt att sätta sig där innan man går hem och är rädd att det
kommer bli en vana :=) Känns som om man får ryggmassage av en verklig
person, omväxlande knådning av rygg och nacke och omväxlande känslan
att någon trycker hårt med en kavel över hela ryggen. Bra uppfinning!
2007-08-12
Helgen, som har gått ruskigt fort, har bestått av husrenovering,
rummy, utgång och allmänt slöande (till följd av utgången). Börjar nästan
känna mig gammal som är trött och slö dagen efter utgång men är kanske
inte så konstigt efter förra veckans rejäla förkylning. Hoppas det är
så, såatt det inte är åldern tröttheten beror på, vore hemskt :=)
Inte börjat träna ännu, hostar fortfarande en del, men blir nog lite
rehabstyrka ikväll och så kör jag igång till veckan. Iallafall kul att
gå ut igår, många jag kände på Harrys och det var länge sen jag kunde
dansa pga knät. Men imorse vaknade jag med träningsvärk i vaderna, precis
som det ska vara efter en kväll på dansgolvet.
Också pysslat lite i huset i helgen, rivit en vägg bland annat. Nämnde
för mamma och mormor, som också var med och rev ned vägg, att man borde
skicka problembarn som ställer till otyg att utföra lite liknande kroppsarbete
och därmed slippa slå sönder rutor och klottra för att aktivera kroppen.
Visade sig att morfar, som var polis, hade sagt exakt samma sak när
han och mormor renoverade torpet för drygt 40 år sedan. Borde vara en
win-win-situation för alla inblandade.
Är så otroligt mycket man skulle vilja fixa i huset så är nästan frustrerande
att bara kunna göra lite i taget. Men det är superskoj att göra nåt
konkret som man ser resultat från direkt. Nackdelen är allt gammalt
dammigt isoleringsmaterial överallt som sätter sig i hals och säkert
lungor också.
Veckan som kommer blir fullspäckad med jobb, något som kommer hålla
i sig resten av hösten skulle jag tro. Hastigt och lustigt börjar det
dra ihop sig till lic-rapport-skrivande redan efter nyår. Tyckte just
jag började. Har hittills jobbat 80% för att också läsa lite extra kurser
på högskolan men nu blir det till att gå upp i tid. 100% kan nog också
bli lite för lite i perioder men jobbet är skoj och flexibelt så det
ska nog gå bra.
Till veckan börjar Robban jobba så nu är 
han
tillbaks i Stockolm. Har blivit bortskämd i nästan 6 veckor nu med god
lagad mat, städning, cykelfixande och framför allt härligt sällskap.
Trots att vi båda har varit sjuka i omgångar har vi hunnit med lite
utflykter i sommar. Kolmården
(bild höger) och segling bland annat. Trodde aldrig att någon skulle
kunna påverka mig så mycket att jag skulle testa att dricka koffeinfritt
kaffe men där fick jag tänka om :=)
2007-08-08
Äntligen börjar förkylningen släppa lite. Med betoning på lite.
Men nu orkar jag iaf sitta upprätt en timme i sträck. Helt sjukt att
man kan bli så däckad av lite snuva. De senaste fem dagarna har jag:
Sovit (mer än jag trodde var möjligt)
Läst (sista Harry Potter, läs den!)
Snutit mig (tre och en halv hushållspappersrullar, nytt rekord?)
och.. tja.. det var väl allt.
Ligger ute lite bilder från Pentangeln
i helgen.
2007-08-06
Strålande sol, 25 grader ute, varmaste dagen på hela sommaren..
Och 
jag
är genomförkyld. Medan resten av Sveriges befolkning ligger på stranden
och njuter av att värmen äntligen kommit ligger jag nedbäddad i soffan
med neddragna persienner. Var på stranden några timmar igår, Robban
låg i solen och försökte sola bort sina cykelränder (lönlöst) och jag
tryckte i skuggan med keps och solbrillor. Dryyygt. Tur att det är övergående.
Pentangeln
i lördags gick förresten bra för dala-ungdomarna, det blev en andraplats
efter Uppland efter fina prestationer. Särskilt Evelinas (1:42,93) och
Hannas (1:45,57) utklassning av motståndet på 600m (F13) var imponerande.
Blir fortsatt lugnt några dagar till och ska försöka kurera förkylningen
så gott det går. Har som tur är nästan halva Harry P kvar att läsa.
