Gamla nyheter maj - juni 2005

2005-06-30
Tillbaka på jobbet och i vardagen. Tränar som vanligt igen även om det har var lite tungt att komma igång efter förkylningen.

Midsommar var bra, på dagen firande vi uppe i Brötjärna och Sähl med familj och släkt som vanligt och på kvällen var det grill och lekar med kompisarna. För ovanlighetens skull var det faktiskt uppehåll under Små grodorna och de andra danserna och regnet kom inte förrän på natten.

Nytt på jobbet är att Pappers övertidsblockad verkar vara i sitt slutskede, de finska parterna är tydligen väldigt nära en påskrift på överenskommelsen, bara att hålla tummarna för att det går igenom.

Här är några bilder från Sydafrika.

2005-06-23
Tillbaka till Sverige efter drygt två händelserika veckor i Sydafrika. Tyvärr gick det bort några dagar då jag var däckad i hosta och magsjuka men hann ändå se och uppleva mer än jag kunnat föreställa mig.

Besökte Robben Island där Mandela (nämnd i föregående text) spenderade några av sina många år i fängelse och vi blev guidade av en fd medfånge till honom. Såg även kalkbrottet där fångarna arbetade under dagarna och kalkgrottan där de i hemlighet undervisade varandra i allt från medicin till juridik.

I måndags åkte vi på tur i flera kåkstäder, tillsammans med en pratglad guide. Vi blev alla positivt överraskade över kåkstadsbesöken och det faktum att människor i många fall bor där av fri vilja (numera iallafall) och inte av tvång. Många är bönder, som vill att deras barn skall få en bra utbildning och därför bor en begränsad tid nära skolorna i stan. I en kåkstad kan de vara säkra på att få färskt vatten (staten förser kåkstäderna med det) och hyggliga toaletter (bajamajjor). Men husen och skjulen är otroligt små och inte särskilt välbyggda heller. Regnar det blir allt därinne blött och startar en eldsvåda kan flera tusen människor bli hemlösa på bara ett ögonblick. Tills fotbolls-VM 2010 skall alla kåkstads-skjul vara ersatta med små hus istället och det byggs för fullt.

På kåkstadsturen besökte vi även en kyrka i gamla District Six, som numera fungerar som museum för detsamma. I district six bodde vita, färgade och svarta sida vid sida tills regeringen för ca 40 år sedan bestämde att bara vita skulle bo där. 60.000 svarta och färgade flyttades till kåkstäder där de gavs små, otillräckliga hus. Deras gamla hus plöjdes ner med bulldozers eller togs i vissa fall över av africaan-talande vita. Helt osannolikt beteende men guiden underströk att den svarta befolkningen och alla andra som behandlats illa försökte följa Mandelas vilja att "forgive and forget" även om det var svårt. Numera kunde den som körts iväg från District Six få flytta tillbaks, men de flesta trivdes så bra i kåkstäderna att de valde att stanna kvar.

De sista dagarna spenderade vi i Stellenbosch, en liten stad ca 5 mil från Kapstaden. Staden har ett ganska stort universitet där det bara undervisas på africaan vilket gör att det bor en hel del vita och andra africaan-talande där. Hursomhelst en mysig stad. Restaurangpriserna var inte turistanpassade och en trerätters med vin och kaffe kostar runt hundralappen på ett schysst ställe.

Åkte runt Stellenbosch och provade vin på olika vingårdar, nåt som jag aldrig gjort förut. Fantastiskt fina gårdar med underbar natur! Bergigt och grönt och lite likt Schweiz.

Sista dagen besökte vi en krokodilfarm och även en lejonfarm. Krokodilerna användes för att göra skor och annat, samt för kött till inhemska restauranger. Lejonen var lejon som räddats från säker död i någon undermålig djurpark eller som av någon annan anledning inte kunde vara kvar där de fötts upp. Alla var människouppfödda och kunde därför inte släppas tillbaks ut i naturen.

Resan tillbaks har gått finfint hittills och om jag nu bara kommer hem från Arlanda har allt gått väldigt smidigt. Vi får väl se.. verkar vara fullt på tåget.. Håll tummarna!

Önskar alla en glad midsommar!

