Gamla nyheter juli-augusti 2005

2005-08-28
Tjejmilen idag gick inget vidare, 41.17 plats 53 och självklart besviken. Hade ambitionen att gå under 40 minuter men kroppen var inte med på det. Vet inte exakt vad som var fel, kanske astma, en stressig vecka innan loppet eller ren formsvacka. Som tur är kommer det fler lopp, bara att bryta ihop och komma igen. 

Johan och Helena var på plats och hejade och bjöd på picknick efteråt så dagen var inte helt bortkastad iallafall. Tack J & H!

2005-08-27
Äntligen klar med tentaplugget för den här gången! Skrev ROS-en igår och det gick faktiskt ganska bra. Så har jag tur slipper jag skriva den fler gånger.

Sprang 10000 meter i Mora i tisdags, första  gången jag sprang 10000 på bana. Tyvärr ingen rolig erfarenhet då astman var riktigt dålig. Kom i mål till slut iallafall på 40.52. Har haft problem med andningen under träning resten av veckan också så det blir en chansning på Tjejmilen imorgon.

2005-08-21
Mycket piggare än förra veckan, då tror jag att det var min gråbo-allergi (gråbo är det där fula gräset som växer överallt) som gjorde sig påmind. Körde ett bra pass i tisdags med 400-ingar och då lossnade det lite. Men som vanligt efter längre banintervaller krampade vaderna på distanspasset dagen efter. Som ett brev på posten började benhinneinflammationen på torsdagen. Lyckades få ordning på den med kallvatten och vila men hoppade över Oxelöloppet, som går på asfalt. Istället hittade jag ett terränglopp i Hjulsjö mellan Kopparberg och Hällefors, Hjulsjöjoggen, 8 km långt. Och det var verkligen terräng! Inte många meter transportsträcka utan upp och ner i skogen på smala snirkliga stigar bland sten och annat krångel. Den 28 gradiga värmen gjorde det hela ännu jobbigare och jag var bra slut när jag kom i mål till sist, som trea i min klass men hela 4,5 minut efter ettan Linda Ström från Hässelby. Bara att träna mer!

Den här veckan blir det förutom jobb och träning också tentaplugg. Det är dags att klara av sista KTH-tentan! Tredje gången gillt hoppas jag på, när jag skriver reaktions- och separationsteknik på fredag.

2005-08-17
Varit en ganska seg vecka, med mycket jobb och en trött kropp. Börjar bli lite piggare i benen nu iallafall, efter förkylningen eller allergin eller vad det nu är som spökar. Om det fortsätter kännas bra springer jag Oxelöloppet på fredag.

Johan och Helena var här och hälsade på i fredags och lördags på väg hem från ett downhill-cykel-äventyr i Åre. Vi åkte upp till Falun och kollade på Långa Lugnet MTB som hade världscup-status för första gången i år. Kul lopp att titta på speciellt som det blev svenska segrar både i herr- och damklassen genom Fredrik Kessiakoff och Anna Enocsson.

2005-08-11
Sprang Älvloppet igår, deltävling tre av fyra. Hade sett fram emot ett glädjande form-besked på den 4,6 km långa banan men trots maximal kämparinsats var jag ca 30 sekunder långsammare än jag räknat med och ca 15 sek långsammare än i slutet av maj. Tråkigt men resultatet fick sin möjliga förklaring idag när jag fick avbryta ett pass idag under uppvärmningen med lätt halsont. Har varit hängig flera dagar men har bortförklarat det med skiftjobb, och det halsonda och huvudvärken med allergi och kaffeabstinens. Att det ska vara så svårt att lära sig lyssna på kroppen! Några dagar med mycket vila och mat ska nog göra susen hoppas jag.

Eva Jurenikova, Borlänge-orienterare som springer VM för Tjeckien i dagarna, kom på 14:e plats i nattens medeldistans i Japan. Inatt väntar långdistansen där hon kom trea i kvalet, förhoppningsvis ger lången en lika bra eller bättre placering. Håller såklart tummarna för Eva! Online-resultat Orienterings-VM

2005-08-07
En intensiv helg går mot sitt slut. Sprang första sträckan i Vasastafetten i lördags i hällande regn och 13 grader. Kroppen kändes bra på den lite tunglöpta sträckan med 3 km uppför och resten mjuk grusväg. Kom in som andra tjej 1 minut efter Elin Ek. Resten av laget (Stora Enso Kvarnsveden) gjorde också en stabil insats och slutade på 15:e plats i herrar öppen-klassen. Resultat

Idag sprang jag 3000 meter i KFUM-spelen i Örebro. Gick i vanlig ordning ut lite för snabbt i det kvicka, fem man starka staftfältet, stumnade, och fick sedan springa största delen av loppet ensam. Slutade på 11.14.88 visserligen 11 sekunder bättre än mitt gamla pers. Resultat

2005-08-05
Min personliga data-fixare tillika brorsa var på besök igår. Nu har vi ljud i datorn!! Tack Joel (och Sara)!!