Och trots allt - vad är en dag på stranden?.. :=)
2007-08-03
Så var första veckan på jobbet efter semestern avslutad. Som
sagt, rätt skönt att börja få rutin igen faktiskt, även om det såklart
är skönt att vara ledig. Förkylningen har fortfarande inte gått över
tråkigt nog. För lite sömn är nog orsaken så jag försöker sova ifatt
nu. Tur att tv-soffan är bekväm. Annars är Minttu-gurgling och C-vitamin
hetaste husmors-tipset mot sommarförkylning just nu.
En cyklist som jag känner väldigt väl är nere runt Alingsås och race:ar
den här veckan. Laget bor på en camping med gemensamma duschutrymmen.
Under vilodagen passades det på att raka benen och eftersom det saknades
enkronor till duscharna användes handfaten. En tredje person, en icke-cyklist,
stod bredvid de två cyklisterna som vid tillfället rakade ansiktet (helt
normalt). När sedan benen började löddras in och rakhyveln flyttades
från hakan till vaderna fick den icke-cyklande campinggästen bråttom
därifrån. Minuten efter öppnar en grabb dörren och säger "Oj, det här
var visst damernas. Ursäkta." Ett gott skratt förlänger livet. Robban
och Balck lär bli över hundra.
Imorgon är det Pentangeln
(ungdomstävling mellan fem olika distrikt) på IP här i Borlänge. Ska
dit och funktionära och heja fram Dalarna.
2007-08-02
Ponera att person A har en kompis, person C, som för länge
sedan gått ut med person B. Person A blir några år senare ihop med person
B. Person B har två kompisar, person D och person E, som inte känner
varandra. Person D har just brutit med person F. Person F dejtar numera
en nära kompis till person A och person C, kallad person G. Person D
gillar självklart inte detta. Konflikt. Även person E har just gått
ur ett långt förhållande (i princip samma dag som person D). Person
E och person D har båda en massa frågor (samma frågor) till person B
som person B inte kan svara på.
Dagens fråga: Vad bör person B göra i detta läge? (Svaret syns längre
ned på sidan)
---------------------------------------------------------
Svar: Person B bör i detta läge se till att person D och person E pratar
med varandra direkt istället. Genialt.
2007-08-01
Nu
ligger det ute bilder från
Island under bilder. Kul
att kolla igenom bilderna och minnas alla härliga äventyr!
Annars ganska seg dag efter jobbet. Var lite rosslig i halsen imorse
så avstod träning idag och har istället spenderat kvällen framför datorn,
TVn och med näsan i Harry Potter-boken. Lugnt på jobbet än så länge
och har tid att beta av "extragrejer", som t ex att omstrukturera all
data från två år tillbaks, både i pärmar och i burken. Välbehövligt
men krävs ett par dagar.
2007-07-31
Långt mellan uppdateringarna nu. Kom tillbaks till Sverige
i onsdags efter den fantastiska Islandsresan. Har just gett min granne
Siv lite tips på "måste se"-saker på vulkanön, hon åker dit imorgon.
Skulle gärna åka dit snart igen jag också.
Spenderade torsdagen på Kolmården tillsammans med troligen varenda barnfamilj
i hela mellan-Sverige. Pust. Som alltid barnsligt glad av att titta
på aporna men mina andrafavoriter isbjörnarna hittade jag inte på i
folkvimlet.
I
Stockholm passade vi på att kolla in "tall ships" samlingen nedanför
slussen; gamla (eller nyproduktioner) segelfartyg som tävlar över världshaven.
Bad i faktiskt fortfarande hyggligt varm sjö och några dagar i stugan
har det också blivit, innan jag började jobba igen igår. Rätt skönt
att få rutin om dagarna igen faktiskt, jag som annars ansett mig avsky
rutin. Plus att "mina" sommarjobbare har mätt en del grejer under min
semester, så jag har nya resultat att gräva mig ned i. Härligt!
Öyvind har fått barn förresten. Grattis! Och den här gången menar jag
det faktiskt. Du kommer bli en bra pappa. Se till att lägga extra fokus
på ärlighet i uppfostransplanen bara.
Sprungit ganska mycket på slutet och slarvat lite med alternativträningen.
Men det känns så bra! Underbart att springa igen! Sprang lite på bana
idag och hade ordentligt flyt för första gången sedan innan operation
och skada. Sedan januari typ alltså.
När jag var på Island testade jag Johans (Linas sambos) mätutrustning
för att mäta muskelaktivitet (han jobbar på Kine).
Elektroder som fästs parallellt på musklerna och som registrerar spänning.