2005-06-18
Jag har sett Nelson Mandela! Efter att ha vantat ca 1,5 timme fick vi antligen se honom och det var verkligen haftigt! Han holl ett mote dit han bjod in invanarna pa Robben Island och museipersonal pa Robben Island-museet, och vi stod utanfor och kollade in. Har aldrig sett nagon utstrala sadan odmjukhet, den lyste fran manga meters hall!

Idag besokte vi ocksa Robben Island, det var fullbokat igar, och fick se den pyttelilla cellen dar Mandela spenderade de ar han satt i fangelse dar. Intressant och larorik tur.

Samre vader idag igen, vi fick tva fina dagar med mycket sol och det far man val vara nojd med sa har i vinter-tider. Igar hann vi forutom mandela med en battur pa en gammal angbat med en guide som drog sa daliga skamt att man helst ville betala honom for att vara tyst. Var ocksa pa Pan-African market och kollade in lite craft work.

Fortfarande inte tranat, inte riktigt frasch annu. Svart att bara ligga pa hotellrummet de fa veckor man ar har sa det tar val ett par dagaar langre att bli frisk an det skulle gjort om jag varit hemma.

Aker upp till nagon vingard de sista tva natterna sa osakert om jag hinner uppdatera nagot mer innan jag reser hem. Ni far se fram emot alla bilderna istallet! Kommer hem pa torsdag kvall, lagom till midsommar. Ha det bra i svenska sommarsolen!

2005-06-17(tidig morgon)
Det har varit full rulle sedan sist jag skrev och sa mycket roliga saker att det skulle ta hela resten av natten att beratta allt men ska forsoka sammanfatta de senaste dagarna lite.

Efter Mondi Homeleigh akte vi vidare mot Hluhluwe, ett game reserve ca 30 mil fran Durban. Akte fel pa vagen till Hilltop-boendet och fattade aldrig att vi hade kommit in i reservatet.  Vi blev skapligt forvanade nar det plotsligt spang apor framfor bilen och stod zebror i diket. Till slut kom vi fram till overnattningslagret dar vi delade hyddor (modell storre med balkong) med gecko-odlor och andra mysiga djur.

Akte pa tva safari-turer, en pa eftermiddagen/kvallen och en pa morgonen. Eftersom vi var sa manga delade vi upp oss i tva grupper och var guide visade sig vara den basta. Om man inte ar radd-hagad av sig vill saga. Efter en kvart eller sa sag vi en vit noshorning precis vid vagen (det ar den minst aggressiva av de tva noshorningssorterna svart och vit. Den vita ater gras och den svarta lov). Sag sedan elefanter sa nara att det inte gick att ta kort med zoomen inzoomad, da sag man bara ett stort ora kameradisplayen. Det var ungefar har som guiden alldeles for obekymrad berattade om sin kollega som blivit dodad av en elefant under en tur och att de nu var tvungna att halla sig pa minst 50 meters avstand fran flocken. Ha i atanke att vi satt i en oppen safaribil. Efter en liten rundtur for att kolla pa solnedgangen och leta efter krokodiler kom vi fram till en privatbil som stod parkerad. Foraren berattade att det stod elefanter pa vagen langre fram och att han darfor stannat. Var guide fick da en snilleblixt och akte runt pa en vag sa han hamnade mitt i elefantflocken! Det gick val bra sa lange de vuxna elefanterna skulle ga over vagen men nar ungarna kom blev den storsta elefanten valdigt overbeskyddande och tyckte -helt riktigt- att vi var i vagen. Sa den fnos lite och viftade med snabeln. Men stannade varan guide? Inte da. Han fortsatte rulla framat. Sa elefanten fick nog och gick ruskigt fort mot oss, trumpetande och viftande med oronen. Da antligen fick guiden fart pa gaspedalen, slangde i backen och backade sa fort det gick medan elefanten trumpetande foljde efter i samma takt. Ylva och jag bara satt o tittade pa varann och hade svart att tro att vi verkligen blev attackerade av en elefant medan Hajer i baksatet deklarerade att hon hade tagit av sig baltet och tankte hoppa ut och springa darifran. Som tur var (for vagen svangde tvart sa det gick inte att backa mer) stannade elefanten och efter det kanns ingenting farligt langre.