Följ Vasastafetten (lag Stora Enso Kvarnsveden) på http://www.vasastafetten.com/

3000 meter i Örebro på http://www.kfumorebrofriidrott.se/kfumspelen2005.asp

2005-08-02
Frisk och kry och inte ont nånstans! Fantastisk känsla :=) Sprang 1500 m på Gurkspelen i söndags, 5.14.64 blev tiden. Öppnade såklart för snabbt som jag tänkt att absolut inte göra men i start-stundens hetta så.. Höll i ett varv sen blev det slitigt. Lite besviken med tiden men jag är väl inte snabbare än så här just nu. Men med träning träning och åter träning så! Nu blir det ännu mer fokusering på långintervaller, även på bana. Längre distanser till helgens tävlingar; Vasastafetten 9,6 km och 3000m i Örebro på söndag.

Mycket blåbär i skogen (och på vårt köksbord också, se bild), så mycket så att blåbärsriset lägger sig ner på marken av tyngden. Ryktas om mycket kantareller också men dem har jag inte sett något av ännu.

Dagens mysterium ett mms från mamma och pappa på HUSVAGNS-semester på Tjärnö. Vet ingenting om varken husvagn eller planerad västkustsemester, trodde de hade husvagnsskräck. Där fick man.

2005-07-25
Mår lite bättre och är förhoppningsvis frisk snart. Nu ligger fler bilder från Sydafrika uppe under "bilder".

2005-07-24
Nu skulle jag egentligen vara i Valbo efter min planerade 1500m debut. Istället ligger jag däckad på soffan med en förkylning/magsjuka. Kunde varit bättre.

2005-07-23
Om det var värmebölja senast jag skrev så är det raka motsatsen nu. Hösten verkar ha kommit tidigt, det är 15 grader, regn och blåst..

Har tränat på bra sista veckorna med fokus på lite längre intervaller. Kroppen känns bra och vaderna är okej just nu (peppar peppar) efter en del strul.

Friveckan spenderade jag mestadels i Värmland, där jag kollade på friidrott (Götagalan), seglade med brorsan och slappade uppe i stugan.

Tobias är i Andorra på multisport, men tävlar inte utan är med och servar. Följ tävlingen på http://www.theraid.org/

2005-07-12
Helt galet varmt ute! Runt 30 grader och solen steker! Man kan nästan inte tro att man befinner sig i Sverige.

Har gått bra att träna sista dagarna trots, eller kanske rent av tack vare, värmen. 800m-testet på IP var kul. Lite svårt att lägga upp loppet första gången bara och jag gick för fort första 200m. Men en kul distans faktiskt som jag ska se till att springa fler gånger. 2.37 nånting blev tiden. Tyvärr krampade vaderna i vanlig ordning dagen efter och jag börjar gå på Tobias' teori att det beror på rejäl träningsvärk. Förhoppningsvis går det över med tiden.

Min båt har gått sönder! Den var tydligen inte byggd som vattenskid-båt och när jag åkte efter Tobias' o Fogels båt (som döpts till Lisa M efter den människa som Tobias o Fogel avgudar mest i hela världen) lossade fästet i fören och luften gick ur den stackars båten. Ska kräva mina 50 kronor tillbaks från Rusta :=)

2005-07-07
Frivecka sedan några dagar och vädret är alldeles fantastiskt! "Tryckande värme" som Cissi skulle ha sagt, 25-30 grader. Spenderade en av de varmaste dagarna (igår) på IKEA för en uppdatering av prylförrådet.

Haft lite småstrul med vaderna igen men det verkar gå över om jag bara vilar en dag. Får hoppas att det inte blir värre.

Jag har köpt båt! En svart, okänt märke. Praktisk, lätt att bära och tar inte så mycket plats (sällskapsresan snowroller). Fast den har inga åror och man måste blåsa upp den. Tobias och Fogel har också köpt en båt (fast inte lika fin som min förstås) som de har i Runn, se bild härunder.

Har också hittat en bild från midsommar som går att publicera ocensurerad, kolla in Martins aniktsuttryck!

Och till sist en fågel-bild åt morbror Magnus, vet inte vad det är för sort men den satt i ett Sydafrikanskt träd bland girafferna. Bredvid den en talgox-unge i Medväga som kastats ut ur boet av elaka och osympatiska svartvita flugsnappare!