Trodde innan testerna (benspark i 90 grader utan belastning samt benböj
utan belastning) att jag var jämnstark i de aktuella musklerna i höger-
och vänsterbenet nu, efter all rehabträning. Så var inte fallet. I grafen
nedan kan man se att de tio första signalerna (gröna, syns bättre om
man klickar på grafen så den blir större) vilka representerar högerbenet,
är konstant lägre än de tio följande signalerna (blå) som kommer från
vänsterbenet. Medelvärdet för högerbenet (det opererade) är 23 µV och
för vänstra benet 39 µV. Rejäl skillnad alltså och jag måste nog inse
att jag inte är helt bra ännu.
2007-07-24 (snarare morgon den 25/7)
Ojojoj vilka dagar! Har hunnit mer bara idag än de flesta turister
gör på en hel vecka på Island. Helt seriöst. Bergsklättring, geiser,
vulkan, mer vandring, bad i varma källor mitt ute i vildmarken samt
på spa, ridtur, kontinentalplattsförflyttning, två stora (gigantiska)
vattenfall till.. Med mera med mera.. Men nu är klockan snart halv fem
onsdag morgon och flyget går om några timmar, ska försöka få lite sömn
innan dess. Åker direkt till Stockholm, sedan Norrköping på torsdag,
uppdaterar med bilder och reseberättelse från denna fantastiska resa
när jag kommer åt internet nästa gång.
2007-07-23
Nu är vi välbehållna tillbaks på huvudön efter ett dygn på
Heimeyja, en ö i samma ögrupp som Surtsey. Vi flög dit med ett flygplan
som rymmer 6 personer, copiloten inkluderad. Väldigt häftigt! Naturen
är obeskrivligt vacker på dessa vulkanöar. Vulkanutbrottet 1973, när
Surtsey bildades, gjorde att allting på Heimeyja täcktes med tjocka
lager aska. Ca 1/5 av alla hus försördes också av lavan. Man
lyckades dock rädda hamnen och fiskfoderindustrin i den genom att spruta
havsvatten på lavan, som annars drog framåt med ca 40 cm / dygn. Såg
en film med genuina bilder från utbrottet och återuppbyggnaden, och
hela ön (ca 5000 invånare) plus en del utländska voluntärer hjälptes
åt att skotta aska, plantera gräs och bygga upp allting igen.
Åkte på en båttur runt ön, mest för att se naturen trodde vi. Men
vi fick se allt från Lunnefåglar, grottor och sälar till valar och späckhuggare!
Späckhuggarna var som närmast bara några metrar från båten, väldigt
fina djur!
Fick smaka färsk sej uppfiskad av några tyskar på samma vandrarhem
som vi. Supergott verkligen! Passade också på att smaka den
lokala delikatessen puffin. För känsliga läsares skull skriver jag inte
ut det svenska namnet på denna fågel med färgglad näbb men jag nämnde
den i stycket innan. Kul att ha smakat den men ingen superhöjdare. Puffins
har nämligen ganska små vingar och måste flaxa som galningar för att
kunna flyga, vilket gör det röda köttet lite segt och trådigt.
På hemvägen på väg till flygplatsen fick vi återigen - tredje
gången på två dagar! - lift. Denna gången på flaket till en pickup.
Tyskarna som lämnade vandrarhemmet samtidigt som vi men tog den snabba
vägen (vi tog den långa) såg ganska förvånade ut när vi redan var på
flygplatsen när dom kom dit, svettiga och andfådda.
Väl på huvudön igen åkte vi och såg vi ett stort vattenfall med otroliga
mängder vatten per sekund (nu minns jag inte hur mycket men mycket
var det!), ett berg fullt av lunnefåglar (bland det coolaste jag varit
med om, man kom ganska nära dom och dom är underbara att sitta och titta
på där dom trampar omkring), häftiga lavaformationer och några tungor
av Vatnajökul. Just där isblock lossnar från glaciären (som är Islands
största med en istjocklek på upp till 1000 meter) hamnar de i en 190
meter djup sjö, innan blocken smälter på sin väg vidare till havet.
Såg en säl bland alla isblocken och de verkar trivas i det kalla vattnet.
Helt obeskrivligt vackert och med strålande sol kunde det inte
ha varit finare! Lägger ut bilder när jag kommer hem.
Annars är landskapet väldigt omväxlande. Det skiftar från kargt lavalandskap
till böljande gröna kullar, steniga bergslandskap till glaciärer. Överallt
går det får och hästar, både fritt och innanför stängsel. Sagan om ringen-landskap
och man kan nästan se Gandalf och gänget trampa omkring uppe på bergskammen.