Pa resten av turen och pa turen pa morgonen darefter sag vi bufflar, hyenor, giraffer, zebror, en babis-krokodil och en massa faglar och olika sorters antiloper. Och, inte att forringa, lejonspar i sanden!

I mandags akte vi sedan till Kapstaden efter ett besok pa ett eucalyptus-nursery (typ plantage). Har i Kapstaden besokte vi Nampak som gor tissue i tisdags och nu ar alla studiebesok avklarade och det ar semester (naja, rusning pa alla tursitgrejer) som galler.

Ar positivt overraskad av Kapstaden. Folk ar valdigt trevliga aven har och det kanns relativt sakert att ga ut. Men vi har mest rort oss i turistkretsar. Var pa ett kopcentrum med 400 affarer (Kupolen, slang dig i vaggen!) idag och det var bara vita dar! Var haller de 80 procenten svart hus?

Igar (pa min fodelsedag) var vi pa Cape Point och Godahoppsudden och det var bland det haftigaste jag varit med om! Kandes lite som varldens ande. Ni far sjalva se pa foton senare (denna datorn har en uppkoppling som ett 56-modem skulle skratta at). Var aven pa en pingvinboende.

Imorgon blir det antingen en guidad tur till en Kakstad eller Robben Island (dar Mandela satt i fangelse). Sjalva Nelson sjalv ska halla tal dar imorgon men det ar oklart ifall det ar oppet far allmanheten eller inte. Vi ska iallafall forsoka fa en skymt av honom. Halva gruppen aker hem imorgon sa efter det blir det nog lite lugnare tempo, de har ju stressat pa for att hinna med allt innan de aker.

Har inte tranat sedan i mandags. Forkylningen overgick i nan djup hosta men borjar ga over nu kanns det som. Haller tummarna for det. Forhopningsvis bor vi sista tva natterna pa nagon vingard sa da kan jag trana dar. Tills dess ar det lop-bandet i mini-gymmet som galler; Kapstaden ar sakrare an jag trodde, men inte tillrackligt sakert for att springa omkring ensam.

2005-06-10
Nu ar vi framme i Sydafrika och ni som har last i gastboken har sett att allt har gatt bra. Flyget var lite forsenat fran London sa vi missade anslutningsflyget till Darban men det gick bra att ta ett senare. Har varit pa fyra studiebesok hitteills, av skiftande standard. Ett av bruken var rent ut sagt schaskigt och det vi besokte idag var hypermodernt, finare an nagot jag sett i Sverige.

Vi har bott tva natter i Durban, en stad med ca 3 miljoner invanare. Runt turiststraken ar det stadat och relativt sakert men bara nagon kilometer bort bor manniskor pa gatan och ran-risken okar. Hittade en lopbana intill rugbystadion som jag sprang till, ca 3 km fran hotellet, med spikskorna i hogsta hugg ifall de skulle behovas som vapen. Nar jag kom dit var det skolmasterskap for skolorna i omradet och jag satt och tittade en stund. Kande mig lite dum nar barnen sprang barfota och jag hade tva par skor..

Nu bor vi pa Mondi homeleigh norr om Durban och det ar en otrolig lyx! Bor ensam i ett rum pa ca 40 kvadrat och vi blir upp-passade av de ca 15 i personalen hela tiden (det ar bara vi som bor har). God mat men lite mycket kott. Eller rattare sagt bara kott, det ar val sa att det ar fin standard kanske. Har tyvarr akt pa en forkylning av all AC men mar lite battre redan. Har iaf inte ont i halsen sa jag joggade lite idag. Finns lite sand-vagar runtom omradet som gar langs med eucalyptus-plantager. Kroppen kanns faktiskt pigg trots allt resande och forkylning.

Imorgon drar vi vidare mot ett gamereserve med outtalbart namn dar vi skall bo en natt och dar vi forhoppningsvis far se "the big five". Hoppas allt ar bra i Sverige!

2005-06-05
Sitter på Arlanda, ska snart flyga iväg till London för att där byta till flyg till Johannesburg.

Sprang 400 meter i 13-gradigt regn-och ruskväder igår i Falun. Som total nybörjare och förstagångare på 400 m fick jag en smärre chock när det plötsligt small till efter 200 meter och jag hade mjölksyra sprutande ur öronen, och upploppet gick så sakta så det kändes som om det måste ha gått att krypa förbi mig. Fick trots det en tid som jag kunde vara nöjd med, 1.07.00 vilket är betydligt snabbare än jag hade vågat hoppats. När jag lär mig använda startblocken ordentligt försvinner det nog ännu någon sekund till.