Idag blir det islandshästsridning och ett bad i Blue Lagoon, en av de
varma källorna här.
2007-07-21
Nu är vi på Island! Vi kom hit igår morse efter två timmars
sömn hemma hos Susanna natten innan. Behöver jag säga att vi sov som
två små barn på flyget.. Resan gick iaf bra och vi lyckades få de två
sista platserna på flygbussen så vi kom hela vägen till Reykavik också
som tur var.
Efter lite mat och en powernap hemma hos Lina och Johan där vi bor (tack
tack) gick vi ut för att kolla in stan. Insåg att det var mest
turister som befolkade gatorna men hittade ett mysigt icke-turistigt
café där vi kunde skydda oss från regnet och blåsten en stund.
För regnade gjorde det rejält. Små elaka regndroppar.
Vi ville hälsa på Lina på jobbet och därför tog vi en promenad till
universitetet trodde vi. Självklart gick vi fel, trötta och jetleg:ade
som vi var (japp, två timmar är en avsevärd tidsskillnad). Linas direktioner
via telefon baserades på att vi gick från platsen vi beskrev inåt stan.
Vi gick ut från stan. Hittade aldrig dammen vi skulle svänga vid och
till slut gick vi in på ett café och frågade. Tydligen finns det två
universitet i Reykavik. Sa att vi skulle till det som låg bredvid en
biograf. Vilket tydligen båda gjorde. Men Reykavik universitet hade
vi sett när vi åkte med flygbussen och det var ju inte så långt bort.
Det måste vara det universitetet Lina jobbar på kom vi fram till.
Caféägaren, en ung kille med sin fru och barn också på cafét, tyckte
det var på tok för långt att gå och erbjöd oss skjuts. Vilket vi i regnet
tackade ja till. Otroligt snälla människor på Island!
Väl skjutsade till Reykavik Universitet ringde vi Lina och berättade
var vi var någonstans. "Vi står vid svängdörrarna, vilket håll ska vi
gå åt då?" Svaret "Men det finns inga svängdörrar här!" förebådade en
lång promenad tillbaks. Dock förstärkte islänningarna sitt redan goda
rykte. Medan vi stod med kartan och kollade vägen kom en kille som jobbade
på Reykavik universitet fram och frågade om vi behövde hjälp. När vi
sa att vi var på väg till Islands universitet (ej att förväxlas med Reykavik
universitet!) erbjöd han sig skjuts. Som sagt, snälla människor!
Till slut hittade vi labbet och Lina och fick se lite DNA-kedjor och
annat. Väldigt olikt forskning på fibrer men jättekul att se. Kvällen
spenderades med god mat, en massa gamla minnen-snack (va gamla
vi börjar bli!), biomekanik-snack och sedan lite utgång.
Imorse blev det en morgonjogg längs vattnet. Härligt landskap med
lavastenar ända inne i stan. Strax ska vi iväg på äventyr (vi har
som sagt ett välplanerat schema, Lina borde extraknäcka som reseplanerare),
vi skall flyga till Vestmannaeyjar (6 minuters flygresa) som är
en ögrupp, vid lunch idag. Sedan blir det en båttur runt ön och vi sover
även kvar där ikväll. Imorgon flyger vi tillbaks och
då ska vi också besöka Vatnajökull (Islands största glaciär), några
vattenfall och lite annat smått och gott. Som sagt, välplanerad resa.
2007-07-17
Ojoj det blir bara värre och värre med lånetelefonen! Upptäckte
idag att alla skickade sms också har sparats och det verkar som om lånetelefonskillen
spelat lite dubbelspel. Dåligt av honom.
Haft en riktig slödag idag. Istället för att gå upp när klockan ringde
klockan åtta snoozade jag till över tio och sen har jag bara läst min
bok. Har en bok som jag läser om i princip varje sommar. Sahara heter
den, av Clive Cussler. Den första boken lånade jag av pappa för säkert
tio år sedan och den föll i bitar efter bara några år. Köpte en ny likadan
begagnad i Spanien för fem år sedan och nu börjar den också falla isär.
Tur att varje sida är numrerad.
Dock börjar jag tråkigt nog bli lite för realistisk för boken och börjar
ifrågasätta lite för mycket. Hjältarna skall t ex rädda ett gäng FN-forskare
och några hundra till ur en guldgruva där de hålls fångna som slavar.
De tvingas promenera tio mil genom öknen utan vatten eftersom de bara
kommer trettio mil på en full tank bensin i bilen de stulit från tjuvarna.
Nja.. Lite väl påhittat för att passa storyn. Men som sagt, kan man
bara stänga av sitt kritiska sinne är det en underhållande och väldigt
inspirerande bok som rekommenderas!
Hoppade över cyklingen idag, det regnade extremt mycket. Riktiga åsk-skurar.
Blev istället spinning i en härligt varm (alldeles för varm egentligen)
och torr träningslokal. Fortfarande vingligt över högerknät men har
gjort rejäla framsteg sista dagarna tycker jag. Bara att fortsätta träna
med huvudet och inte bli för övermodig.
Bilder
från andra veckan på torpet.
2007-07-16
Idag lämnade jag in min nyinköpta Nokia-telefon på affären.
Den fungerar dåligt. Säger inte att det beror på märket men tidigare
telefoner av ett annat märke (som har samma namn som många svenskar
som kan antas vara söner till någon som heter "Erik") har aldrig krånglat.
I vilket fall så fick jag en lånetelefon under tiden Nokian är på reparation.
Döm om min förvåning när lånetelefonen innehöll 98 SMS!
Eftersom jag inte har någon moral i kroppen och dessutom är uppväxt
med en pappa som läste alla mina vykort när jag bodde hemma (och nog
hade läst mina brev också om han hade hittat något diskret sätt att
öppna dem på ;=) ) har jag såklart läst igenom alla sms. Intressant
läsning. Var en kille som hade lånetelefonen innan mig, av sms:en att
döma är han i 20-årsåldern. 96 av de 98 sms:en i inkorgen kom från en
och samma tjej. Övriga två var svar på en fråga låne-telefonkillen ställt
om utgång, lämpligt nog samma kväll som tjej nr 1 var på bröllop och
inte kunde gå ut. Sms:en innehåller allt från gulligull till förhållande-kriser,
vore smaskens för någon som gillade dockussåpor. Förutom att man inte
får reda på hur det slutade eftersom lånetelefonkillen ju fick tillbaks
sin egen telefon..
Idag har jag badat tre gånger! Var uppe i stugan tillsammans med en
massa små tremänningar som plaskade i vattnet i timtal och man vill
ju inte vara sämre. Frida 6 år frågade hur gammal jag är och när jag
svarade 27 sa hon lite lillgammalt "Jaha, jag trodde du bara var 26".
Tack Frida, det värmde! :=)
Sprungit och simmat idag i det fina vädret. Simmade faktiskt i sjön
(trots min fisk-rädsla :=) ) men höll mig mest till bröstsim som nu
funkar igen efter knäoperationen. På löpningen fick jag sällskap av
en ur drösen släktingar vid stugan så jag lyckades hålla nere tempot
lite. Kändes riktigt bra att springa idag och studsen i benen börjar
så sakteliga komma tillbaks.
2007-07-15
Varit på torpet några dagar till men är nu tillbaks i civilisationen
igen, hemma i Borlänge. Varmt vatten är verkligen superlyx, kan inte
understryka det nog.
Något har hänt med min matlagning den här helgen! Och alla ni som känner
till den min matlagning vet att ifall något har ändrats, så kan det
(förhoppningsvis) bara gå åt det bättre hållet. Igår
lagade jag mat TRE gånger på en och samma dag! Tre matlagningstillfällen
är mer än på en hel vecka i normala fall. Är väldigt imponerad av mig
själv. Eller VAR iallafall. Idag lagade jag makaroner och tonfisk till
middag igen.. Men ändå..
Knät har varit lite sämre några dagar, så pass att jag vilade två dagar
i sträck (vilket jag aldrig hade gjort ifall inte samma person som åt
tre lagade mål mat på åtta timmar igår hade tjatat på mig som en galning,
tack :=) ). Vilan verkar ha gjort susen, sprang distans 10 km i Bergebo
igår och inlines och styrka idag och det verkar funka. Härligt med ett
lugnt distanspass och tror det är bra för både knän och reaktions-nerver
att springa på småstigar och obanat ibland.
Nu väntar några ta-dagen-som-den-kommer-dagar i Dalarna och det kan
nog behövas lite soft tid. Den förestående Islands-resan kommer nämligen
bli väldigt fullspäckad med aktiviteter märkte vi nyss när vi planerade
in allt vi vill hinna - glaciärer, varma källor, rid- och båtturer,
vandring och utgång i Reykavik. Ska bli superkul dock!