Nu väntar studiebesök på pappers- och massabruk i Durban och Kapstaden och förhoppningsvis ska det gå att träna på ett eller annat sätt där. Kommer tillbaks till Borlänge till midsommar förhoppningsvis en hel massa (!) erfarenheter rikare.

2005-06-02
Regn och åska i Borlänge! Får hoppas vädret i Sydafrika blir bättre. Börjar närma sig avresedag nu, ska bli jättespännande.

Sprang aldrig Karnevalsloppet i Avesta, hade lite ont i vaderna och det blev lite för tufft schema. Däremot sprang jag Vårruset i Stockholm i tisdags och det gick ganska bra trots regn och kyla. Ingen kanontid, 19.27 4,85 km men bra känsla i kroppen.

Var i Kolmården också, måndag och tisdag, och kollade på djur från världens alla hörn. Roligast var en stor björn som hade klättrat högt upp i ett träd i safariparken. Får väl kanske inte se någon björn på safarit i Sydafrika men kanske andra roliga djur får vi hoppas. Noshörning och kanske en flodhäst vore skoj.

Nästa tävling är på lördag, ska springa 800 meter i Falun, mest på skoj. Är inte så van med spikskor så kommer jag i mål utan att snubbla får jag väl vara nöjd :=)

Tobias kör multisport i helgen, Raid Series uppe i Riksgränsen. Följ Lundhags på http://www.raidseries.com/ (går att välja engelska istället för franska)

2005-05-26
Sprang Älvloppet igår och det gick lite tungt. 17.34 blev tiden, en halvminut sämre än förra gången. Men det var enligt planen, skall inte vara i toppform just nu utan Älvloppet och Karnevalloppet i Avesta imorgon är mest träningslopp. Goda nyheter är en ny personbästa tid på 150 meter i tisdags, 21.82 :=)

Körde ett test på LIVI idag för att stämma av hur träningen går. Låg ungefär där jag trodde och borde vilket ju var positivt.

Annars lyser solen med sin frånvaro här i Borlänge och efter att ha sett de två fullspäckade sidorna med förhållningsorder vi fick inför Sydafrikaresan börjar res-nerverna vakna till liv. Exempel på säkerhetsåtgärder att följa: Stanna inte vid rött ljus, stanna inte om du krockar om inte bilden är så kvaddad att du måste, om du kör på en fotgängare i ett lite osäkert område - stanna inte! Osv osv. Gaaahh!

2005-05-23
Hemma i Karlskoga och äter mammas mat och träffar släkt och vänner. Har tränat på enligt planeringen med intervaller lördag och söndag och har även hunnit med lite ridning och att hälsa på senaste nykomlingen, fölisen här bredvid 3,5 vecka gammal. 

Sjösatte båten i lördags i hällregn, nu är det bara att hoppas att resten av segelsäsongen blir regnfri.

2005-05-17
Inne i en jobb-vecka, tre nätter sedan frivecka i 6 dagar. Åker till Karlskoga på fredag och är där över helgen. Annars har det inte hänt så mycket nytt sedan sist. Tränar, sover och jobbar :=)

2005-05-14
Nya nyheter efter lång tid i stiltje.. Har nu äntligen fixat en vettig server till min hemsida och fått en massa hjälp av Eva J att komma igång.

Löpningen går ganska bra. Efter två rent ut sagt ruttna veckor med en långdragen förkylning börjar formen så smått komma krypande. Tyvärr var jag inte alls i slag varken på korta DM i Mora eller på terräng-SM på Öland men det var ändå kul att vara med.

Sprang lång-DM 10 km i Mellsta här i Borlänge förra helgen. Med bara två deltagare i DM var det ingen större merit att komma tvåa men var nöjd med loppet och kroppen började kännas frisk och kry igen. Älvloppet i onsdags gick också okej även om jag disponerade loppet lite fegt och hade alldeles för mycket krafter kvar när mållinjen närmade sig. Nu väntar två veckors träningsperiod för att komma ikapp lite efter ryggskada och förkylning.