2007-07-09
Kvar i Karlskoga.. Blivit lite bekväm och det är skönt med
TV och rinnande varmvatten när det hällregnar ute. Plus att jag sov
till nästan tolv idag.. Förskräckligt. Dags att börja vända tillbaks
dygnet innan jag förvandlas till nån variant av vampyr som sover hela
dagarna. Verkar dock som om kroppen behöver en del sömn, annars borde
jag väl inte kunna sova tolv timmar varje natt i över en vecka i sträck.
Som sagt, verkligen semester!
Var
på Karlskogas
friidrottsbana idag. Det var ju min hemmabana när jag var elva-tolv
och höll på men länge sen jag var där nu. Var full aktivitet där nu
med med seriös ungdomsträning, skoj att se! Coolast var killen i tioårsåldern
med jätte-tuppkam.
Lite löpskolning och rehab plus några ruscher och en hundring med spikskor.
Helt okej peppar peppar och hoppas knät inte protesterar imorgon. Ett
litet trauma inträffade dock efter att jag joggat fram i skogen på nobel-kullen
bakom banan. Alla 
som
känner mig väl vet om min fobiliknande obehagskänsla inför maskar och
larver. På något för mig obegripligt sätt lyckades en äcklig larv lyckats
sätta sig fast på mitt skosnöre under uppvärmningen. Lovar att larven
aldrig skulle ha satt sig på en icke-maskrädd persons skor. Den kände
säkert av min rädsla. Larvar gör sånt.
Fick också en skarp reprimand att koncentrera mig på träningen, i form
av en boll i huvudet. Jannica var med på IP och när jag körde lite enbens-rehab-balans
i sandgropen kastade hon bollar till mig. Under en benböj hörde jag
hur något knarrade och livrädd för att det var knät tittade jag ned
och tappade koncentrationen för en sekund. Sekunden efter fick jag en
- faktiskt ganska tung,aj, Jannica! - boll mitt i huvudet. Nyttig läxa!
:=)
Bilder
från förra veckans slösemester
2007-07-08
Ännu en soft dag med sovmorgon till nästan lunchtid. Är i Karlskoga
nu och tvättar lite kläder och kollar på TV. Vaknade till en stund inatt
efter att ha drömt att jag skulle börja jobba imorgon. Härligt att somna
om med vetskapen att det återstår tre hela veckor av semestern. Fast
knäppt nog börjar jag redan längta tillbaks lite till jobbet, sugen
på att kasta mig över nya uppgifter och kolla nya idéer.
Besök långväga ifrån idag, närmare bestämt från Umeå. Kul att träffa
släkten som valt att sprida ut sig över hela landet. Också styrketränat,
härligt att börja kunna ta i igen. Sista kvarten gick jag dock mest
och tänkte på hur skönt det skulle bli att duscha i varmvatten, något
som jag ju inte blivit bortskämd med senaste veckan (se föregående inlägg).
Behöver jag ens skriva att jag hade glömt handduken hemma. Suck. Snabb-dusch
och lufttorka.
2007-07-07
Långt mellan uppdateringarna då jag spenderat senaste veckan
i Värmlands djupa skogar och till sjöss. Har hängt i stugan sen i söndags
och bara haft semester. Tio-tolv timmars sömn per natt, lätt träning
som planerat, en hel del rummy (ett för övrigt väldigt intelligent kortspel),
sommarpratare på radio, bad och allmänt mys.
Det där med bad är inte så somrigt och härligt som det låter alltid.
Eftersom stugan saknar rinnande vatten är ett hopp ned i vattnet i princip
det enda sättet att bli ren på. Alternativet att "duscha" under pumpen
med källvatten lockar inte särskilt. Jag kan inte säga att jag var den
kaxigaste badaren under veckan, men Robbans min när han ångrade sig
i luften under hoppet från bryggan ner i vattnet är iallafall obetalbar.
Har tränat på som planerat under veckan. Och planerat är korta pass
med mycket alternativ och styrkeinriktad träning. Spettet i stugan har
fått tjänstgöra som lätt skivstång och med lite fantasi i kombination
med hammare och spik har det gått att träna lite styrka utan att fara
in till stan. Ju mer jag kommer igång desto mer känner jag att högerbenet
är svagare. Svårt att hålla tillbaks med löpningen men försöker att
tänka smart och bygga upp styrka innan jag belastar alltför mycket.
Lättare sagt än gjort så här i semestertider..
Har bett Ylva ringa dagen innan vi åker till Island för så som jag slappar
har jag ingen som helst koll på dagar eller tider. Superskönt! :=)